Lapset ja urheilu: kuinka valita sopivin
Urheilu pienestä pitäen edistää luiden ja lihasten asianmukaista kehitystä, säätelee aineenvaihduntaa ja varsinkin jos valitset joukkueurheilun, auttaa lasta saamaan monia uusia ystäviä ja totuttaa hänet ryhmien dynamiikkaan ja keskinäiseen kunnioitukseen. Joten koulun ja työn jälkeen kaikki treenaamaan ... aivan kuten he!
Miksi valita lapselle joukkuelaji?
Joukkueurheilu edustaa kaksinkertaista hyötyä lapsesi oikealle kehitykselle: liikunta ja sosiaalistuminen ovat itse asiassa kaksi perustavaa laatua olevaa tekijää meidän jokaisen kasvupolulla. Ryhmään kuuluminen tarkoittaa hauskanpitoa yhdessä kumppaneidesi kanssa, joiden kanssa muodostetaan rikos- ja yhteistyösuhde, hallitun koulutusmallin puitteissa, joita tukevat tarkat säännöt. Joukkueurheilu sopii erityisesti arkaammille lapsille ja introverteille, jotka eniten tarvitsevat oppia hallitsemaan ihmissuhteita. Lapset viihtyvät yhdessä, oppivat hyväksymään säännöt, tekevät yhteistyötä tavoitteiden saavuttamiseksi, iloitsevat yhdessä voitoista ja lohduttavat itsensä tappion sattuessa. se johtaa usein hyvään viestintään ja suurempaa itseluottamusta.
Alla huomautamme suosituimmista joukkuelajeista, joista lapsesi voi myös pitää: valinta on sinun!
Katso myös
Minikori ja minivaunu
Koripallo ja lentopallo ovat täydellisiä urheiluaktiviteetteja, jotka edistävät joukkuehenkeä.
Lapsille suunnatut erityiskurssit tunnistetaan minibasketiksi ja minivolleriksi, ja ne on suunnattu 7–8-vuotiaille ikäryhmille, koska on välttämätöntä kehittää jo hyvä hermo-lihaskoordinaatio. Molemmat toiminnot harjoittavat jalkoja ja käsiä, pidentävät selkärankaa ja vahvistavat vatsalihaksia. Myös taitoja, kuten koordinaatiota ja tarkkuutta, kehitetään.
Yleensä jokainen oppitunti alkaa lämmittely- ja lihasten venytysvaiheella, jota seuraa leikkisä toiminta ja tekninen harjoittelu, ja lopuksi venytys suoritetaan uudelleen. Lentopalloon suosittelemme "yksinkertaisia ja viileitä vaatteita, shortsit ja paita voivat olla" hyvä alku. Muista kuitenkin ostaa polvisuojat, jotka ovat välttämättömiä, jotta vältetään pienet onnettomuudet pelin aikana. Pienet koripalloilijat käyttävät sitä vastoin koko joukkueelle tavallisesti annettua univormua. muussa urheilutoiminnassa lapsen rekisteröinnin yhteydessä on esitettävä lääkärintodistus hyvästä terveydestä.
Pelaa vedessä: vesipallo
Jos lapsesi osoittautuu minnoksi vedessä, saatat haluta ohjata hänet joukkuelajiin, kuten vesipalloon. Yleensä valinnat alkavat noin 10 -vuotiaana, mutta on mahdollista aloittaa myös aikaisemmin. Toisaalta olennaista on jo osata uida hyvin kolme päätapaa: selkäuinti, rintauinti ja vapaauinti. Vesipallo on fyysinen kontaktilaji, joka vahvistaa koko lihaksia, lisää kestävyyttä, kehittää hengityspotentiaalia ja parantaa motorista koordinaatiota. Pienille aloittelijoille tarkoitetut kurssit opettavat heitä pysymään vedessä täysin turvallisesti pystysuorilla kelluvilla liikkeillä ja liikkeillä.: Vain kerran olet oppinut kaikki perustekniikat, joita voidaan harjoitella pelitaktiikoilla, syöttöillä ja laukauksilla maaliin.
Minirugby, elämän koulu
Lapselle rugbyn pelaaminen on todella hauskaa: hän juoksee pallo kädessään, saa vastustajan ja heittää kentällä.Kosketusurheiluna nuoret pelaajat tottuvat antamaan ja vastaanottamaan osumia, mutta tämä ei tarkoita, että se olisi "vaarallinen toiminta todellakin: rugbya harrastavilla on hyvät mahdollisuudet välttää traumat nuorena ja kehittää syvää kunnioitusta vastustajaa kohtaan. Myös tässä tapauksessa on hyvä käytäntö rekisteröidä lapsia 7 -vuotiaista alkaen päinvastoin kuin voit ajatella, ei ole välttämätöntä, että korkeus ja paino ylittävät normin, jotta sinusta tulee hyvä pelaaja. Yleensä ensimmäiset oppitunnit antavat lapsille mahdollisuuden oppia juoksemaan pallon kanssa, estämään vastustajan ja ylittämään maalin linja. Minirugby antaa lapselle mahdollisuuden ymmärtää kurinalaisuuden ja itsehillinnän käsitettä, jolloin hänestä tulee pieni elämän koulu, joka on hyödyllinen hänen kasvulleen. Tämä toiminta kehittää sekä kestävyyttä että nopeutta, jolloin nuoret pelaajat voivat kokeilla aerobisia ja anaerobisia harjoituksia.
Lopuksi tarjoamme sinulle myös kampauksia äideille ja tyttärille, jotka ovat erittäin mukavia urheilussa!
