Uudet sukupolvet ovat ahdistuneita, ja he ovat oikeassa.
Ei ole uutta, että nykypäivän yhteiskunnan rytmit ovat ylimääräinen syy stressiin, väsymykseen ja ahdistukseen. Mutta ilmeisesti 1900 -luvun lopun ja uuden vuosituhannen alussa syntyneille sukupolville asiat ovat hieman monimutkaisempia ...
Itse asiassa ei vain rytmit olisi ongelma, vaan joukko syitä, jotka tekisivät uusien sukupolvien - nykyään Y -sukupolvien - elämästä kaikkien aikojen huolestuneimman elämän.
Selvitetään miksi ja sillä välin tässä on jotain, joka on hyvä ahdistukselle ja on täysin luonnollista:
1. Vähän tilaa syntyä yhteiskunnassa
Se ei ole tavallinen tarina, joka kerrotaan oikeuttamaan itsensä, se on tosiasia: nuorten mahdollisuudella lähteä kotoa, löytää työtä ja perustaa perheyksikkö aikana ja tavalla, jolla edellinen sukupolvi teki kaiken, on melkein katosi kokonaan. Työmaailmaan tulon viivästyminen pakottaa meidät tekemään erilaisia valintoja, jotka eivät tyydytä eivätkä rauhoita vanhempia tai lapsia.
Seurauksena tästä pitkittyneestä murrosiästä? Tuntuu, ettei kykene vaikuttamaan todellisuuteen ja luomaan "identiteettiä. Oman itsensä toteuttaminen on hieman vaikeampaa ennen kaikkea siksi, että ympärillämme puhumme edelleen itse ongelmasta. Toisaalta tänään on loistava vaihtoehto: web -maailma , virtuaalimaailma, joka on kuitenkin yhä enemmän osa todellisuuttamme.
Tähän liittyy kuitenkin uusi epämukavuus: verkko on todellinen vain niille, joilla on intuitio, niille, jotka kykenevät hyödyntämään sen mahdollisuuksia. Yleisesti ottaen levitämme edelleen ajatusta siitä, että verkko tarjoaa uskomattomia mahdollisuuksia, ikään kuin se olisi ainoa vaihtoehto, ja tämä laukaisee masennusta ja ahdistusta niissä, jotka toisaalta eivät voi hyödyntää näitä mahdollisuuksia.
Katso myös
2. Ottaa "kuvan tasolle" sosiaalisessa mediassa
Ainakin on olemassa "vaihtoehtoinen kuva siitä, mitä yritys itse ehdottaa näistä sukupolvista Y; se on sosiaalinen, jossa voit olla kuka haluat. Valitettavasti se ei ole niin yksinkertaista: ei vain sosiaalisia verkostoja vaatimaan "hyväksyttävää kuvastandardia - mikä aiheuttaa paljon haittaa", mutta lisäksi sosiaalisissa verkostoissa ei ole mahdollisuutta valvontaan, mutta halu on aina haluta hallita kaikkea.
Jos identiteetin rakentamiseen ei enää ole lujuutta, se rakentuu sosiaaliseen mediaan, mutta tämä tekee todellisuudesta entistäkin epävakaampaa ja stressaavampaa sen sijaan, että se takaa suuremman vakauden ja turvallisuuden.
GIPHYn kautta
3. Uutisten pommittaminen verkosta
Uutisten pommitusten nopeus ja varmuus, jokaisen tosiaikaisen päivittäminen, lähetettyjen tietojen valvonnan puute (ks. Väärennettyjen uutisten määrä) ovat kaikki huolestuttavia tekijöitä. Epävarmuuden tunne, elämäntilanteessaan globaali tilanne vaikuttaa varmasti: terrorismin hälytys ei ole yksinkertaistanut asioita, vaan vahvistaa sitä tunnetta, ettei koskaan ole täysin turvassa ja suojattu.
4. Mitkä ovat mahdolliset ratkaisut?
Jos Yhdysvalloissa uutta patologiaa vastaan taistellaan bentsodiatsepiineilla, joille on muodostumassa uusi liike, joka perustuu kokemusten jakamiseen ja joka tunnustetaan hashtagilla #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, Euroopassa ajatellaan, miten näiden ahdistusten ja epäilysten rauhoittaminen Analyyttisen hoidon lisäksi on olemassa useita korjaustoimenpiteitä stressin ja ahdistuksen hallitsemiseksi. Tietoisuus nykypäivän työkaluista ja voimakkaasta sosiaalisesta (digitaalisesta) vallankumouksesta, jonka me kaikki kohtaamme, on hyvä alku kohdata arki rauhallisemmin, yrittää olla positiivinen ja olla paniikin vallassa.
Ladataan ...GIPHYn kautta
Hyvä lääke stressiin, väsymykseen ja ahdistukseen on terveellinen ruokavalio. Katso, mitä olisi parasta syödä pysyäksesi kunnossa ja aktiivisena:
