Nuori ja sävytetty iho? Yksi tunti urheilua päivässä riittää
Urheilu ei ainoastaan auta kehoamme pysymään nuorena ja sävyisenä, vaan se vähentää merkittävästi stressiä, joka aiheuttaa usein ihotautien ongelmia.
Monet ihosairaudet, kuten psoriaasi ja akne, pahenevat, kun ne altistuvat suurille stressikausille lisääntyneen kortisolituotannon vuoksi. ihon hyvinvointi.
Professori Gabriella Fabbrocini, dermatologian ja sukupuolitautien professori "Napoli" Federico II -yliopistossa, totesi, että urheilun harrastamatta jättäminen lisää veressä olevan glukoosin määrää ja edistää ihosairauksien taustalla olevaa tulehdusta.
Lisäksi liikunnan tekemisellä murrosiässä on myös pitkäaikaisia etuja, sillä se säilyttää ihon ja välttää ryppyjä. Urheilu tarkoittaa sydämen tehon lisäämistä, kudosten perfuusiota, ravinteiden saatavuutta iholla ja siten neokollageneesin stimulointia, kuolleiden solujen poistamista ja solujen vaihtuvuuden lisäämistä.
Katso myös
