Mitä 11. raskausviikko merkitsee äidille ja vauvalle
Raskaus on hyvin erityinen aika naisen elämässä. Mahdollisuus tulla äidiksi ja toisen pienen ruumiin läsnäolo vatsassa voi varmasti pelottaa sinua, mutta lääkärien, perheen ja ystävien oikealla tuella tie raskauden löytämisestä synnytykseen on varmasti helpompi. siirtyminen ensimmäiseltä kolmannekselta toiselle, kun raskauden kokemus muuttuu miellyttävämmäksi ja vähemmän traumaattiseksi, mutta mitä tapahtuu juuri tässä kehitys- ja kasvuvaiheessa? Lue tämä artikkeli ja selvitä kaikki tiedot. sinun on tiedettävä varmasti, mitä tapahtuu sinulle ja lapsellesi 11 viikkoa hedelmöityksestä!
Mutta ennen kuin luet tämän, katso tämä video ja selvitä, miten hemmotella kantamaasi vauvaa.
Mitä sikiö tekee yhdennentoista viikon aikana?
Yhdentoista viikon kuluttua vauva alkaa liikkua vatsan sisällä. Usein käy niin, että se kääntyy itsekseen, mutta et voi vielä havaita näitä liikkeitä, koska vauva on tässä vaiheessa liian pieni. Yleensä 20. viikosta lähtien naiset alkavat tuntea vauvan motorisen aktiivisuuden itsessään.
Kerran yhdennentoista viikolla sikiö ei ainoastaan liikuta kehoa vaan myös suuta. Itse asiassa on tavallista avata ja sulkea se imeäkseen äidiltä tulevat ravintoaineet.
Tapahtuu myös niin, että kun kalvonmuodostus on valmis, vauvalla on hikka ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa. Myös tässä tapauksessa se on täysin huomaamaton ilmiö ulkopuolelta ja toiminnallinen vauvan oikeaan hengitystehtävyyteen, joka varmistaa rintakehän liikkeiden ansiosta, että lapsivesi ei tunkeudu keuhkoihin, ja riski kurista sitä.
Mitä kuukautta yhdestoista viikko vastaa?
Jos olet ollut raskaana 11 viikkoa, olet ensimmäisen kolmanneksen loppupuolella ja tarkemmin sanottuna kolmannen kuukauden toisella puoliskolla.
Mitä muutoksia äidin kehossa tapahtuu?
Raskauden ensimmäisten kuukausien aikana raskaana olevien naisten keho kokee lukemattomia muutoksia, joiden aikana se valmistautuu sikiön vastaanottamiseen, kehittymiseen ja tulevaan karkottamiseen. 11 viikolla tulevat äidit ovat voineet lihoa 2 kiloa, mutta on tapauksia, joissa painonpudotuksen sijaan he laihtuvat ruokahaluttomuuden ja ensimmäisen kolmanneksen aikana tyypillisen pahoinvoinnin vuoksi. Iho, hiukset ja kynnet muuttuvat myös merkittävästi hormonaalisen toiminnan ja lisääntyneen verenkierron ansiosta, mikä auttaa parantamaan ihon ulkonäköä. On kuitenkin huomattava, että raskauskokemus vaihtelee naisesta toiseen ja on melko subjektiivinen, joten ei ole yllättävää, että jotkut äidit todistavat hiusten ja kynsien heikkenemisen raskauden alussa.
Ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa vatsa, joka ei ole vielä täysin ilmeinen, saa vielä muutaman senttimetrin kohdun laajenemisen vuoksi, joka on nyt suunnilleen greipin kokoinen.
Jotkut 11. viikon ilmeisimmistä oireista koskevat äidin suuta. Tänä aikana raskaana olevat naiset tuottavat yleensä suurempia määriä sylkeä, jolle on usein ominaista metallin maku. Lisäksi he voivat usein esiintyä ikenien herkkyydessä, mikä johtaa verenvuotoon. Tämä ilmiö on hyvin yleinen raskauden aikana, ja se johtuu progesteronin yleisestä lisääntymisestä, jonka läsnäolo pyrkii heikentämään kudoksia.
