Rakkaussairaus: oireet ja korjaustoimenpiteet tähän sielun kipuun
Rakkauden kärsiminen ei ole syrjivää, aivan kuten elokuvissa. Jokainen ihminen, ainakin kerran elämässään, kokee tämän tuskan, joka koskettaa paitsi sielua myös kehoa ja osoittaa itsensä erilaisilla oireilla ja vaikutuksilla. elämämme rakkaus todellisuudessa ei ollut, sellainen kärsimys vapautuu mielessämme, että sitä on vaikea kuvata sanoilla. Ongelmana on, että rakkauden tuskat vaikuttavat myös kehoomme ja laukaisevat sarjan fyysisiä vaivoja, jotka meidän on välttämättä lopetettava.
Tässä artikkelissa sen lisäksi, että paljastamme rakkauden kärsimyksen oireet, näytämme sinulle joukon vinkkejä paranemiseen maailmankaikkeuden vanhimman ja tunnetuimman sielun taudista. Huonon olon lopettaminen, ihmisen unohtaminen ei ole Tämä tehdään heti, mutta vahvuutesi ja lähimpien ystäviesi ansiosta voit ratkaista ongelman. Ensinnäkin tiedämme, että eron jälkeen on "luontainen halu ja tarve itkeä. Sinun ei koskaan tarvitse lopettaa kyyneleitä, sillä irti päästäminen ja itku voivat vaikuttaa myönteisesti:
Rakkaussairauden oireita
Kuten jo mainittiin, sairastuminen ja rakkauden kärsiminen hyökkää sielua yhtä paljon kuin fyysistä.Tämän vahvistamiseksi "American Heart Association" totesi, että rakkauskipuilla ilmenee erilaisia oireita, joista jotkut ovat hyvin samankaltaisia kuin sydänkohtaus, joka joissakin tapauksissa voi johtaa patologiaan, jota kutsutaan "sydänoireyhtymäksi". .
Yleensä rakkaustaudista kärsivillä on unihäiriöitä, ruokahaluttomuutta, päänsärkyä, vatsakramppeja ja jatkuvaa tyhjyyden tunnetta, samanlaista kuin suruaikana. Sydänsärky "todellakin vaikuttaa kielteisesti fyysiseen terveyteemme. johtuu siitä, että itse asiassa amorinen häiriö saa samat aivojen alueet käynnistymään neurologisella tasolla, jotka aktivoituvat, jos kyseessä on isku tai mustelma aiheuttama palovamma tai kipu Jos koet yhden tai useamman näistä tuskallisista oireita, älä pelkää sanoa sitä: se on normaalia ja ennen kaikkea on olemassa "parannuskeino".
Kuinka parantua rakkauden tuskasta
Onneksi rakkauden kärsimykseen on olemassa korjaustoimenpiteitä. Jotkut vaativat tämän kivun henkistä ja psyykkistä puolta, kun taas toiset enemmän fyysisellä tasolla, koska olemme nähneet, miten oireet voivat esiintyä molempiin suuntiin. Seurata näitä 5 vaihetta, syntyä uudelleen ja hymyillä uudelleen.
1. Anna itsellesi aikaa
Ensimmäinen askel Kyse on kivun tunnistamisesta eikä tilanteen kiirehtimisestä. Sinulla on kuukausia tai vuosia kestänyt suhde takana, ota se mitä tarvitset sen läpikäymiseen. Itse asiassa, kuten kaikki asiat, paranemiseen tarvitset aikaa, ja sinun tarvitsee vain antaa se itsellesi. Tärkeä asia on osata käsitellä sitä: kun kyyneleet ovat kuivuneet ja ymmärrät, että tarina on todella ohi, ala nousta ja siirry seuraavaan vaiheeseen.
2. Pidä huolta itsestäsi
Michiganin yliopiston lääketieteellisen koulun mukaan rakkauden kivun parantamiseksi olisi myös toimittava aivoissa ja varmistettava, että se välitetään serotoniinia tai "hyvän mielialan hormonia". Se sisältyy moniin elintarvikkeisiin, kuten pähkinöihin, kirsikoihin, kiiveihin, mutta ennen kaikkea suklaaseen. Pieni neliö suklaata itse asiassa auttaa aivoja rentoutumaan ja on hyvä alku kohdata "ruokahaluttomuus, joka varmasti tarttuu sinuun. Joten, ensimmäisten päivien aikana, houkutellaksesi sinut syömään, nauti suosikkisi ruokia ja ruokaa, josta pidät eniten. "pidätkö siitä.
Tämä ei kuitenkaan saa johtaa siihen, että laiminlyöt itseäsi kokonaan. Nouse sängystä ja omistaudu itsellesi. Ihanteellinen tapa lievittää jännitystä on harrastaa liikuntaa: harjoittele joka päivä puolen tunnin ajan ja löydät varmasti stressin ja hermostuneisuuden. Erinomainen vaihtoehto ovat kaikki ne oppiaineet, jotka yhdistävät fyysisen harjoituksen henkiseen rentoutumiseen, kuten jooga tai meditaatio.
3. Luota ystäviisi
Ystävät ovat aina turvapaikkamme kaikissa tilanteissa, varsinkin tämän kaltaisessa vaikeassa tilanteessa. Rakkauskipuista kärsien on tärkeää luottamuksen lisäksi myös antaa itsesi olla hajamielinen. Anna sen puhua ja puhua vapaasti ihmisten kanssa, joihin luotat eniten, ja hyväksy sitten kutsut lähteä talosta. Vietä iltapäivä ostoksilla tyttöjen kanssa . parhaat ystäväsi tai rentoudu hyvinvointikeskuksessa tai valitse vain ilta heidän kotonaan pizzan ja elokuvan kyltin kanssa! Viettämällä aikaa ystävien tai jopa perheesi kanssa voit molemmat luottaa tarinaasi ja jatkaaksesi elämääsi.
4. Aseta tavoite
Ystävät ja perhe ovat varmasti suuri apu, mutta on myös hyvä oppia "kävelemään omilla jaloillaan" parisuhteen päätyttyä. Tästä syystä aseta vähintään yksi tavoite. Se voi olla vieraan kielen oppimista, vierailua paikassa, jossa et ole koskaan ennen käynyt, urheilun aloittamista, joka on aina kiehtonut sinua, mutta et ole koskaan harjoitellut ... lyhyesti sanottuna mitä tahansa niin kauan kuin se pitää sinut henkisesti sitoutuneena. Näin ollen keskittyminen tavoitteeseen ja haluamasi tekeminen vie huomiosi pois lopullisen rakkautesi tuskasta. Tällä tavalla voit tehdä jotain uutta, joka saa sinut huomaamaan osan itsestäsi aiemmin tuntemattomasta.
5. Avaudu maailmalle
Kun kärsit, sinulla on tapana sulkea "kuin siili". Tiedämme, että meidän pitäisi avautua ja luottaa toisiimme, mutta usein meidän on helpompi tuntea olomme huonoksi ja eristäytyä kuplaan vain rakkauskipuillamme pitääksemme seuraa. Pikkuhiljaa on tullut aika avata tapaa uusia ihmisiä, muuta osa päivittäisestä rutiinistasi, joka sinulla oli ennen suhteen päättymistä, ja jos voit, pakkaa matkalaukkusi ja eksy paikkaan, jossa et ole koskaan ollut: kuka tietää, ehkä kohtalolla on sinulle jotain ainutlaatuista varattuna tähän uuteen elämänvaiheeseen!