Polysystiset munasarjat: oireet, hoito ja ruokavalio
Polykystisten munasarjojen oireyhtymä (PCOS tai myös mikropolistinen munasarjojen oireyhtymä) on hormonaalisen järjestelmän häiriö, joka vaikuttaa lisääntymisikäisiin naisiin. Se on munasarjojen laajentuminen, joka voi tuottaa pieniä nestemäisiä kystat (tästä johtuen termi polykystinen), mikä on yleisin syy naisten hedelmättömyyteen, joka liittyy ovulaation puutteeseen. Maailmanlaajuisesti PCOS vaikuttaa noin 5-10 prosenttiin naisväestöstä ja on siksi yleisin gynekologinen sairaus lisääntymisikäisillä naisilla. Monet eivät kuitenkaan tiedä kärsivänsä tästä häiriöstä, vaikka jotkut oireet voivat olla jo ennen kuukautisia, ja he huomaavat sen vasta, kun he eivät yritä tulla raskaaksi.
© iStock
Mitkä ovat syyt?
Tärkein syy munasarjojen monirakkulaisiin on hyperandrogenismi, hormonaalinen muutos, joka aiheuttaa liiallista mieshormonien, kuten testosteronin, tuotantoa naisilla. Kuten tiedämme, miehet ja naaraat tuottavat sekä mies- että naishormoneja, ja miesten ja naisten tyypilliset ominaisuudet määräävät hormonituotannon tasapaino. Siksi nainen tuottaa normaalisti pieniä määriä testosteronia, ja ongelmia syntyy, kun hän tuottaa liikaa hormonaalisen epätasapainon vuoksi. Hyperandrogenismi on vastuussa hirsutismista ja välillisesti ovulaation puutteesta (ja hedelmättömyyden seurauksesta) .Tutkijat ovat sitten löytäneet perinnöllisen syyn PCOS: iin, vaikka on edelleen epäselvää, miten se välittyy.
Katso myös
Polysystisten munasarjojen yleisimmät oireet
PCOS: lle on ominaista kliinisten ilmenemismuotojen huomattava vaihtelu. Oireyhtymä vaihtelee siksi huomattavasti potilaiden välillä sekä tiettyjen oireiden läsnäolon että puuttumisen vuoksi, sekä niiden voimakkuuden että tavallisten laboratoriokokeiden avulla havaittavien hormonaalisten muutosten vuoksi. Joka tapauksessa tässä ovat yleisimmät oireet. munasarja:
- Muutokset kuukautiskierrossa, esimerkiksi sokerin aineenvaihdunta
- Useita kystat munasarjojen subkortikaalisella alueella, jotka voivat muistuttaa helminauhaa ultraäänitutkimuksessa
- Merkittävä munasarjojen laajentuminen kystien vuoksi
- Paksu, sileä, helmivärinen munasarjojen pinta
- LH (luteinisoiva hormoni) ja FSH (follikkelia stimuloiva hormoni) -tasojen välinen suhde yli 2,5
- Alhainen SHBG (sukupuolihormoneja kuljettava globuliini)
- Hyperinsulinemia, joka johtuu perifeeristen kudosten lisääntyneestä insuliiniresistenssistä ja sen seurauksena heikentyneestä glukoositoleranssista
- Toistuva keskenmeno
PCOS näyttää kuitenkin menevän läpi eri vaiheita elämänsä aikana. Nuoremmilla naisilla ongelmat liittyvät pääasiassa kuukautisiin, kun taas vanhemmilla naisilla diabetes, spontaanit abortit ja kohonnut verenpaine esiintyvät usein.
Diagnoosi polykystinen munasarja
Kaikilla naisilla, joilla on PCOS, ei ole polykystisiä munasarjoja (PCO), ja on yhtä totta, että kaikilla naisilla, joilla on munasarjakystat, ei ole PCOS: a. Vaikka "lantion ultraääni on perustavanlaatuinen diagnostinen työkalu, se ei ole ainoa. Diagnoosi voi olla vaikeaa etenkin oireiden huomattavan vaihtelevuuden vuoksi (ja tämä vahvistaa sen, miksi puhumme oireyhtymästä eikä sairaudesta). PCOS on muiden toimintahäiriöiden poissulkeminen - yleisimpiä ovat lisämunuaisen hyperplasia, Cushingin oireyhtymä, kilpirauhasen vajaatoiminta ja hyperprolaktinemia - jotka voivat aiheuttaa samanlaisia oireita. :
- perhehistoria
- yleisen terveydentilan todentaminen, jopa mahdollinen merkittävä ylipaino voi edistää PCOS: n puhkeamista
- verikokeet hormonitasojen, erityisesti androgeenien, tarkistamiseksi
Hoito
Koska PCOS sisältää erilaisia oireita, hoitava lääkäri voi määrätä useita lääkkeitä tämän ongelman ratkaisemiseksi. Joka tapauksessa ensimmäinen ehdotus koskee elämäntapasi muuttamista ja vähäkalorisen ruokavalion noudattamista. laihduttaa ja harjoittaa säännöllistä liikuntaa. Tämä voidaan sitten yhdistää lääkkeisiin munasarjojen androgyynisen erityksen vähentämiseksi (ehkäisypillerit), FSH: n (klomifeenihoito) tuotannon lisäämiseksi, periovarisen mikroympäristön parantamiseksi (metformiinin kautta). foolihapon saanti, erityisesti niille, jotka yrittävät tulla raskaaksi.
Ruokavalio, jota noudatetaan polysystisten munasarjojen parantamiseksi
Kuten odotettiin, lääkäri voi määrätä monirakkulataudin hoitoon vähäkalorista ruokavaliota myös tähän oireyhtymään liittyvien sokereiden käsittelyongelmien ratkaisemiseksi. mieluiten höyrytetty), kaksi tai kolme hedelmää päivässä, täysjyväjauho (esim. pasta ja leipä), ruskea riisi, kala, valkoinen liha tai vähärasvainen punainen liha, kuten naudanliha, rasvaton maito ja jogurtti, palkokasvit ja ilmeisesti paljon vettä.
Yleensä lääkäri suosittelee:
- vähentää sokereiden ja monimutkaisten hiilihydraattien määrää
- syö paljon kuitua
- vähentää tyydyttyneitä rasvoja
- syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia
- vältä aterioita, joissa on vain hiilihydraatteja, mutta syö aterioita, joissa on proteiineja + vähän sokeria + vihanneksia ja hedelmiä (eli vitamiineja ja kivennäisaineita)
Ruokia, joita vältetään tällä ruokavaliolla, ovat:
- voita ja muita mausteita, joissa on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa
- makeisia
- paistettu
- sokeripitoiset ja hiilihapotetut juomat
- makkarat
- juustoja
- alkoholisti
Aloittaaksemme ruokavalion oikealla hengellä, olemme laatineet mini -ohjekirjan, jossa on perusohjeita, jotta voimme jatkaa sitä menestyksekkäästi:
Lisää hyödyllistä tietoa polysystisesta munasarjasta saat Veronesi -säätiön verkkosivustolta.
Löydä kehosi myrkyllisiä ruokia
Hyvä tapa noudattaa oikeaa ruokavaliota monirakkulataudin parantamiseksi on katsoa detox -ruokia, jotka ovat myös tärkeitä tätä oireyhtymää sairastaville ja tarvitsevat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
