Rakkaus ei satuta: Kuinka tunnistaa psykologinen väkivalta
Ajattelemme usein koti- ja ihmissuhteita turvasatamina, joissa löytää turvapaikan ulkomaailman pahuudelta. Valitettavasti näin ei aina ole. Joillekin meistä koti ei ole turvallinen paikka, ja väkivaltaa eivät aina merkitse mustelmat vaan myös käyttäytyminen, joka heikentää itsetuntoa.
Tohtori Tania Sotero, psykologi ja psykoterapeutti, joka on erikoistunut sukupuoliväkivaltaan, selittää kuinka tunnistaa erilaiset väkivallan muodot psykologisesta.
Itsetunto kaikkien aikojen matalimmalla tasolla
Terveessä suhteessa on harvinaista tuntea, että kumppanisi on alentunut, ja kun se tapahtuu, se johtuu usein väärinkäsityksestä, joka ratkaistaan viestinnällä ja kiintymyksellä.
Mutta kun riittämättömyyden tunne on usein tai jopa pysyvä, ehkä epäystävällisten kommenttien vuoksi fyysisestä ulkonäöstäsi tai urasi tai taitojesi devalvaatiosta johtuen, ymmärrät, että kumppanisi on sanonut jotain ja tekee siitä olet sairas, mutta et voi ymmärtää mitä se on.
Tunnet olosi väsyneeksi, hämmentyneeksi, yksin ja alat epäillä itseäsi, tuntea itsesi vähemmän kauniiksi ja pahoin ilman ilmeistä syytä.
Yhtäkkiä et enää rakasta itseäsi niin kuin ennen ja huomiosi kohdistuu viereiseen henkilöön, keskität kaikki energiasi yrittäessäsi tehdä häneen vaikutuksen, olla arvostettu, mutta ilman menestystä.
Katso myös
Psykologinen väkivalta: "näkymätön" paha
Toisin kuin fyysinen väkivalta, joka osoittaa välittömästi oireensa, psykologisella väkivallalla on hidas ja syövyttävä vaikutus. Kumppanin motivoimattomasta mustasukkaisuudesta piikkeihin, jotka huomaamattomasti kaatavat sinut päivittäin.
Se on suhteellisen näkymätön väkivalta, koska on totta, että ne, jotka kärsivät siitä, huomaavat sen jonkin ajan kuluttua, mutta ne, jotka ovat lähellä sinua ja todella rakastavat sinua, ymmärtävät sen paljon aikaisemmin kuin sinä.
Jos sinusta tuntuu, että jokin suhteessasi saa sinut sairaaksi tai jos uskot, että ystäväsi on erityisen surullinen, hämmentynyt ja eristäytyy yhä useammin, sinulla on todennäköisesti / on tekemistä myrkyllisen läsnäolon kanssa elämässäsi. Muista, ettet ole koskaan yksin ja että ystävien ja perheen lisäksi on asiantuntijoita, jotka ovat aina valmiita auttamaan sinua. Soita numeroon 1522 tai etsi lähin väkivallan vastainen keskus. Aina on joku, joka tavoittaa sinut.
Tania Sotero on psykologi ja psykoterapeutti, joka työskentelee CAV SAVE in Tranissa (BAT).
Löydät sen Linkedinistä.
