Hygge: pohjoinen elämäntapa, joka johtaa onnellisuuteen
Kaikki puhuvat siitä, mutta harvat todella tietävät, mitä se on: Hygge, Tanskassa syntynyt elämäntapa, koostuu onnen tavoittelusta, joka ei ole väliaikaista, vaan päivittäistä. Onnellinen olento, joka kestää ajan, koska sitä tukee itse elämäntapa. Ei ole kiinteitä ja jäykkiä sääntöjä, vaan vain omaksutaan tottumuksia, jotka näyttävät menetetyn modernin ajan hulluuden myötä.
Kuitenkin mitä termi "Hygge "? Ja miten tätä tanskalaista elämänfilosofiaa voidaan soveltaa Italiassa, maassa, joka on monessa suhteessa niin erilainen kuin kotimainen yksi maailman onnellisimmista ihmisistä? Aloitetaan sanomalla, että hygge -ilmapiiri leviää nyt ympäri maailmaa, niin paljon, että siitä on tullut lähes muotia. Tanskalaisten kirjailijoiden Marie Tourell Soderbergin ja Louisa Thomsen -brittien bestsellerit, jotka kertoivat tästä laajalle levinneestä elämäntaidosta, ovat myös osallisia tähän menestykseen. Tanskassa kiehtovat jopa ulkomailta tulevat ihmiset.
Ennen kuin löydämme kaikki Hyggen salaisuudet ja vaiheet, jotka on toteutettava tämän täyttymyksen ja päivittäisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi, haluamme herättää sinut 6 yksinkertaista temppua aloittaaksesi päiväsi oikealla jalalla ja hyvällä tuulella:
Termin alkuperä ja merkitys Hygge
Äännetään "hüghe", kuten usein sanotaan sanoista, jotka liittyvät erityisen abstraktiin elämäntapaan tai tunteeseen, myös termi "Hygge " se on epävarmaa alkuperää eikä sen merkityksellä ole suoraa vastaavuutta muilla kielillä. Joidenkin mukaan sillä olisi englanninkielisen sanan juuri halata, tai "halata" ja "halata", mutta kaikkein akkreditoitu hypoteesi on, että Hygge on peräisin norjan murteesta, jonka merkitys on "hyvä olo", mutta myös "läheisyys" ja "mukavuus". Lopulta Hygge osuu samaan hyvinvoinnin ja sisäisen seesteisyyden tunteeseen, jonka ihminen tuntee intiimissä ja yksityisessä paikassa ja ilmapiirissä.
Hygge -tunnelma
Erittäin tärkeä osa tätä elämäntapaa on luoda oikea ilmapiiri kotiisi. Itse asiassa kotimainen tila edustaa sitä intiimiä ja yksityistä paikkaa, jonka tanskalaiset pitävät turvapaikkanaan. Kotona turvaudumme talviseen kylmään ja pakkaseen - joka Tanskassa kestää useita kuukausia vuodesta - ja omistaudumme henkilökohtaiseen hyvinvointiin ja onnellisuuteen. Täydellisen ilmapiirin luominen edellyttää valosta lähtöä: tanskalaiset ovat tottunut pitkään talveen, jossa auringonvaloa on hyvin vähän. Sen toistamiseksi he valitsevat pääasiassa lämpimän valon lähteitä, tummankeltaisen ja oranssin sävyisiä, jotta heillä olisi kutsuva ja "lämmin" ilmapiiri, ainakin visuaalisesti. Mitä ehdottomasti ei voi puuttua, on takka: tulen halkeilu. puun kanssa, liekin lämpimät sävyt ja sen jatkuva hidas liike antavat ainutlaatuisen ja erikoisen kosketuksen talon ilmapiiriin.
Jos olohuone on etuoikeutettu osa taloa ja väistämätön viltti odottaa meitä sohvalla, myös muita huoneita ei pidä aliarvioida. hygge, muissa tiloissa on myös oltava lämpimänväriset seinät sekä valot. Lisäksi tärkeä materiaali on puu, joka hajottaa lämpöä huoneiden sisälle. Kynttilät, kirjat, tyynyt, peitot ja posliiniesineet eivät voi puuttua.
Ilta ystävien kanssa
Jos haluat omaksua tämän elämäntavan onnea varten, kaoottisen yön klubilla tai tungosta klubissa, jossa kova musiikki tekee kaikenlaisen viestinnän mahdottomaksi, ne eivät ole enää sinua varten. Hiljainen ilta kotona ystävien kanssa on toisaalta täydellinen aika. Olohuoneessa, jotain syötävää, musiikkia pehmeä taustalla (mahdollisesti valitsemalla yhden monista soittolistoista hygge olemassa)! muut leitmotiv kirjoittanut Hygge. Matkailu, kirjat, ruoka, intohimot ja perhe: kaikki aiheet, jotka ylläpitävät rauhallista ja rennon ilmapiirin, ovat täydellisiä.
Sammuta puhelin
Tämä "ohje" hygge yhdistää suoraan iltaan ystävien kanssa. Ehdottomasti hyödyllinen työelämässä matkapuhelimet häiritsevät jatkuvasti ympärillämme olevia, läheisiämme ja myös itseämme. Hyggen avainsana on itse asiassa "läsnäolo": olla täällä ja nyt, arvostaa täysin jokaista hetkeä ja ihmisiä, jotka jakavat sen kanssamme. Tästä syystä on suositeltavaa sammuttaa puhelin virka -aikojen ulkopuolella ja ottaa mielesi pois virtuaalimaailmasta ainakin illalla ja yöllä.
