7 vinkkiä nopeaan nousemiseen sängystä aamulla
Ensimmäisellä kylmällä säällä sinulla ei ole halua lähteä sängystäsi, ja olkaamme rehellisiä, meillä ei ollut suurta halua edes ensimmäisellä lämmöllä, sumulla, sateella ja kauden vaihtumisella ... mutta jouduimme nousemaan aikaisin on olennainen käytäntö, ja siksi on välttämätöntä varustautua kärsivällisyydellä ja ennakoinnilla.
Ellet pidä sydäntäsärkevistä herätyksistä, kuten tämän videon söpön vauvan kanssa:
Tässä on sinulle hyödyllisiä vinkkejä!
Katso myös
1. Nouse heti herätyksen soidessa ja aseta se pois sängystä
Tämä tuntuu olevan täysimittainen kidutus, mutta se on välttämätön kompromissi, varsinkin jos haluat nukkua viimeiseen käytettävissä olevaan sekuntiin asti. joudut välttämättä nousemaan pois päältä sammuttaaksesi sen.
Okei, ehkä parin tunnin ajan et ole hyvällä tuulella ja kumppanisi ei todennäköisesti ole, jos he menevät töihin myöhemmin kuin sinä, mutta et varmasti myöhästy!
2. Luo oma rutiini
Ladataan ...GIPHYn kautta
Jos pystyt, yritä nousta ja mennä nukkumaan samaan aikaan joka päivä (viikonloput ovat tietysti poikkeus). Näin varmistat aina oikeat unetunnit ja tulet töihin tuoreena ja levänneenä!
3. Hemmottele itseäsi erilaisella aamiaisella
Kerran viikossa omistettu vaihtoehtoiselle aamiaiselle. Se voi olla kakku, muffinssi, jonka ostit juuri toimistolta, eksoottinen aamiainen, joka perustuu avokadoon ... Ruoka tietysti kannustaa sinua nousemaan sängystä!
4. Käytä motivoivia viestejä
Ladataan ...GIPHYn kautta
Se voi olla oma herätyskello (älypuhelimet antavat mahdollisuuden asettaa henkilökohtaisen viestin) tai voit täyttää talon post-it-toiminnolla, mutta yksi asia on varma: tavalla tai toisella sinun on löydettävä tapa päästä pois lakanoista. ja sinulla on varmasti voimaa tehdä se.
5. Pelaa aikaisin
Jos valmistat kaiken edellisenä iltana aamiaisesta vaatteisiin, sinulla on mahdollisuus hoitaa kaikki rauhallisemmin. Voit nukkua viimeiseen asti, suihkuttaa kansista ja pyöriä kuin toppi, kunnes olet saavuttanut kaiken, mitä olet suunnitellut!
6. Suunnittele jotain rentouttavaa
Ladataan ...GIPHYn kautta
Se voi olla leikkiä koiran kanssa, tehdä jooga -asentoa tai yksinkertaisesti katsoa aamun uutisia ilman liikaa vaatimuksia. Tietäen, että ensimmäinen toiminta ei ole haastava, saat tarvittavan sprintin!
7. Tee lista
Varmista, että sinulla on liitutaulu, johon voit merkitä päivän tehtävät. Tietäen, että sinulla on tavoitteita ja tietäen, että ne ovat lyhytaikaisia, se tekee sinusta varmasti motivoituneempaa!
Mutta jos sinulla on hyvin vähän, vähän aikaa ... Tässä on joitain kauneusideoita, jotka voivat pelastaa päivän!
