Happamuus raskauden aikana: korjaustoimenpiteet (luonnolliset ja muut) närästykseen ja refluksointiin raskauden aikana

Raskauden happamuus, johon liittyy gastroesofageaalinen refluksi tai närästys, on yksi yleisimmistä oireista raskauden ensimmäisinä kuukausina sekä viimeisen kolmanneksen aikana. Joillakin varotoimilla on mahdollista lievittää tätä sairautta turvautumalla - tarvittaessa - luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin tai lääkkeisiin, jotka on tarkoitettu raskauden happamuudelle. Tässä on mitä sinun on tiedettävä, mutta katso sillä välin tämä video elintarvikkeista, joita kannattaa varoa. raskauden aikana:

Happamuus raskauden aikana: mitkä ovat syyt?

Happamuus raskauden aikana on hyvin yleinen ongelma. Syyt, jotka voivat aiheuttaa happamuutta tai närästystä sekä gastroesofageaalista refluksi, liittyvät pääasiassa hormonaalisiin ongelmiin: erittäin korkeat progesteronipitoisuudet raskauden aikana hidastavat ruoansulatusprosesseja. sekä alemman ruokatorven sulkijalihaksen (ruokatorven ja mahalaukun välissä oleva sulkijalihaksen) sävyn väheneminen. Tämä lihasten "rentoutuminen", joka aiheuttaa happamuutta, alkaa raskauden ensimmäisistä kuukausista.

Kun vauva kasvaa kohtuun ja synnytyspäivä lähestyy, vauvan koon lisääntyminen aiheuttaa vatsan puristumisen aiheuttaen gastroesofageaalista refluksi. Sikiön aiheuttama yhä suurempi paine voi pahentaa ongelmaa viimeisen kolmanneksen aikana ja suosia mahalaukun (ja siten happojen) nousua ruokatorveen, mikä lisää havaitun happamuuden ja polttamisen oireita.

Katso myös

Doula tarkoittaa: kuka on ja miksi se on tärkeää raskauden aikana

Ummetus raskauden aikana: korjaustoimenpiteitä sen tehokkaaseen hoitoon

Regurgitaatio vastasyntyneellä: mitkä ovat syyt, miten rajoittaa sitä ja miten se eroaa

© IStock

Happamuus ja närästys raskauden aikana: vinkkejä ja temppuja

Happamuuden torjunta raskauden aikana ei ole aina helppoa, varsinkin koska - kuten tulevat äidit tietävät - on aina hyvä turvautua huumeisiin perustuviin hoitoihin mahdollisimman vähän. : Nämä ovat yksinkertaisia ​​vinkkejä elämäntyyliisi, jotka voivat auttaa sinua luonnollisesti vähentämään happamuutta, refluksointia ja närästystä.

Huolehdi ensin ruokavaliostasi syömällä kevyitä mutta usein aterioita. Täydellä vatsalla mahanesteiden on itse asiassa vaikeampaa nousta ruokatorven läpi ja aiheuttaa happamuutta. annoksia ja välttäen ehdottomasti aterioita, jotka ovat liian runsaita illalla.

Mitä ruokia välttää raskauden aikana happamuuden välttämiseksi? Ensinnäkin paistettuja ruokia, jotka ovat täynnä rasvaa ja erittäin mausteisia, sitten happamia ruokia, kuten tomaatteja ja sitrushedelmiä. Ei myöskään hiilihapollisille, sokerisille ja alkoholijuomille, teelle ja kahville. Olisi myös hyvä välttää nukkumaanmenoa heti syömisen jälkeen, koska makuuasento edistää gastroesofageaalista refluksi. Käveleminen aterioiden jälkeen voi olla erittäin hyödyllistä ruuansulatuksessa!

Nukkuminen kaltevassa asennossa, pää ja ylävartalo hieman koholla voi myös auttaa happamuutta vastaan ​​raskauden aikana. Yritä nostaa päätysi noin 10 tuumaa yöksi! Valitse lopuksi aina mukava vaatetus, joka ei kiristä liikaa vatsaan ja yrittää välttää niitä liikkeitä, jotka voivat lisätä vatsa -alueen painetta.

© IStock

Luonnolliset lääkkeet happamuuteen, refluksointiin ja närästykseen raskauden aikana

Siirrytään nyt kaikkein hyödyllisimpiin luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin raskauden happamuutta vastaan. Malva on erityisen suositeltava: nautitaan keitossa yhdessä fenkolin siementen kanssa, se edistää ruoansulatusta ja rauhoittaa happamuutta tulehdusta ehkäisevän ja maha-suolikanavaa suojaavan vaikutuksensa ansiosta.

Erityisesti sentrifugoitu perunamehu, kamomilla-, aloe- ja lakritsiuutteet tai yrttiteet, marshmallow -infuusio, inkivääri (sekä tuoretta että kuivaa jauhetta), keittämisessä käytetyt pellavansiemenet voivat olla tehokkaita ruoansulatuskanavan refluksi vastaan.

Happamuuden ja närästyksen hoito raskauden aikana lääkkeillä

Jos luonnolliset lääkkeet eivät riitä poistamaan happamuutta ja polttamista, on olemassa joitakin lääkkeitä, joita voidaan käyttää raskauden aikana, vaikkakin varoen ja aina lääkärisi määräyksen mukaisesti. Nämä ovat antasidit ja alginaatit, jotka voivat kuitenkin häiritä imeytymistä muita lääkkeitä tai lisäravinteita, kuten rauta- ja foolihappolisät.

Tästä syystä itse tekemistä tulisi välttää kaikin tavoin ja ota aina yhteyttä gynekologiisi ennen lääkehoidon harkitsemista.

© IStock

Närästys raskaudessa ja vauvan hiukset: legendan ja totuuden välissä

Suosittu legenda kertoo, että närästys raskauden aikana johtuu vauvan hiusten kasvusta äidin vatsassa. Tiedeyhteisö on aina etääntynyt tästä hypoteesista: närästyksellä ei ole mitään tekemistä sikiön hiusten kanssa, samoin kuin ruokatorven refluksi.

Tästä huolimatta tutkijat tekivät vuoden 2006 tutkimuksen, joka näyttäisi vahvistavan tämän legendan närästyksestä lasten hiusten kasvun oireiden joukossa: 64 naisen ryhmästä itse asiassa 78 % potilaista jotka kärsivät vaikeasta tai kohtalaisesta närästyksestä raskauden aikana ja löysivät vauvoja, joilla oli keskimääräistä enemmän hiuksia synnytyksen jälkeen. Naisilla, joilla ei ollut happamuutta, ruokatorven refluksi tai närästystä raskauden oireiden joukossa, oli lapsia, joilla ei ollut lainkaan hiuksia.

Tämä tutkimus yksin ei riitä vahvistamaan suosittua legendaa, varsinkin kun sitä eivät tue muut tieteelliset tulokset. Närästyksen ja vauvan hiusten välinen yhteys raskauden aikana on edelleen vain myytti.