Kauneutta keittiössä: antioksidanttinen smoothie ihon ikääntymistä vastaan

Stressi, saastuminen, UV -säteet, tupakka, huono ruokavalio ... Vapaiden radikaalien tuotanto lisääntyy ja iho ikääntyy ennenaikaisesti. Tämä ihon hapettuminen aiheuttaa neljä viidestä ryppyjä, hyaluronihapon menetyksen (ihmeellinen molekyyli, joka varmistaa ihon kosteuden, joustavuuden ja sävyn) ja taatun ihon. Joten ei, olemme päättäneet, että tämä ei ole hyväksi meille! Ja tehdä kovasti töitä säilyttääksemme nuoruutemme, joka on aseistettu antioksidanteilla ja joka on erittäin runsaasti hedelmälihassa. Joka aamu aamiaiseksi tai tänä kesänä uima -altaalla, hemmotellaan itseämme antioksidanttisella hedelmämehulla. Luonnollinen ja herkullinen ratkaisu!

Ajatus alfemminilestä: 100% antioksidantteja sisältävä smoothie

Isolle lasille:
- 1 pieni rypäle (150 g)
- 1/2 omenaa
- 150 g mansikoita
- 1 kiivi
- 1/4 sitruunasta

Huomio! Parempi valita luomuhedelmät (joissa vitamiinipitoisuus säilyy paremmin) ja hyvin kypsät (sulavammat ja ravinteikkaat).

Huuhtele hedelmät ennen kuin laitat ne tehosekoittimeen poistamatta kuorta, jotta antioksidantit eivät häviä (vain sitruunan on poistettava kuori) ... ja siinä kaikki! Juo se heti, jotta vitamiinit eivät häviä.

Katso myös

Papaija: miten se syödään? Kuinka käyttää tätä hedelmää ruoanlaitossa

Kevyt ruoanlaitto: ruokavalion salaisuudet mausta tinkimättä

Keittiön tilojen optimointi: tässä on 10 asiantuntijan vinkkiä

Ja niille, joilla ei ole aikaa, on aina baari, joka pyytää tuoretta puristettua mehua!