Sitruunavesi saa sinut laihtumaan: onko se vain legenda vai auttaako sitruunaveden juominen todella laihduttamaan?
Sitruunaveden juominen tyhjään vatsaan joka aamu on hyvä tapa, joka auttaa sinua tyhjentämään ja puhdistamaan itsesi. Jos tavoitteesi on laihtua, sinun on toteutettava integroitu strategia, joka koostuu terveellisestä ruokavaliosta ja jopa pienestä liikkeestä, joka auttaa polttamaan ylimääräisiä kaloreita. Jos haluat laihtua, katso tämä video ja tutustu terveellisiin elintarvikkeisiin, jotka tekevät sinusta lihava!
- · Sitruunavesi saa sinut laihtumaan: otetaan esimerkki siitä, mitä tähdet tekevät
- · Sitruunavesi pudottaa painoa: detox -vaikutus varmistetaan jatkuvalla käytöllä
- · Saako sitruunaveden juominen laihduttaa? Ei, mutta se auttaa suolistasi!
- · Sitruunavesi: puolen sitruunan mehu puristettuna kylmään tai kuumaan veteen
Sitruunavesi saa sinut laihtumaan: otetaan esimerkki siitä, mitä tähdet tekevät
Monet Hollywood -tähdet hehkuvat tätä hyvää tapaa. Puhumme sitruunaveden juomisesta aamulla heti heräämisen jälkeen ja ennen syömistä, jopa ennen kahvia. Sitruunaveden juominen on todellinen trendi, pieni rituaali, joka edeltää aamiaista. Mutta jos tähdet Beyoncésta Jennifer Anistoniin, Gwyneth Paltrowhin tekevät sen joka päivä, siihen on syy, eikö? Jatkamalla tämän artikkelin lukemista huomaat pian kaikki sitruunaveden juomisen edut! Onko esimerkiksi totta, että tämä juoma saa sinut laihtumaan? Varmasti juomavesi heti herättyäsi auttaa ruoansulatusta ja poistaa raskauden tunteen, varsinkin jos edellisenä iltana syödään hieman liikaa ruoan tai alkoholin kanssa. Veden avulla voit eliminoida nesteiden jätteet ja pysähtymisen, se torjuu vedenpidätystä ja auttaa valumaan. Vesi on siksi jo arvokasta, ja sitä vahvistaa sitruuna, joka antaa sinulle paljon C-vitamiinia ja jolla on antioksidanttinen ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Sitruuna edistää myös verenkiertoa ja auttaa torjumaan laajoja ja pysähtyneitä kehon turvotuksia. Lyhyesti sanottuna kaksi lasillista vettä ja sitruunaa on hyväksi sinulle. Mutta mennään asiaan: laihtuuko se vai ei?
Sekä vesi että sitruuna ovat arvokkaita ainesosia kehollesi, mutta ne eivät todellakaan ole taikajuoma!
Katso myös: Se on keltainen mania! Tässä on vinkkejä täydelliseen sitruunankeltaiseen kotiin
Sitruunavesi pudottaa painoa: detox -vaikutus varmistetaan jatkuvalla käytöllä
Joskus ongelma ei ole vain muutama ylimääräinen kilo. Näitä ovat turvotus, toksiinit, selluliitti tai vedenpidätys. Epäilemättä vesi helpottaa diureesia ja auttaa sinua poistamaan jätteet, jätteet ja ylimääräiset toksiinit, jotka ovat varmasti painonnousun perusta. Kyllä, hän myös lihautuu tästä! Puhuminen turvotuksesta, tiesitkö, että sitruuna on todella tehokas taistelemaan niitä vastaan ja saa sinut tuntemaan olosi todella kevyeksi ja hyväksi?
Jos ongelmasi liittyy turvotukseen ja pysymiseen, sitruunaveden juominen voi varmasti olla erittäin hyödyllistä ja auttaa sinua palaamaan kuntoon. Mutta jos ongelmasi on pelkästään laihdutus, vesi ja lyon eivät voi auttaa sinua. Paljon parempi keskittyä terveelliseen ruokavalioon, vähärasvaiseen, vähäsokeriseen, vielä parempi luopua alkoholista ja tupakoinnista sekä hiilihapollisista juomista ja omistautua kehollesi pienillä päivittäisillä liikkeillä. Tämä on fiksu tapa laihtua!