Sikiön kehitys ja kasvu: elimet, paino ja pituus
Tällä raskauskaudella, jonka aikana toinen kolmannes lähestyy vähitellen, sikiö etenee omassa kehityksessään. Vauva painaa nyt noin 4-5 grammaa ja on 3 cm pitkä. Hänen raajansa ovat kehittyneet lähes kokonaan ja sormet on jo mahdollista erottaa kädestä. Ennen kaikkea päänahka on kasvanut, mikä kolmen kuukauden loppua kohden osoittautuu suuremmaksi kuin muu keho. Korvien muodostuminen ei ole tarpeeksi pitkä: kun vauva on valmis, se alkaa kuulla ulkopuolelta tulevia ääniä ja havaita äidin sydämenlyönnin.
Oletko jo valinnut lapsesi nimen? Jos ideasi ovat epäselviä, anna itsellesi inspiraatiota nimiluettelostamme jokaiseen makuun!
Mitä kumppanin on tehtävä
Raskaana olevaa naista tukeva henkilö on perustavanlaatuinen hahmo. Se, että hän ei kanna lasta kohdussaan, ei itse asiassa tyhjennä häntä hyödyllisyydestä. Kumppanin on annettava jatkuvaa tukea tulevalle äidille, joka seisoo hänen rinnallaan hätätilanteissa ja huolettomina. Lisäksi sen läsnäolo on ehdottoman välttämätöntä, koska se on rauhoittava gynekologisten vierailujen ja synnytystä edeltävän kurssin aikana, hyödyllinen molempien vanhempien eikä vain äitien koulutuksessa. Raskaana olevan naisen kumppani tai kumppani voi ajatella jopa aloittavan päiväkirjan kirjoittamisen, jossa ilmaista ja korjata tunteensa ja tunteensa ja kerätä valokuvia ja ajatuksia näistä kuukausista. Toinen "asia, jonka tuleva vanhempi voi tehdä kumppanin tai vaimon raskauden aikana, on kerätä mahdollisimman paljon tietoa roolistaan neonatologian ja pedagogiikan kirjojen kautta.
Muutamia hyödyllisiä vinkkejä
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit paremmin selviytyä raskaudesta ja valmistautua vauvan saapumiseen:
- Harjoittele säännöllistä liikuntaa: mieluummin ilmaista vartalon voimistelua ja selän asentoharjoituksia. Liike auttaa sinua tuntemaan itsesi energisemmäksi ja joustavammaksi, jolloin olet valmis toimitukseen. Lisäksi moottoritoiminta stimuloi verenkiertoa koko kehossa estäen raskautta kuvaavia turvotusjaksoja. Lisäksi, jos sinulla on pahoinvointia ja sinulla on ruoansulatusongelmia, suosittelemme lyhyitä kävelylenkkejä aterian jälkeen. Liikkuminen syömisen jälkeen auttaa sulattaa nopeammin ja tuntuu kevyemmältä.
- Noudata monipuolista ja monipuolista ruokavaliota, syö terveellisesti ja tasapainoisesti. Hyvin erilaisten ruokien maistaminen valmistaa vauvan makuhermoja ottamaan vastaan uusia makuja. Yritä erityisesti syödä runsaasti magnesiumia (manteleita, linssejä ja täysjyväleipää), kalsiumia (vihanneksia ja kalaa) ja rautaa (omenoita, persiljaa ja pähkinöitä) sisältäviä elintarvikkeita. Varastoi myös foolihappoa, sikiön normaalille kehitykselle välttämätöntä vitamiinia, jota esiintyy enimmäkseen vihreissä lehtivihanneksissa, palkokasveissa ja täysjyvätuotteissa.
