Psykoterapia: miten psykologin hoito voi auttaa meitä
... Jos ahdistus on ongelmasi, puhuminen siitä psykoterapeutin kanssa auttaa sinua, mutta tiedä, että on olemassa myös positiivista ahdistusta, joka, jos se muuttuu energiaksi, tekee meistä vahvempia. Com "onko se mahdollista? E" selitti alla olevassa videossa.
Miten psykoterapia toimii
Psykoterapia on terapeuttinen tapa, joka auttaa potilasta psykoterapeutin väliintulon avulla selviämään meneillään olevista psyykkisistä vaikeuksista lievimmistä, kuten ahdistuksesta, heikentäviin patologisiin häiriöihin, kuten psykiatrisiin sairauksiin. Sana psykoterapia tarkoittaa kirjaimellisesti "sielun hoitoa", koska sen tarkoituksena on parantaa ihmisen sisämaailma erityisellä terapialla, joka perustuu haastatteluihin, sisäiseen analyysiin, fyysisiin ja hengellisiin harjoituksiin, kohtaamiseen terapeutin kanssa (jonka kanssa psykologi amerikkalainen Carl Rogers, salaisuuksia ei saa olla).
On olemassa lukuisia psykoterapiakouluja, jotka vaihtelevat sen mukaan, millaisen suhteen he muodostavat potilaaseen ja miten se puuttuu. On mahdollista luottaa psykodynaamiseen psykoterapiaan, kognitiiviseen käyttäytymispsykoterapiaan, transaktiiviseen analyyttiseen psykoterapiaan, Gestalt -psykoterapiaan, ... Eri lähestymistapoilla, joiden yhteisenä tavoitteena on kuitenkin auttaa ihmisiä parantumaan. Yleensä psykologiset häiriöt, joista on eniten hyötyä analyysireitillä, ovat pakko -oireiset häiriöt, paniikkikohtaukset, yleistynyt ahdistus ja emotionaaliset lohkot.
Katso myös
Jos haluat valita psykologin, jonka terapeuttinen lähestymistapa parhaiten vastaa ongelmaamme, on hyödyllistä "sekoittaa eri psykoterapiakoulujen työskentelymenetelmiä; kun olemme päättäneet, minkä tyyppiseen psykoterapiaan haluamme luottaa, voimme luottaa "psykologien tilaus. Italialaiset tutustumaan rekisteriin: kaikki Italiassa työskentelevät ammattilaiset on lueteltu tässä, ja heihin on mahdollista ottaa yhteyttä tapaamiseen.
Psykoterapian eri koulujen lisäksi psykologin ja psykoterapeutin välillä on itse asiassa myös merkittäviä eroja, jotka on tärkeää tietää oikean hoidon määrittämiseksi. Ensinnäkin psykologi ei ole lääkäri, vaikka ammatin harjoittamiseksi hänen on oltava kirjattuna psykologirekisteriin, eikä hän siksi voi hoitaa potilaita, joilla on psyykkisiä häiriöitä.
Sen toiminnalla pyritään pääasiassa parantamaan henkilön henkistä hyvinvointia, mutta jos häiriöt, joista kärsimme, ovat tarpeeksi vammaisia, sen toiminta-alue voi olla rajoitettu.
Toisaalta psykoterapeutti voi harjoittaa kliinistä terapiaa (mukaan lukien farmakologinen hoito), ja tästä syystä hänen on psykologian tai lääketieteen tutkinnon lisäksi myös saatava erityistä jatko-opintoja. Psykoterapiassa on monia erikoiskouluja, joista jokaiselle on ominaista oma kliininen menetelmä.Vakavimpien mielisairauksien hoitoon toisaalta yleensä puuttuu psykiatri, joka voi määrätä kliinisiä tutkimuksia ja lääkehoitoja.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Italiassa kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia on yleistynyt viime vuosina. Tämän psykoterapeuttisen erikoistumisen tavoitteena on auttaa potilasta murtamaan konsolidoidut negatiiviset mallit; hoitoon menevä henkilö on riittämättömien kognitiivisten uskomusten ja häiritsevän käyttäytymisen kantaja. Tämän teorian mukaan ne voidaan korvata uusilla yksilön hyvinvoinnin kannalta toimivammilla järjestelmillä.
Kognitiivisen käyttäytymisen psykoterapian koulu yrittää avata mekanismeja, jotka johtavat esimerkiksi paniikkikohtauksiin, ahdistuneisuushäiriöihin tai fobioihin, auttaen siitä kärsivää henkilöä hankkimaan uusia taitoja, jotka estävät heitä toistamasta negatiivisia malleja. Se muuttaa elämän näkökohtia jotka aiheuttavat psyykkistä ahdistusta toimimalla ongelman taustalla olevien mielikuvien mukaan.Sessiot voivat, kuten muissakin psykoterapian kouluissa, olla myös lyhyen strategisen terapian muodossa.