Sitruunavesi on tyhjentävä juoma, mutta sillä ei ole laihdutusominaisuuksia, lyhyesti sanottuna: sitruunavesi ei saa laihduttamaan. Toinen perusteeton huhu on, että sitruuna taistelee nälkää vastaan ja luo kylläisyyden tunteen. Kaikki tämä ei ole totta, mutta jos haluat juoda sitruunavettä aamulla, siihen on monia muita hyviä syitä!
Saako sitruunaveden juominen laihtua? Ei, mutta se auttaa suolistasi!
Kuten olemme nähneet yhdessä, vesi ja sitruuna ovat terveellinen juoma, jolla on detox -vaikutus, mutta et tarvitse sitä laihduttaaksesi. Vaikka sillä ei ole laihdutusominaisuuksia, juomavesi ja sitruuna ovat silti hyvä tapa. Se on terveellinen juoma, joka auttaa erityselinten eli kehon puhdistamisesta vastaavien elinten moitteetonta toimintaa. Esimerkiksi juominen sitruunavettä helpottaa suolistasi toimimaan. Se edistää suoliston säännöllisyyttä ja helpottaa ja helpottaa ruoansulatusta: ja nämä ovat tärkeitä tekijöitä, joita ei pidä aliarvioida, vaikka haluat laihtua ja noudatat kontrolloitua ja vähäkalorista ruokavaliota.
Jos vatsasi pH on erittäin hapan, älä ota sitruunavettä tyhjään vatsaan, koska se voi ärsyttää. Yleensä on suositeltavaa juoda vähintään puoli sitruunaa puristettuna lasilliseen vettä, joka voi olla joko kuumaa tai kylmää halutessasi makusi ja tietysti myös kauden ja ajan lämpötilan mukaan. Tämä valmiste sopii anemiasta kärsiville, koska askorbiinihappo auttaa imeyttämään ruoan sisältämää rautaa, niille, jotka aikovat altistaa ihon auringolle pitkäksi aikaa, niille, jotka kärsivät munuaiskivistä ja niille, jotka haluavat vahvistamaan ja stimuloimaan immuunijärjestelmää. Kuten olet nähnyt, se ei ole kaikille sopiva käytäntö, mutta varmasti on monia syitä juoda vettä ja sitruunaa! Muista kuitenkin juoda sitruunavettä enintään kuukauden ajan peräkkäin, ehkä varaamalla tämän hyvän tavan kausivaihteluihin tai tiettyihin vuodenaikoihin.
Sitruunavesi: puolen sitruunan mehu puristettuna kylmään tai kuumaan veteen
Yleensä sitruunoita on saatavilla maassamme ympäri vuoden: voit siis valmistaa sitruunavesiäsi joka aamu ja valita, juotko sitä luonnollisesti, kuumana vai kylmänä vai makeuta se hieman sokerilla tai mieluiten hunajalla. Vesi ja sitruuna, se on virkistävä juoma, joka on samalla todellinen ihmelääke terveydellesi! Itse asiassa sitruunamehu on tärkeä C -vitamiinin lähde, sen mehu, jolla on hapan mutta voimakas ja tuoksuva maku, antaa vedelle miellyttävän raikkauden ja tärkeän detox -vaikutuksen. Vaikka se ei aiheuta laihdutusta, veteen lisättävä sitruunamehu tuo merkittäviä etuja kehollesi ja on erittäin sopiva, vaikka noudatat ruokavaliota, koska sillä on tärkeä puhdistustoiminto ja se vapauttaa sinut toksiineista ja poistaa sitten vedenpidätyksen . Lyhyesti sanottuna, vaikka se ei saa sinua laihduttamaan suoraan, se auttaa sinua tyhjentymään ja saa sinut tuntemaan olosi kevyemmäksi, istuvammaksi ja siten myös paremmin kehosi mukaiseksi! Joidenkin teorioiden mukaan veden ja sitruunan ottaminen useina päivinä peräkkäin vaikuttaa myös ihoon myönteisesti: kaikki ovat samaa mieltä siitä, että sitruuna tekee ihostasi kauniimman ja kirkkaamman, jos altistat auringolle, joten sitä edeltävinä päivinä ja lomasi aikana se voi olla erinomainen kauneusstrategia, jonka avulla voit näyttää kauniin ja kultaisen ihon.
Nyt kun tiedät kaikki veden ja sitruunan edut, sinun tarvitsee vain laittaa se koetukselle muutamaksi päiväksi ja selvittää, voiko tästä juomasta tulla tehokkaasti kauneuskumppanisi!
