Sydänchakra: mitä se on ja kuinka avata Anahata, neljäs chakra
Ne, jotka lähestyvät tieteenaloja, kuten joogaa tai ovat kiinnostuneita buddhalaisesta ajattelusta, kuulevat usein chakroista, mutta kaikki eivät vieläkään tiedä, mitä tämä termi tarkoittaa. On hyvä sanoa, että elämän ja energiakeskuksia koskevat teoriat ovat levittäneet vasta viime vuosina , mutta on jo monia, jotka kiinnittävät huomiota chakrojensa tasapainoon. Tässä artikkelissa saamme selville, mitä se on, ja ennen kaikkea näemme erityisesti neljännen chakran, ns. Sydänchakran, roolin.
Mitkä ovat chakrat
Termi Chakra tulee sanskritista ja tarkoittaa "pyörää" tai "ympyrää". Vaikka kuulemme siitä yhä useammin, kaikki eivät tiedä, mitä tämän sanan takana on. Chakrat ovat elintärkeitä ja energiapisteitämme jakautuneina koko kehoon. Ne voidaan ymmärtää "keskuksina", joiden tehtävänä on absorboida elintärkeää energiaamme ja jakaa se ulkopuolelle.
Niin kutsutut "perus" tai "pää" chakrat ovat 7 ja jokainen niistä sijaitsee kehomme tietyssä kohdassa, vaikka jälkimmäistä ei pitäisi ymmärtää perinteisellä tavalla. Kun puhumme chakroista, itse asiassa , meidän on pidettävä mielessä "ajatus" hienovaraisesta ruumiista ", joka on emotionaalinen komponentti.
Perinteisessä ikonografiassa chakrat esitetään lootuskukilla, joissa kukin terälehti tunnistaa tietyn. Tämän teorian viehätyksen lisäksi on normaalia ihmetellä, miksi chakrat ovat niin tärkeitä elämällemme. Vastaus on yksinkertainen : ne ovat energiakeskuksia, jotka yhdistävät kehon ja psyykeen. Kun ne ovat "avoimia", energia voi virrata vapaasti, ja sillä on positiivisia vaikutuksia sekä mielelle että keholle. Kuitenkin, kun chakrat ovat kiinni, polku, energia ei voi enää virrata muodostaen lohkon, joka aiheuttaa negatiivisia vaikutuksia sekä fyysisesti että emotionaalisesti.
Katso myös
Anahata, sydänchakra
Kuten nimestä voidaan ymmärtää, sydänchakra sijaitsee rinnan keskellä ja toimii linkkinä muiden kuuden välillä, jotka sijaitsevat vastaavasti kehon ylä- ja alaosassa. Termi, jolla sitä kutsutaan sanskritiksi, on Anahata, mikä tarkoittaa "ääntä ei lyödä, ei vahingoiteta". Tämä määritelmä löytää erilaisia selityksiä sen mukaan, haluatko luottaa sen konkreettisempiin vai runollisempiin puoliin.
Itse asiassa joillekin Anahatalle se ilmaisi sydämen ja keuhkopunoksen välisen kohtaamisen äänen, juuri sen alueen, jossa Chakra sijaitsee. Toisille se selittyy kuitenkin sydämen kyvyllä luoda melodia, jonka resonanssi havaitaan, kun tapaamme ihmisiä, jotka synnyttävät rakkauden meissä.
Yleensä neljäs chakra on hengen istuin, kaikki ihmisten tunteet ja ne tunteet, joita pidetään kiinnostamattomina ja hyväntahtoisina muita kohtaan. Ne ovat peräisin Anahata altruismi, lohtu, anteeksianto, muut hyväntekeväisyysmielenosoitukset, joihin jokainen ihminen pystyy, mutta ennen kaikkea ehdoton rakkaus syntyy täällä. Tämä määrittelee sen, että "rakkaus ei ole vain" fyysistä "ihmistä kohtaan, vaan myös luontoa ja maailmankaikkeutta.
Sydänchakran ominaisuudet
Kuten kaikilla muillakin chakroilla, myös neljännellä, Anahatalla, on omat ominaisuutensa. Esimerkiksi sen edustus on vihreä lootuskukka. Tämä väri ei ole sattumaa, koska se symboloi tasapainoa, harmoniaa, hedelmällisyyttä ja myös ehdottoman rakkauden osaa kaikkea ympärillämme ja luontoa kohtaan.
Sen sijainti on juuri sydämen, rinnan keskellä, ja sitä stimuloiva tunne on kosketus. Sen luonnollinen elementti on ilma ja sitä stimuloivat kivet ovat kaikki vihreitä, kuten esimerkiksi turmaliini ja aventuriini tai jopa ruusukvartsi.
Mitä tapahtuu, kun neljäs chakra suljetaan?
