Kuinka parantaa aistillisuutta kehon asennon avulla

Jokaisella ruumiilla on oma aistillisuutensa, muodosta riippumatta. On kuitenkin hetki, jolloin jakautuu kehon rakenteen ja tapaamme ajatella sitä, tapamme rakastaa sen kaaria tai suoria viivoja ja tapa uskoa oman aistillisuutemme voimaan. esiintyy, meillä on väistämättä taipumus tummentaa kehoamme suljetuissa, vaikeissa, halventavissa asennoissa, jotka vievät sen aistillisuudesta ja viehätyksestä.

Kuinka parantaa kehon aistillisuutta istunnoista

Yleensä, jotta saisimme kehomme muotoja parantavan asennon, meidän on otettava huomioon nämä osat: selkä, jalat, rinta, kädet ja peppu. Emme saa uskoa, että istuminen ei ole yhtä tärkeää kuin seisominen tai kävely. Ajattele, kuinka monessa elämäntilanteessa meidät nähdään istumassa: baarissa, töissä (ainakin joissain tapauksissa), junassa, yliopistossa, ravintolassa. Uskomme, että istunto on rentoutumisen aika, ja se sopii meille, mutta todellisuudessa olisi parempi olla ottamatta sellaisia ​​asentoja, jotka toisaalta vahingoittavat meitä ja toisaalta vähentävät fyysisyyttä.

Kuinka istua aistillisella tavalla
Jotta voisimme istua kehon parantamiseksi, meidän on pidettävä selkä suorana, käsivarret rentoina (lepäät käsinojien varassa, jos tuolissa niitä on), hartiat alas ja leuka 90 °, jopa hieman korkeammalla. Vältä itsesi käpertymistä istuessasi, ensinnäkin siksi, että se satuttaa selkääsi, toiseksi siksi, että välität sulkemisen ja turvattomuuden.

Vältettävät asiat
Käänteinen selkä, kaarevat hartiat, pää alaspäin, jalat mautonta ristissä.

Katso myös

6 tekniikkaa kokea maksimaalista nautintoa itsetyydytyksen kautta

Ja kun kävelemme? Tässä on seksikkäin asento!

Tapa, jolla kävelemme, puhuu meistä ja esittelee meidät muille, etenkin ihmisille, joita emme tunne. Oletko koskaan havainnut ketään, koska hän kulkee hauskalla tavalla? Tai tunnistaa joku kaukaa vain sen mukaan, miten hän kulkee? Sattuu myös ymmärtämään, millaisen emotionaalisen tilan ihminen kokee kulkiessaan. Kuvittele henkilö, jonka pää on alaspäin, vetää jalkojaan ja liikkuu hitaasti; tai henkilö, joka kävelee nopeasti, suurilla askeleilla ja käsivarsilla, jotka liikkuvat äänekkäästi ilmassa: heillä on todennäköisesti kiire tai viha.Tämä tarkoittaa, että kävely puhuu ja puhuu myös siitä, kuinka luottavaisia ​​olemme itsestämme ja aistillisuudestamme.

Kuinka parantaa aistillisuuttasi kävelyllä
Voit parantaa aistillisuuttasi (ja ei, emme puhu mallin askeleesta tai pantterin kävelystä) noudattamalla muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä: matalat hartiat, suora selkä ja vatsa (koska ne opettavat tanssijoita pysymään pystyssä). Leuan on aina oltava 90 ° tai hieman korkeampi antaaksemme asenteellemme ylpeän ilmeen. Lonkan on heiluttava hieman, mutta ei liikaa, ja käsivarsien on oltava tämän liikkeen mukana, mikä antaa enemmän vauhtia askeleelle. Seuraa videota ensimmäistä kertaa!

Vältettävät asiat
Jotta emme olisi kehomme vihamielisiä, meidän tulee kävellessämme välttää: pää alaspäin, ikään kuin maailma pelkäisi meitä; lyödä hartiamme, ikään kuin kantaisimme väsymättömän elämämme painoa; vetää jalkojamme, ikään kuin olisimme nyt energiamme viimeisillä tippuilla. Rakastakaa toisianne, tytöt!

© Pinterest

Jotkut asennon temput ovat aistillisia (myös valokuvissa)

Lyhyesti sanottuna kehon ja käyriesi hallitseminen antaa meille mahdollisuuden välittää positiivisia tuntemuksia ympäröivässä tilassa, ja tämä vaikuttaa positiivisesti ympärillämme oleviin ihmisiin ja täyttää paikat tai tilanteet oikeilla energioilla.
Joitakin yksinkertaisia ​​temppuja kehosi parantamiseksi ja aistillisuuden leikkimiseksi: suora selkä, aina (myös terveyden vuoksi!), Leuka 90 °: ssa, vaikka seisot paikallaan, rintakehä korkealla ja hieman ulospäin, parantaaksesi rintojen kaaria ja pusku, siirrettävä hieman ulospäin (muista: älä koskaan paina taakse).
Ja jos haluat saada läsnäolosi tuntumaan avaruudessa, aseta kädet lantiollesi: se parantaa käyrääsi ja ulkonäköäsi, välittää avoimuuden tunteen ja määrätietoisen ja kiehtovan läsnäolon! Mutta perimmäinen temppu, joka pätee aina, on: usko itseesi, tämä on strategia, joka korostaa aistillisuuttasi!

Tunnisteet:  Kauneus Keittiö Elämäntapa