Yksinäisyys: kuinka oppia elämään paremmin, vaikka olet yksin
Yksinäisyys on melko yleinen sairaus, jonka me kaikki kohtaamme koko elämämme ajan. Jotkut ihmiset pelkäävät kuitenkin olla yksin itsensä kanssa ja eristäytymisen voittamiseksi turvautuvat muiden seurassa, vaikka se olisi haitallista. Yksinäisyys ei kuitenkaan ole aina negatiivista: yksin voimme rentoutua, anna meidän mennä ja ota yhteyttä sieluumme.
Katso tältä videolta kuinka tehdä mindfulness -harjoituksia!
Yksin oleminen voi olla mukavaa
Yksin oleminen, ajatuksemme hiljaisuuteen upotettuna ilman kenenkään muun läsnäoloa: monille yksinäisyys on tila, josta paeta mahdollisimman pian ja täyttää elämänsä tuhannella sosiaalisella suhteella, jotta he eivät tunne sisäistä tyhjyyttä itse. Oppiminen tuntemaan olonsa hyväksi myös yksin on kuitenkin ensimmäinen askel tuntea olonsa hyväksi muiden kanssa, koska vain ne, joilla on kyky olla omavaraisia, voivat rakastaa riippumatta toisesta ihmisestä.
Yksinäisyys voi olla suuri rikastava kokemus elämällemme, eikä yksin olemisen pitäisi pelotella meitä: esimerkiksi yksin matkustaminen on loistava tapa testata itsesi ja voittaa vaikeudet itse. Joukkovelkakirjojen luominen on välttämätöntä, kunhan pystyt vaalimaan itsenäisyyttäsi, muuten tunnemme olomme eksyneiksi, kun joudumme olemaan yksin itsemme kanssa.
Liiallinen yksinäisyys ei kuitenkaan ole hyväksi meille. Chicagon yliopiston tutkijoiden Stephanien ja John Cacioppon tekemässä tutkimuksessa korostettiin, kuinka ihmiset, jotka jäivät liian kauan ilman merkityksellisiä suhteita muihin, kehittivät sitten eräänlaista pelkoa ihmisiä kohtaan. elämä täynnä sosiaalisia vuorovaikutuksia on ihanteellinen edellytys ihmisille.
Katso myös
Yksinäisyys ja sosiaalisten verkostojen rooli
Facebook, Instagram, LinkedIn ja erilaiset sosiaaliset verkostot terävöittävät usein ihmisten yksinäisyyden tunnetta; Vaikka joissakin sosiaalisissa medioissa keino tuntea olevansa vähemmän yksin, toisille ainoa virtuaalinen läheisyys ja mahdottomuus kehittää ihmissuhdetta tulee ylitettäväksi etäisyydeksi, joka erottaa heidät muista. kukaan ei oikeasti ole kanssamme.
- Käytä yksinäisyyden hetkiä pohtiaksesi itseäsi
- Tehdä jotain luovaa ja täyttävää, mikä saa meidät kasvamaan ihmisenä
- Suunnittelemme tulevaisuuttamme. Hyödynnä yksinäisyyden hetkiä ja keskity kauniisiin asioihin, joita huominen tuo tullessaan
- Nauti kävelystä ulkona
- Vahvistamme harrastuksiamme
Muutama lause yksinäisyydestä löytääksemme kyvyn tuntea itsemme hyväksi
"Yksinäisyys on itsenäisyyttä [...] se oli kylmä, kyllä, mutta se oli myös hiljainen, ihanan hiljainen ja suuri kuin kylmä ja hiljainen tila, jossa tähdet pyörivät". Hermann Hesse
"Missä miehet ovat?" jatkoi sitten pikku prinssi. "Aavikolla on vähän yksinäistä ...". "Olemme yksin ihmisten keskuudessa", sanoi käärme. "Antoine de Saint-Exupéry
"Minulla oli talossa kolme tuolia; yksi yksinäisyydelle, kaksi ystävyydelle ja kolme seuralle." Henry David Thoreau
"Olemme unohtaneet, millaista on katsoa toisiamme, koskettaa toisiamme, elää todellista parisuhdetta, pitää huolta toisistamme. Ei ole yllätys, että me kaikki kuolemme yksinäisyyteen." Leo Buscaglia
"Yksinäisyys ei ole yksin elämistä, yksinäisyys ei kykene pitämään seuraa jonkun tai jonkun sisällämme". José Saramago
"Hyvän vanhuuden salaisuus on vain rehellinen sopimus yksinäisyyden kanssa". Gabriel Garcia Marquez
"Ne, jotka eivät rakasta yksinäisyyttä, eivät rakasta myöskään vapautta, koska he ovat vapaita vain ollessaan yksin." Arthur Schopenhauer
"Koko elämän ongelma on tämä: kuinka murtaa yksinäisyys, miten kommunikoida muiden kanssa". Cesare Pavese
"Yksinäisyys synnyttää alkuperäisen, joka on meissä". Thomas Mann
"Yksinäisyys on minulle paranemisen lähde, joka tekee elämästäni elämisen arvoisen. Puhuminen on minulle usein piinaa ja tarvitsen monen päivän hiljaisuuden toipuakseni sanojen turhuudesta." Carl Gustav Jung
"Todellinen, tuhoisa yksinäisyys ei ole yksinäisen kanssa yksin, vaan kahden kanssa ja epätoivoinen siitä, että hän voi olla jälleen yksin." Aldo Busi