- Vältä liian rasvaisia, mausteisia, paistettuja ruokia ja tee alkoholijuomien lisäksi ilman kahvia. Nämä elintarvikkeet voivat itse asiassa aiheuttaa ärsytystä ja siitä johtuvaa närästystä.
- Juo runsaasti vettä pitääksesi itsesi nesteytettynä ja helpottaaksesi hampaiden muodostumista sikiössä. Lisäksi runsas juominen koko päivän auttaa estämään virtsatietulehduksia. Muista tällöin aina virtsata sekä ennen yhdyntää että sen jälkeen ja harjoittaa asianmukaista intiimihygieniaa.
- Rajoita auringolle altistumista mahdollisimman paljon, etenkin kuumimpina aikoina. Auringonsäteiden ja hormonaalisten muutosten yhdistelmä voi johtaa epämiellyttävien pisteiden syntymiseen iholla. Jos raskaus vaikuttaa kesäkauteen, muista käyttää reunatettuja hattuja leveästi ja soveltaa suojaavaa kermaa, jolla on erittäin korkea indeksi (50+) koko vartalolle useita kertoja.
Seksi raskauden aikana
Älä pelkää nauttia libidostasi. Ei ole harvinaista, että monet parit lopettavat asteittain seksin raskauden aikana. Seksuaalisesti täyttymys vauvan syntymää odotellessa ei kuitenkaan ole vain laillinen, vaan myös suositeltavaa. Seksin harrastaminen raskauden aikana ei ole vaarallista: sikiö on suojattu lapsivesillä, eikä sinun pidä pelätä, että penis voi repiä kalvon ja koskettaa lasta, koska emättimen pohjan ja vauvan pään välissä on 5 cm erilleen. Mikrobien osalta kohdunkaula on kuitenkin täysin tukossa limalla, joka estää niiden kulun. Lisäksi sikiö ei millään tavoin todista seksuaalista toimintaa vanhempien välillä, kun taas se pystyy havaitsemaan äidin nautinnon orgasmin aikana, koska hormonit aiheuttavat kohdun supistuksia. Siinä tapauksessa vauva tuuditetaan vaahtokylpyyn!
Pysy aina seksissä, kommunikoi mahdollisimman paljon kumppanisi kanssa. On mahdollista, että ensimmäisen kolmanneksen aikana saatat tuntea olosi matalaksi ja älä tunne seksuaalista halua. Keho käy läpi monia muutoksia ja on normaalia, että sinusta tuntuu fyysisesti haluttomalta. Lisäksi emättimen seinämien alkuperäinen muutos voi tehdä tunkeutumisesta tuskallista sekä rinnan muodonmuutoksen, joka on nyt suurempi ja kivuliaampi. Älä vetäydy itseesi ja yritä jakaa kaikki epäilyksesi ja pelkosi kumppanisi kanssa: niistä puhuminen auttaa sinua säilyttämään suhteesi harmonian.
Kaikki vierailut on tehtävä yhdennestätoista viikosta alkaen
Alta löydät täydellisen luettelon kaikista testeistä, jotka voidaan tehdä raskauden 11. viikosta alkaen. Nämä tarkastukset ovat tarpeen äidin ja vauvan terveyden sekä jälkimmäisen kehityksen seuraamiseksi:
- Ensimmäisen kolmanneksen vierailu gynekologin ja synnytyslääkärin kanssa
- Ensimmäinen ultraääni raskauden 10. ja 11. viikon välillä, jonka avulla on mahdollista havaita kaksisuuntaisen halkaisijan (eli pään) mitat, reisiluun pituus ja vatsan ympärysmitta.
- Testi synnytystä edeltävälle diagnoosille ja joidenkin geneettisten sairauksien seulonta (mahdollisesti suoritettava 10. ja 14. viikon välillä)
- Voit myös järjestää itsellesi mahdollisen lapsivesikeskuksen, joka on mahdollista 15–18 raskausviikon aikana, geneettisen rakenteen mahdollisten muutosten tunnistamiseksi.
