Pois pahalta tuulelta! 23 tapaa viettää onnellinen maanantai
Maanantai on taistelua. Hieno taistelu. Mutta sinun ei tarvitse voittaa tässä taistelussa. Sinun täytyy tulla voittajaksi kiertämällä viikon kauheimman päivän tappavat aseet.
Tässä on 23 tapaa tarkastella valoa tunnelin päässä.
Katso myös
1. Kysy itseltäsi: "Mikä on vialla?"
Jos heräät jo pahalla tuulella, kysy itseltäsi: mikä minua todella huolestuttaa? Näin voit tunnistaa epämukavuuden syyn ja hallita mielialaa paremmin.
2. Pysy askeleen edellä itseäsi
Älä lykkää asioita, jotka olisit voinut tehdä täydellisesti perjantai -iltapäivisin. Näin maanantaiaamuna tunnet itsesi (ja olet kevyempi).
Lyhyesti sanottuna pätee: Älä lykkää huomiseen (maanantaihin) sitä, mitä voit tehdä tänään.
3. Ota hetki aikaa aamulla
Ei ole mitään pahempaa kuin herätä kirjaimellisesti, heittää itsesi sängystä ja tehdä asioita alle 15 minuutissa.
Ota 30 minuuttia itsellesi: kuppi teetä, vie koira kävelylle, ota kylpy. Pienet asiat, jotka auttavat sinua aloittamaan viikon paremmin.
4. Vaikuta (sinä) mekolla
Jokaisessa naisessa on suunnittelijan sielu. Joten miksi et hemmottele häntä? Tee maanantai -aamusta hauskempaa yksinkertaisesti avaamalla vaatekaappisi ja päästämällä mielikuvituksesi vapaaksi.
5. Muista, että viikonloppu on katkaisu
Työ on yleensä maanantaista perjantaihin. Tarpeeksi. Viikonloppu on tehty muille asioille. Joten nauti niistä!
Katso TV -sarjoja, mene konserttiin, suunnittele jotain ystävien tai perheen kanssa.
Jos sinulla on huono viikonloppu, maanantai on vielä pahempi!
6. Älä ohita aamiaista
Tiedätkö: aamiainen on tärkeä. On turhaa toistaa sitä kuin mantraa. Mutta tässä yhteydessä on sanottava, että hyvä aamiainen saa sinut hyvälle tuulelle ja voit paremmin kohdata maanantain negatiivisen voiman.
Smoothie, maito, kahvi, jopa suolainen, jos haluat: tärkeä asia on syödä jotain ennen toimistoon menoa, ei silloin, kun olet jo työpöydälläsi.
7. Kuuntele musiikkia
Kuuntele suosikkimusiikkiasi matkalla töihin - luo oma soittolista ja määritä viikon alku!
8. Pidä aina lounastauko
Älä missaa lounastaukoasi, vaikka pomo haluaisi sinun suorittavan työn ASAP. Lounas auttaa sinua kohtaamaan työpäivän paljon paremmin.
Jos sinulla on aikaa, mene ostoksille!
9. Tee joku onnelliseksi
Älä laiminlyö ihmissuhteitasi. Anna epäitsekäs kohteliaisuus, tarjoa jotain, auta kollegaasi. Pieniä asioita, jotka tekevät väistämättömästä maanantaistasi vähemmän ylivoimaisen ja yksinäisen.
10. Tee pieni provisio
Tylsyyden pettämiseksi tee pieni provisio, jota sinulla ei ollut aikaisemmin tehdä: maksa lasku, varaa illallinen, osta elokuvaliput. Tunnet olosi heti paremmaksi, kun olet valmis!
11. Aikatauluta viikon kokoukset
Varmista, että suunnittelet tapaamisia kollegoidesi tai asiakkaiden kanssa viikon alussa. Näin vältät viivästykset ja valmistaudut paremmin vastaamaan kaikkiin vielä pitkän viikon sitoumuksiin.
12. Vältä negatiivisuutta, kuten ruttoa
Älkää antako maanantaina, negatiivisten ajatusten par excellence päivänä, parantua teistä!
Tee sen sijaan mahdollisimman paljon asioita, jotta et ajattele lainkaan!
Muuten maanantai voittaa.
13. Suunnittele tulevaisuutta
Suunnittele uusi liiketoimintaprojekti puhumalla siitä pomollesi tai järjestä tapaaminen. Ajattele vain viikon tarjoamia mahdollisuuksia - tulevaisuus on valoisa.
14. Mene ulos kotoa!
Anna aivojesi hengittää tauolla: tämä lisää tuottavuutta ja parantaa mielialaa. Kävele lyhyesti, soita ystävällesi, saadaksesi jotain raitista ilmaa. Aika kuluu helpommin, sinusta tuntuu, että olet tehnyt suuria asioita ja maanantai päättyy tavallista aikaisemmin.
15. Hanki hemmotteluistunto
Huolehdi kasvoistasi ja vartalostasi, tee manikyyri ja pedikyyri ... yhdellä sanalla: hemmottele itseäsi!
16. Aikatauluta joitakin tehtäviä
Laita maanantai syrjään kaikesta negatiivisuudestaan viettämällä se suunnitellen tekemistä viikon muiden päivien iltaisin: ystävien kanssa ulkoilu, karaoke, esitykset, elokuva ja niin edelleen ja niin edelleen!
17. Tee tehtävälista
Tee se jo perjantai -iltapäivänä (oletko jo unohtanut vihjeen 2?).
18. Tapaa "ystävä".
Viikon sitoumukset saavat meidät unohtamaan velvollisuutemme ylläpitää ystävyyttämme
Ota puhelin vastaan ja soita odottamatta seuraavaa perjantaita.
19. Mene ulos syömään
Jäätelö, pizza, take away, ylellinen ravintola ... tärkeä asia on mennä illalliselle.
Jos et vain voi mennä ulos (minulla on lapsia ...), pidä hauskaa uusien reseptien valmistamisessa.
20. Ota mukava kylpy
Saippuakuplat pesevät pois myös maanantain negatiivisuuden.
Mikä on parempaa kuin mukava kylpyamme, vaahtokylpy ja hyvä puoli tuntia kuumassa vedessä oikeassa paikassa elvyttääkseen ja unohtaakseen kertyneen stressin hetkessä?
Pakko tehdä sunnuntai -iltana! Maanantaina on toinen naama.
21. Mene nukkumaan aikaisemmin viikonloppuna
Viikonloppu on hauskaa, se on oikein. Mutta älä unohda, että säännöllisyys auttaa. Se, että mennään aikaisemmin nukkumaan, tarkoittaa heräämistä aikaisemmin, biologisen kellon asettamista ... ja sen heräämisen hallitsemista maanantaiaamuna paljon paremmin!
22. Arvosta elämääsi
Loppujen lopuksi ... mikä on tämä maanantai koskaan? Katso ympärillesi ja itseesi ja ymmärrät, että kaikki ei ole niin paha (se voi olla huonompi!).
23. Hymyile!
Koska hymy on tarttuva! Ja monet hymyt yhdessä voittavat maanantait!
Katso myös:
Video / Koskettava ja koskettava: tämä sairas lapsi täyttää unelmansa mennä naimisiin sairaanhoitajansa kanssa
10 hyvää syytä, miksi ei ole parasta ystävää!
Video / Hän vastaan häntä: Tässä on mitä todella tapahtuu ensimmäisellä treffeillä