Gaba: tämän wellness -liittolaisen edut ja ominaisuudet!
Stressi ja ahdistus ovat yksi pelätyimmistä vihollisista terveydellemme, mutta onneksi voimme luottaa moniin luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin niiden torjumiseksi tehokkaasti. Yksi näistä on gaba, gamma-aminovoihappo, estävä välittäjäaine, jolla on tuhansia etuja ja joka on kehon tuottama ja esiintyy ennen kaikkea aivoissa.
Yksi stressaavan elämän seurauksista on krooninen väsymys: täältä löydät 5 pientä korjaustoimenpidettä sen helpottamiseksi.
Mikä on gaba ja sen vaikutukset kehoon!
Se on estävä molekyyli, joka auttaa aivoja hallitsemaan ahdistusta, ja se toimii myös rauhoittavana aineena keskushermostoon; sillä on myös estävä tehtävä hermosolujen herättämisessä. Tämä auttaa takaamaan miellyttävän täydellisen rentoutumisen tunteen.
Katso myös
Toisin kuin riippuvuutta aiheuttavat unilääkkeet, gaban avulla voimme säätää unen ja herätyksen rytmiä tekemättä meistä riippuvaisia. Toinen tämän välittäjäaineen etu verrattuna lääkkeisiin ja luonnollisiin ratkaisuihin on se, että se ei aiheuta välitöntä uneliaisuutta, sillä se vaikuttaa yleisemmin luonnollisen biorytmin tasaantumiseen ja helpottaa lepoa.Tämä johtuu myös sen rauhoittavasta voimasta, jonka ansiosta voimme pitämään ahdistus ja stressi loitolla.
Vuosien kuluessa sen pitoisuudet kehossamme vähenevät, joten on suositeltavaa korvata tämä alijäämä tämän välittäjäaineen saannilla, jota kehomme tuottaa luonnollisen ikääntymisen vuoksi pienempinä määrinä. Kuten? Lisäravinteiden kautta.
Tämä välittäjäaine on siis apu fyysiselle ja psyykkiselle hyvinvoinnillemme, mutta sen on aina yhdistettävä terveellisiin elämäntapoihin ja monipuoliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon.
Tässä on muutamia vinkkejä tämän saavuttamiseksi helposti.
Kuinka se toimii?
Ensimmäisen gaba -lisäaineen ottamisen jälkeen meidän on odotettava noin 60 minuuttia, jotta voimme alkaa havaita sen rentouttavan vaikutuksen. Ensimmäiset oireet ovat ahdistuksen väheneminen yhdessä stressin asteittaisen katoamisen ja rentoutumisen tunteen kanssa.Ja yhdessä stressin vähenemisen kanssa myös immuunijärjestelmämme vahvistuu.
Se toimii myös unilääkkeenä, vaikka se ei sisällä unilääkkeille tyypillisiä kemikaaleja. Se on myös erinomainen vaihtoehto valerianille, koska nämä ovat molekyylejä, joita kehomme tuottaa luonnostaan. Gaba edistää myös kasvuhormonin (somatropiinin) vapautumista, joka muiden toimintojen ohella on vastuussa lihasten kehityksestä ja ehkäisee sairauksia sekä tehokkaasti ikääntymistä estävää toimintaa.
Milloin ottaa se
On suositeltavaa ottaa se illalla, mieluiten B -vitamiinikompleksin kanssa.Esimerkiksi erinomainen tapa ottaa se mukaan on maitotuotteet, munat tai sienet, koska ne ovat runsaasti B -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita.
Tietenkin sen on aina määrätä lääkäri, joka suorittaa yksilöllisen seurannan.
Kaikista näistä syistä jotkut kutsuvat gabaa onnen molekyyliksi. Joka tapauksessa se on erittäin tehokas luonnonvara pitämään ahdistus ja stressi loitolla, ja siitä tulee arvokas liittolainen fyysiselle ja psyykkiselle hyvinvoinnillemme ilman vasta-aiheita.
Gaban edut ja ominaisuudet
Gamma-aminovoihappo, kuten jo mainittiin, sisältää monia etuja ja ominaisuuksia keholle.
Nämä ovat gaban tärkeimmät edut:
- Se suorittaa rentouttavan toiminnan ja toimii täydellisenä luonnollisena rauhoittavana aineena.
- Se parantaa keskittymistä sekä aikuisilla että lapsilla.
- Lisää kasvuhormonia.
- Vahvistaa immuunijärjestelmää.
- Edistää lepoa ja auttaa ratkaisemaan kaikki unettomuusongelmat.
- Se tuottaa rentouttavan vaikutuksen, joten se on ihanteellinen erityisesti ahdistuneille ihmisille.
- Vähentää verenpainetta.
- Vahvista lihaksia.
- Auttaa alentamaan verensokeria.
Kuinka lisätä gaba -tasoja?
Gaba -tasojen lisäämiseksi voimme luottaa sekä kapselivalmisteisiin (löydät ne Amazonista noin 15 eurolla) että öljyihin. Valinta riippuu paljon siitä, mitä lääkäri suosittelee. Monissa tapauksissa ihmiset valitsevat vain terveellisen ruokavalion, joka sisältää runsaasti tiettyjä elintarvikkeita, kuten ruskeita riisin ituja, soijapapuja, maissia, ohraa, pinaattia, bataattia, lehtikaalia tai kastanjoita. Kuitenkin epäilemättä lisäravinteiden käyttö aiheuttaa tämän välittäjäaineen tason nousua, joka on niin arvokas kehollemme ja mielellemme.
Katso kaikki lisäravinteet verkossa.