Lue kirja
Mukavuus itsesi kanssa: tätä tarkoittaa termi "Hygge". Tätä varten sinun on otettava aikaa itsellesi, ja yksi parhaista tavoista tehdä tämä on tietysti uppoutumalla kirjan lukemiseen. Synkkänä tai jopa lumisena päivänä ei ole mitään parempaa kuin eksyä romaanin tarinaan, uppoutua mukavasti omaan nojatuoliin tai sohvaan, lämpimät sukat jaloissa ja viltti kylmää vastaan. maailma, vain fantasiaa, rauhallisuutta ja hiljaisuutta: joskus ei ole niin vaikeaa olla onnellinen.
Siemaile kuumaa juomaa
Lämmin ruoka ja juomat ovat avainasemassa tanskalaisille ja kaikille, jotka ovat päättäneet omaksua elämäntavan hygge. Ruoan osalta ne eivät todellakaan ole terveellisimpiä, koska myös ruoassa keskitytään aina iloisuuteen perheen ja ystävien kanssa ja perinteisten makujen löytämiseen uudelleen. Tanskassa on monia reseptejä, jotka valmistetaan vähintään kerran viikossa tuo filosofiaa hygge jopa pöydälläsi: oluen haudutetusta sianlihasta lihapulloihin ja herkullisiin kotitekoisiin kakkuihin.
Kuitenkin stressaavan työpäivän jälkeen löytääksesi oikean rentoutumisen ja tyyneyden uudelleen, ihanteellinen on siemailla kuumaa juomaa sohvalla ja ehkä lukea kirjaa: kuuma suklaa on isäntä, mutta myös kahvia, teetä ja erilaisia infuusioita Onnellisuus on taattu.
Rakkautta jouluun
Vuoden Hygge -tyylisin ajanjakso on joulu. Kööpenhamina ja kaikki muut Tanskan kaupungit elävät koko joulukuun - ja jopa muutama viikko ennen - tämän loman vuoksi, joka sopii täydellisesti määräyksiin. hygge. Jokainen Tanskan paikka on koristeltu tyypillisillä puukoristeilla, kynttilöillä ja lukemattomilla valoilla, jotka luovat poikkeuksellisen tunnelman.Kenties Kööpenhaminan keskustassa sijaitseva Tivoli -puisto on paras paikka viettää täysi joulu. hygge.
Tanskalaiset viettävät lepopäivänsä kotona perheen ja ystävien kanssa, valmistavat kuuluisia perinteisiä ruokia, puhuvat ja ovat yksinkertaisesti yhdessä. Sekä aikuisilla että lapsilla on hauskaa tehdä omia koristeitaan, tiukasti puusta ja kuvata monipuolisimpia elementtejä: syntymäpaikan klassisista paimenista joulupukkiin poron kanssa, aina tonttuihin ja kääpiöihin, jotka asuttavat Skandinavian legendoja.
Löydä luonto uudestaan
Toistaiseksi näyttää siltä, että tie onnellisuuteen on vain kotona, seurassa tai yksin. Itse asiassa Hygge edistää kosketusta luontoon pitkillä kävelylenkeillä. Oikean ilmapiirin ylläpitämiseksi älä mene minnekään liian täynnä liikenteen ääniä ja mieluummin kävele puistossa tai suoraan kaupungin ulkopuolella, ehkä lumessa tai auringonlaskun aikaan.
Hygge kesällä
Vaikka tällä tavalla elää onnelliseksi, on monia elementtejä, jotka muistuttavat "talvea", tunnelmaa hygge se ei katoa kesäkuukausina, päinvastoin! Riittää vain omaksua hänen tottumuksensa ja tuoda ne takaisin muuttamalla ne kesällä: illasta kotona ystävien kanssa tulee iloinen grilli, kävely lumessa on kävely niityllä auringon alla tai pyöräretki . Tärkeää on säilyttää Hyggen pääviesti: tuntea olonsa hyväksi itsestäsi ja muista aidolla tavalla arvostamalla pieniä asioita.
Hygge -filosofian avainsanat
Jos haluat saada muistutuksen askel Jotta olisit tyytyväinen Hygge -menetelmään, suosittelemme, että noudatat näitä avainsanoja ja otat ne käyttöön päivittäin:
1. Tunnelma: himmennä valot, valitse lämpimät värit, sytytä kynttilä.
2. Turvapaikka: rauhallisuuden ja turvallisuuden paikka.
3. Tasa -arvo: "meidän" on voitettava "minä".
4. Läsnäolo: oleminen tässä ja nyt, puhelimien sammuttaminen.
5. Kiitollisuus: arvostaa sitä, mitä on ja mitä on.
6. Harmonia: ei kilpailua tai kilpailua.
7. Ilo: nauti kahvia, suklaata, keksejä, kakkua.
8. Mukavuus: pidä taukoja ja rentoutumispäiviä.
9. Aserauha: katkaise yhteys jokapäiväiseen elämään, keskity takaisin siihen, kuka ja mikä on sinulle tärkeää.
10. Jakamisen henki: puhu muiden kanssa, jaa tarinoita ja muistoja.
Hyvää matkaa hygge kohti onnea!