Halun menetys: miten tehdä?
Olla rauhallinen!
Tämän halun vähenemisen (tai puuttumisen) ei tarvitse pelotella sinua. Se on usein eikä tarkoita, että olet ostanut yhdensuuntaisen lipun Nosexland. Usein se on pysähtyneisyyden vaihe, joka tapahtuu useimmille naisille ja hyvin tietyille olemassaolokausille. Mutta ole varovainen, on tärkeää toimia välittömästi pysäyttääksesi noidankehä, josta voi tulla peruuttamaton. Sinun on ymmärrettävä tämän lohkon alkuperä. hallita sitä paremmin ja löytää oikea ratkaisu. Ensinnäkin, älä unohda rakastumisen etuja (tai muistuta kumppaniasi):
Halun vähenemisen kliiniset tekijät
Et edes ajattele sitä, mutta halun vähenemisellä voi olla fysiologinen syy. Siksi lääkärin on suoritettava täydellinen tarkastus "mahdollisen lääketieteellisen alkuperän tai mahdollisen terveysongelman tunnistamiseksi" lopetetun seksuaalisen toiminnan pitkäaikaisten vaikutusten välttämiseksi.
- Tärkeä hormonaalinen muutos se voi aiheuttaa libidon laskun. On tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa, joka tekee verikokeen hormonaalisten ongelmien tunnistamiseksi ja mahdollisesti palauttamiseksi.
- Myös siellä pillereillä voi olla jonkinlainen vaikutus himoihin, jos se ei ole sinulle sopiva. Lääkärisi voi jälleen määrätä sopivamman ehkäisyvalmisteen tai muun ehkäisymenetelmän.
- HuumeetJotkut niistä, kuten masennuslääkkeet, rauhoittavat lääkkeet tai muut hoidot, voivat selittää tämän vähentyneen halun. Hyvin usein riittää, että niiden hallinto keskeytetään, ilmeisesti asiantuntijan valvonnassa, varmistaakseen, että ongelma on ratkaistu.
- Masennus: se on todellinen sairaus, johon liittyy usein halun väheneminen, joka vaikuttaa kaikkiin alueisiin. Ja erityisesti seksuaalinen. Se voi johtua emotionaalisesta traumasta tai tulla itsestään ilman selvää syytä. On vältettävä sen asentamista: on tärkeää puhua nopeasti jollekulle ja lääkärillesi, joka suosittelee erikoislääkäriä, tekemään diagnoosi ja löytämään sopiva hoito.
Halun väheneminen: psykologiset tekijät
- Väsymys ja the stressi: nämä ovat kaksi keskeistä ja hyvin usein esiintyvää elementtiä, jotka usein vähentävät halua. Ratkaisu on yksinkertainen: sinun on oltava kärsivällinen. Ole kärsivällinen erityisesti itsesi kanssa. Sinun on pidettävä huolta itsestäsi, relativoitava stressisi alkuperä, sinun on hemmotella itseäsi, vältä liioittamasta. Ja mikä tärkeintä, sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä. Se, että et halua rakastua, korostaa sinua entisestään, se on noidankehä. Anna itsellesi aikaa ja nauti kumppanisi kanssa hemmottelevista hetkistä, jotka voivat saada halun uudelleen esiin. Järjestä viikonloppumatka miehesi kanssa ja katkaise yhteys ulkomaailmaan.
- Merkittävä tapahtuma: työn menetys, rakkaansa kuolema, muutto, rakkauden tauko ovat tilanteita, jotka voivat poistaa seksuaalisen vetovoiman. Tämäntyyppiset emotionaaliset häiriöt voivat järkyttää sinua ja aiheuttaa haluasi pudota. Sinun on kuitenkin pysyttävä rauhallisena ja opittava hyväksymään, että tämä libidon lasku on osa traumaattista prosessia. Jos se kestää liian kauan ja sinusta tuntuu, että voit uppoutua masennustilaan, älä epäröi ja mene lääkäriin.
- Suhdeongelmat: Vaikka joidenkin mielestä riidat ovat erityisen jännittäviä, useimmille meistä konfliktitilanteet vähentävät toisten halua. Argumentit, riidat, erimielisyydet tai petoksen tunnustaminen päätyvät vahingoittamaan suhteita ja halua päästä lähemmäksi fyysisesti Onneksi useimmat konfliktit eivät ole ikuisia Yritä palauttaa rauha välillesi ja viettää mukava aika kumppanisi kanssa saadaksesi takaisin ilon yhdessä olemisesta.
Ja älä unohda rauhan tekemisen etuja "lakanoiden alla" ... Ja kuka tietää, eivätkö jännitteet todellisuudessa johtuneet tästä "yhteyden puutteesta? Hyvä tietää: jos ristiriidat kumppanisi kanssa" ovat liian syviä ja vakavia, pieni seksi ei korjaa niitä, ehkä sinun pitäisi ajatella pariterapiaa.
- Huono minäkuva: muutama ylimääräinen kilo, yleisen levottomuuden vaihe, ammatillinen epäonnistuminen ... ja tunnet olosi todella epäsopivaksi. Jos et tunne itseäsi hyvin, et edes halua jakaa läheisyyden hetkiä toisen henkilön kanssa, vaikka hän ei näe pieniä puutteita, jotka lamauttavat sinua. Opi rakastamaan itseäsi ja asiat paranevat kaikessa kentät.Tasapainoinen ruokavalio, pieni urheilu, ostokset, tauko kampaajalta, toinen kosmetologilta ... pidä huolta kehostasi ja itsestäsi ja todella kuuntele kohteliaisuuksia, joita he antavat sinulle. Jos itsetuntosi palaa, libido seuraa sitä myös.
- Unohdus: päivät, viikot kuluvat, ja jos kukaan ei muistuttaisi sinua siitä, että se on terveellistä ja luonnollista, ajattelet sitä vain aika ajoin. Ärsykkeiden puuttuminen voi hiljentää halun, halauksia, hyväilyjä, eroottisia fantasioita, hieman ilkikuristen tekstiviestien lähettämistä ... pähkinänkuoressa, etsi uusia inspiraation lähteitä. Pikkuhiljaa anna itsesi herätä aisteihin.
Kuinka hallita tätä laskua, jos olet pariskunnassa?
Ole rehellinen. Älä keksi vääriä tekosyitä, se olisi hyödytöntä, ja lisäksi kukaan ei pidä siitä, että häntä pilkataan. Lykkäisit vain ongelmaa ratkaisematta sitä. Selitä kumppanillesi, että se ei ole mitään henkilökohtaista, että se on hetkellistä; ehdottaa kumppanillesi tapaa, jolla voit mielestäsi auttaa sinua tilanteen kehittymisessä. Pyydä häntä olemaan inspiroivampi, palaamaan alun romantiikkaan. Voit myös yksinkertaisesti pyytää häntä olemaan hieman kärsivällinen. Mutta älä koskaan turvaudu päänsärkytekosyyn. Kukaan ei vain enää usko sitä, mutta nyt tiedetään hyvin, että orgasmi voi saada kaikki migreenit katoamaan.
Itse asiassa, kun halu palaa palavasti, suosittelemme sinua syventämään näitä asemia saavuttaaksesi sen 