Elä liike rauhallisesti

Liikkuminen: stressin lähde

Lukuisten tutkimusten mukaan muuttaminen on kolmanneksi suurin stressitekijä ja heikentävä tekijä kuoleman ja irtisanomisen jälkeen. Ajat muuttuvat, sinun on huolehdittava hallinnollisista yksityiskohdista… mutta muuttaminen on myös emotionaalisen epätasapainon lähde. Toisella alueella, kaukaisessa kaupungissa tai nurkan takana, muutto merkitsee taukoa elämäntapoihin, tapoihin ja perheympäristöön. Muutto voi vastata haluun siirtyä eteenpäin, mutta se voi myös liittyä pelkoon olla löytämättä on jättänyt jälkeensä (mukavat ja luotettavat naapurit, mukava koti, miellyttävä ympäristö ...). Jotkut psykoanalyytikot vertaavat muuton aiheuttamaa stressiä lapsuudessa koettuihin eroihin. Toiset väittävät myös, että jokainen elämänmuutos tuo takaisin kuuluisan " alkuperäinen tauko ", hetki, jolloin lapsi lähtee kohdusta kohti tuntematonta. Varmasti, jos siirto määrätään (työttömyyden, pakotettujen muutosten, taloudellisten syiden vuoksi), se koetaan vielä pahemmaksi ja siitä voi tulla jopa traumatisoiva Sen lisäksi, että se aiheuttaa laillisia vertailupisteitä, se voi johtaa arvostuksen menetykseen, joka liittyy epäonnistumisen tunteeseen. ja stressiä, ellei masennusta, esiintyy usein muuton jälkeen.

Suru vanhan talon puolesta

Katso myös

Yksinäisyys: kuinka oppia elämään paremmin, vaikka olet yksin

Lopeta työskentely: kuinka tehdä se ja elää (vihdoin) onnellisena!

Rakasta itseäsi: kuinka tehdä se elääksesi todella onnellista elämää

Jos haluat hyväksyä tilanteen muutoksen rauhallisesti (vaikka se olisikin toivottavaa) ja hyödyntää uutta elämää, sinun on surullista vanhan talon, naapurustosi mutta myös ihmisten puolesta, jotka ovat ympäröineet sinua ja joskus tukeneet sinua vuotta. Monet muuttavista ihmisistä pyrkivät viimeiselle kävelylle rakennuksen tai naapuruston ympärille keskustelemaan kauppiaiden kanssa ja tervehtimään naapureita.

Asetu uuteen kotiin

Liikkuminen tarkoittaa myös elämän ja asioiden järjestämistä. Valmistellessasi pahvipakkauksia voit valita esineitä, mutta ei vain. Koristeet, valokuva -albumit, vaatteet… monet muistot palaavat pintaan, toiset hajoavat. Toisaalta on niitä, jotka hyödyntävät siirtoa päästäkseen eroon suurista esineistä, ottamaan olennaiset mukaansa ja erottumaan tarpeettomista. On kaksi mahdollisuutta asettua uuteen kotiin parhaalla mahdollisella tavalla:

- Jos pelkäät, että tunnet olosi liian hämmentyneeksi, voit yrittää antaa huoneille samanlaisen järjestelyn (huonekalujen, esineiden paikka).

- Jos haluat aloittaa alusta, muuta huonekalujen sisustus ja järjestely kokonaan.

Kannusta lapsia
Koulusta poistuminen, opettajat, luokkatoverit ... Kuten aikuistenkin kohdalla, jotkut lapset ja nuoret voivat tuntea olonsa epävakaaksi ajatuksesta muuttaa tai päinvastoin kokea tämän kokemuksen uutena aluna, jännittävänä seikkailuna. Parasta on seurata heitä tarkasti tässä testissä, viedä heidät katsomaan uutta taloa ja selvittää yhdessä, missä kaupat, koulu, kuntosali ja elokuvateatteri sijaitsevat ... eli ne paikat, joissa kaikki voivat saada uusia vertailukohtia.

Luo hyvät naapuruussuhteet

Kun siirto on valmis, on toinen vaikeus: integroituminen naapurustoon. Kaipaatko eläkkeellä olevaa paria toisessa kerroksessa, joka on aina valmis auttamaan sinua, tai kahta ulkopuolista opiskelijaa, jotka aina kutsuivat sinut aperitiiville? Mitä väliä sillä on, tästä lähtien on välttämätöntä saada uusia tuttavuuksia: ne ovat epäilemättä yhtä miellyttäviä. Kun olet asettunut uuteen pesään, tutustu naapureihisi, näy heidän ovellaan tai järjestä aperitiivi kotonasi. Useimmat ihmiset ovat herkkiä tällaiselle huomiolle. Mitä enemmän saat tietoa kerrostalon toiminnasta ja siitä hengitettävästä ilmasta, sitä helpompi on siirtyminen vanhasta uuteen elämään ...