Rentoutuminen ... omalla tavallani!
Sanasta stressi näyttää nyt tulleen uskollinen kumppani aikamme. Työ, sitoumukset ja kisat, joihin olemme nyt niin tottuneet, ettemme edes ymmärrä, että tulee aika, jolloin meidän on sanottava RIITTÄVÄ, pysähdy ja ajattele myös meitä!
Minulle tämä hetki on saapunut (ja myös jonkin aikaa), joten olen muutaman päivän ajan yrittänyt toteuttaa omaa rentoutumisstrategiaani, 3 askelta, jotka asetan itselleni joka päivä, muistuttaakseni, että jos niitä kutsutaan tarvitsee ... syy siihen!
1. Yksi kaunis asia päivässä
Juokseminen puistossa, kiertue pienessä kaupassa, jossa aina kurkistamme ikkunaan, kahvi ystävän kanssa: nauru ja pieni keskustelu rentoutumiseen eivät voi tehdä muuta kuin hyvää meille ja rakkaillemme. Ja hyvän huumorin lisäksi sosiaaliset suhteet kiittävät myös sinua.
2. Todellinen lounas
Olemme usein tottuneet lounaalle tietokoneen edessä tai seisomaan, kun teemme jotain muuta, ostaaksemme aikaa. Mutta onko siitä todella aikaa? Ravitsemuksemme kiinnittäminen on ensimmäinen askel rakastamaan itseämme ja syöminen nopeasti ja huonosti vain lisää stressiä päiviimme. Jos pysähdymme ja istumme pöydän ääreen antamalla tarvittavan ajan, emme menetä arvokkaita minuutteja, päinvastoin!
3. Irrotetut illat
Tähän mennessä tekniikka ja erilaiset laitteet ovat osa elämäämme, ja joskus tuntuu siltä, ettemme voi tehdä ilman niitä. Illalla kotona tunnen kuitenkin tarvetta katkaista yhteys maailmaan, sammuttaa tabletti, puhelin ja kaikki muu, viettää aikaa perheeni kanssa ilman häiriöitä, sulkemalla se avoin ikkuna maailmasta, joka saa minut väistämättä ajattelemaan miljoona asiaa odottaa minua seuraavana päivänä.
Näihin pieniin stressinvastaisiin temppuihini lisäsin sitten kauneus- ja hyvinvointirituaalin, ihonhoito-eleen, todellisen väsymystasoni.
Tiesitkö itse asiassa, että yksi tärkeimmistä ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen vaikuttavista tekijöistä on vapaat radikaalit, ne "jätteet", jotka muodostuvat luonnollisesti kehon soluihin ja joiden tärkeimmät syyt ovat myös stressi?
Näinä päivinä minulla oli tilaisuus kokeilla Rilastilin S-Ferulic Serum BI-Gel -geeliä, joka on erityinen bi-geeli, jonka tuore ja kevyt koostumus imeytyy nopeasti.
Se on tuote, joka sisältää ainutlaatuisen koostumuksensa, joka sisältää superoksididismutaasia - luonnollista puolustusentsyymijärjestelmää, joka suojaa soluja hapettumisvaurioilta - ja ferulihappoa - riisileseen johdannaista, joka tasoittaa ihonväriä ja lisää ihon kirkkautta. voimakas antioksidanttinen vaikutus ja erityisten ikääntymistä estävien aktiivisten ainesosien ansiosta takaa välittömän suojaavan, ikääntymistä estävän ja väsymystä estävän vaikutuksen.
Juuri sitä mitä tarvitsen tiettyinä päivinä!
Aamulla ja illalla jaksoittain käytettäessä tämä seerumi (tai bi-geeli, jos haluamme käyttää samaa termiä kuin ennen) mahdollistaa siten vapaiden radikaalien aiheuttaman peroksidien muodostumisen vähentämisen ja auttaa ihoa pysymään nuorena.
Rilastilin S-Ferulic Serum BI-Gel on myös kliinisesti, dermatologisesti ja mikrobiologisesti testattu, ja ennen kaikkea se antaa iholle pitkäkestoisen raikkauden tunteen.
Ehdottomasti hyvä liittolainen strategiassa stressiä vastaan!
Onko sinulla myös omia wellness -rituaaleja?