Käyttäytymisterapia -osa auttaa muuttamaan ahdistuneita tilanteita fysiologisiksi tapahtumiksi, mikä vaikuttaa myös potilaan rentoutumiseen. Kognitiivinen lähestymistapa toisaalta pyrkii tunnistamaan ja käsittelemään häiriön taustalla olevia henkisiä mekanismeja parantaakseen merkittävästi elämää, joten kognitiivinen analyysi käyttää kieltä negatiivisten toistojen muuttamiseen. Tämän psykoterapiakoulun eduista löydämme käytännöllisyyden (potilas kohtaa todelliset tilanteet konkreettisella lähestymistavalla) ja hoidon lyhyyden.
Se voi olla erittäin hyödyllinen ahdistuneisuuteen, fobioihin, änkytykseen ja sosiaaliseen pelkoon liittyvien häiriöiden hoidossa. Masennusta koskeva tutkimusohjelma, havaittiin, että kognitiivisella käyttäytymisterapialla olisi sama onnistumisaste kuin psykiatrisilla lääkkeillä kuin masennuksen hoidossa. Kognitiiviseen käyttäytymiseen erikoistumisesta kiinnostuneet psykoterapeutit voivat suorittaa koulutuksensa eri paikoissa eri puolilla Italiaa: Roomassa toimii APC SPC Cognitive Behavioral Institute, joka on vuodesta 1978 lähtien ollut mukana kouluttamassa tämän alan terapeutteja.
Tunnetuimmat psykoterapiakoulut
Psykoterapia voi perustua erilaisiin lähestymistapoihin, vaikka kaikilla erikoiskouluilla olisi yksi yhteinen lopullinen tavoite: saada potilas tuntemaan olonsa hyväksi ja vapauttaa hänet häiriöistä. Toiminta on erilaista, samoin kuin psykologinen polku, mutta henkilön hyvinvoinnin etsiminen on sama. Tässä ovat psykoterapian tärkeimmät koulut:
- Gestalt -terapian erikoisala on koulu, joka on syntynyt Saksassa 1900 -luvun alussa, mutta joka alkaa levitä New Yorkissa 1940 -luvulla. Se on hyvin monimutkainen psykologinen teoria, jonka mukaan ihminen on läheisessä yhteydessä ympäröivään ympäristöön. Saksan kieli tarkoittaa muotoa) pyrkii lisäämään yksilöiden luovia kykyjä vastauksena psykologiseen ahdistukseen, ja sitä sovelletaan menestyksekkäästi pari-, ryhmä- tai yksilöterapiassa.
- Palo Alton koulun ympärillä 1950 -luvulla syntynyt systeeminen suhteiden psykoterapia pitää yksilöä osana suhteiden ekosysteemiä, josta hän ei voi paeta. Perheen ja ystävien suhteiden tutkiminen on tämän teorian perusta, joka auttaa potilasta sopeutumaan sosiaaliseen alaan viestimällä tunteistaan ja tarpeistaan parhaalla mahdollisella tavalla.
Se on käytännöllinen ja käytännöllinen terapeuttinen lähestymistapa (sen perustajat, ei yllättävää, ovat amerikkalaisia), johon kuuluu muutama istunto hoidon loppuun saattamiseksi. Euroopassa se alkoi levitä 1980 -luvulla ja Italiassa se oli erittäin onnistunut, itse asiassa systeeminen suhdekoulu kehittyi ennen kaikkea Milanossa "Milanon koulumallilla".
- Psykodynaaminen teoria uskoo, että kärsimämme häiriöiden taustalla ovat ajatukset ja tunteet, joita emme ole tietoisia. Voittaakseen ongelmansa henkilöä ei pyydetä tukahduttamaan negatiivisia tunteita, vaan ilmaisemaan ne eri muodoissa ilman sensuuria. Se on terapia, jonka tavoitteena on vapauttaa mies ja saada hänet tietoisemmaksi hänen toiveistaan.
- Toiminnallinen psykoterapia syntyi Napolissa Luciano Rispolin opintojen aikana, ja sille on ominaista huomio paitsi henkisille prosesseille myös fyysisille. Psykoterapeutti käsittelee organismin häiriöiden ratkaisemista kokonaisuudessaan tekemättä eroa henkisen tai fyysisen sairauden välillä. Sen tehokkuus on todistettu kaikkien kehon vaivojen hoitoon.