Kun jokainen chakra on auki, elintärkeä energia virtaa ulos säännöllisesti, mikä edistää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Erityisesti kun sydänchakra on suljettu, se tarkoittaa, että puolustusmekanismi rakkautta vastaan ilmenee.
Kaikki tämä merkitsee itsetunnon puutetta, kyvyttömyyttä rakastaa itseään ja muita ja suljettuja asenteita muita kohtaan, kuten kylmyyttä, epäluottamusta ja irtautumista. Kuten olemme jo sanoneet, Chakran avaaminen tai sulkeminen paljastaa myös itsensä fyysisellä tasolla ja siksi tässä tapauksessa saatat kohdata ongelmia, kuten vainoharhaisuutta, päättämättömyyttä, "astmaa tai" unettomuutta. Henkilö osoittaa tämän epäluottamuksen muita ja maailmaa kohtaan kaarevalla ja suljetulla asennolla.
On hyvä sanoa, että chakrojen tulee aina olla tasapainossa. Itse asiassa, jos sydänchakra on liian avoin, sentimentaalisella tasolla on vahvoja ja epätasapainoisia tunteita, kuten vihaa, mustasukkaisuutta ja kaunaa. Kun ennen olimme vallitsevan filofobian - rakastamisen pelon - ja kiintymyksen osoittamisen puutteessa, meillä on päinvastainen tapaus: "rakastaminen liikaa" johtaa tunteiden rappeutumiseen, jotka ilmenevät ilman valvontaa, päättyy vain ympärillämme olevilla tuskilla.
Fyysisellä tasolla Anahatan äärimmäinen avoimuus voi johtaa hengitys- ja sydänongelmiin sekä korkeaan verenpaineeseen liittyviin patologioihin.
Kuinka "avata" sydänchakra
Olemme sanoneet, että hyvin usein psykofyysiset ongelmat johtuvat suljetusta neljännestä chakrasta, mutta jopa äärimmäisessä avoimuudessa se voi aiheuttaa epämukavuutta. Tätä varten on erittäin tärkeää, että jokainen chakra on tasapainossa. Näiden elintärkeiden pisteiden välisen harmonian palauttamiseksi voidaan suorittaa joukko toimia, joiden tarkoituksena on tasapainottaa energiavirtaamme. Tässä on erityisesti kuinka palauttaa neljäs chakra oikeaan tasapainoon.
1. Hyväksy anteeksianto, päästä irti katkeruudesta
Kuinka monta kertaa elämän aikana meille tehdään vääryyksiä, jotka näyttävät meille anteeksiantamattomilta? Vastaus on liikaa. Kuitenkin niin vaikeaa kuin se onkin, on tärkeää tietää, miten sulkea tavalla tai toisella menneisyys. Itse asiassa, kun et voi - tai et halua - antaa anteeksi jollekulle, päädyt Nämä kaksi tunnetta painavat ja tasapainottavat Anahatan ja katkaisevat hänen tasapainonsa muiden chakrojen kanssa.
Niin monimutkainen kuin se onkin, yritä antaa anteeksi ja päästä irti kaikista katumuksista tai katumuksista. Jatkuva eläminen menneisyydessä ei ole vain hyväksi sinulle, vaan se myös estää tien onnelliseen tulevaisuuteen.
2. Vietä aikaa ulkona
Kuten olemme sanoneet, neljäs chakra on ehdottoman ja yleismaailmallisen rakkauden paikka, joka on suunnattu myös luontoon. Avata tai muuten palauttaa sen tasapaino, viettää aikaa ulkona on todella hyödyllistä. Voit tehdä yksinkertaisia kävelyretkiä, rentoutua niityllä tai tarkkaile ympärilläsi olevaa kasvistoa ja eläimistöä.On tärkeää, että et havaitse jokapäiväisen elämän paineita ja et vietä vapaa -aikaasi ympäristössä, joka ei anna sinulle tyyneyttä vaan pelkoa ja stressiä.
3. Harjoittele joogaa tai meditaatiota
Jooga ja meditaatio ovat sinänsä erittäin päteviä keinoja, koska ne auttavat sinua hallitsemaan ajatuksiasi ja ohjaamaan ne kohti positiivisuutta ja ehdotonta rakkautta. Erityisesti joogassa on joitain asemia, jotka voivat avata sydänchakran. Ensinnäkin Namaste tai tervehdysasento: seisoessasi paikallaan asetat kätesi rukousasentoon sydämen eteen koskematta kuitenkaan siihen. Vrksasana, joka on puun asento, voi myös olla hyödyllinen. Olettaaksesi sen, nouse seisomaan ja nosta toinen jalka asettamalla jalka maahan polven puolelle. Myös tässä tapauksessa kämmenet yhdistetään rukoukseen sydämen edessä.