5 asiaa, jotka teit väärin tietämättäsi
Se siitä! On eleitä, jotka teemme päivittäin automaattisesti, mutta olisi parempi pysähtyä hetkeksi ja miettiä sitä ...
No, huomisesta lähtien alat huomata, koska aiomme paljastaa sinulle, mitkä tavat sinun olisi parempi ajatella muuttamista!
Harjaa hampaasi ... aterioiden jälkeen
Luultavasti luulit sen olevan terveellinen tapa, mutta hampaiden pesu heti aterioiden jälkeen saattaa saada päinvastaisen vaikutuksen!
Mitä tapahtuu, jos harjaat hampaasi heti? Sen sijaan, että hammasharja poistaisi ruokajäämiä ja bakteereja, ne saisivat enemmän hampaisiin, menevät kiilteen ulkopuolelle ja nopeuttaisivat korroosiota.
Joten varsinkin jos olet nauttinut hiilihapollisia juomia (mutta olemme vakuuttuneita, että tämä ei ole sinun tapauksesi, kun otetaan huomioon niiden pahat ominaisuudet!), Odota vähintään puoli tuntia ennen harjaamista ...
ritari odottaa!
Katso myös
Lounaa ... tietokoneen edessä
Luuletko, että lounastauon viettäminen tietokoneen edessä on "täysin viaton tapa? Ei oikeastaan ... jos pysyt linjalla!
Jos syöt tietokoneen edessä, tuskin huomaat, että olet tehnyt sen. Siksi puolen tunnin kuluttua suu on jälleen kastelussa. Suuren salaatin syöminen ei oikeuta sinua syömään koko kollegasi ystävällisesti tarjoamaa evästepakettia ... haluatko mitätöidä ruokavalion edut tällä tavalla?
Tarjoamme sinulle välipalaa (terveellistä ja kevyttä) keskellä iltapäivää, mutta ei ennen!
Valitettavasti voimme ilmoittaa, että sama koskee televisiota, joka on toinen häiriötekijä, varsinkin jos suosikkikirjallisuutesi päähenkilöt ovat Daniele Liotti tai Alessandro Tersigni ...
Keskity kotitekoiseen schiscettasi ja illalliseen ennen kuin eksyt Netflixin maagiseen maailmaan. Aterian lopussa tunnet olosi paljon tyytyväisemmäksi ja hahmosi on kiitollinen!
Käy suihkussa ... vain poreammeella
Vaikka et halua myöntää sitä, tiedämme, että sinäkin ...
Suihkussa olet jättänyt vain shampoon ja suihkugeelin ja käytät vain niitä kaikkeen!
Jokainen kehosi osa ansaitsee hoidolle omistetun tuotteen ... ja ennen kaikkea, älä unohda herkintä ja herkkää aluetta: alusvaatteita! Käytä tälle alueelle aina tiettyä tuotetta, käytä intiimipuhdistinta jopa suihkussa. Lyhyesti sanottuna, uskotko todella, että vaahtokylvyn käyttö on sama asia? Intiimialueiden pH ja herkkyys ovat täysin erilaisia kuin muualla kehossa, ja niitä on (ehdottomasti) kunnioitettava.
Jos tulet töistä palatessasi heti suihkuun, sinun on vain tehtävä hyvin yksinkertainen liike: siirrä intiimi puhdistusaine suihkulle ja jätä se hyvässä seurassa muiden saippuoiden kanssa. Näin vältät vaaralliset liukastumiset yrittäessäsi noutaa sen bideestä! Suihku on nopein tapa pestä perusteellisesti, joten miksi laiminlyödä yksi kehosi tärkeimmistä ja herkimmistä alueista?
Syö hedelmiä ... aterian lopussa
Tiedätkö, kun isoäiti ottaa alkupalojen, 2 ensimmäisen ja 2 toisen ruokalajin jälkeen pöydälle korin täynnä hedelmiä "puhdistaa suusi" ennen jälkiruokaa? Vaikka se ei olisi helppoa, hylkää tarjous, jos et halua ruoansulatuksen kestävän vielä kaksi päivää!
Hedelmien nauttiminen lounaan tai illallisen lopussa on hyvin yleinen "tapa", mutta tämä voi olla juuri syy vatsan turpoamiseen ja miksi luoput aina supersukkaan mekon käyttämisestä.
Hedelmäsokerien lisääminen aterian hiilihydraatteihin ja proteiineihin pakottaa ruoansulatusjärjestelmän tekemään kaksinkertaisen työn kaksinkertaisessa ajassa.Hedelmävesi itse asiassa laimentaa mahalaukun mehuja, mikä hidastaa ruoansulatusta.
Omena (ja enemmän!) Päivä on suositeltavaa ... mutta kaukana aterioista! On parempi syödä hedelmiä aamiaiseksi tai välipalaksi. Ah, kumiset karkit eivät ole sen arvoisia!
P.s. ainoa hedelmä, joka tekee poikkeuksen, on ananas, joka tunnetaan oikein - "entsyymi" bromelaiinin "ansiosta - rasvanpolttajana.
Istu ... jalat ristissä
Se on mukava asento ja antaa myös tietyn seksuaalisen vetovoiman, mutta näyttää siltä, että jalkojen ristittämisellä on usein (pitkä) sarja epämiellyttäviä seurauksia ...
Ristimällä jalat rasitamme kehon eri alueita selästä ja polvista lantionpohjaan. Vaikuttaisivat myös hermot ja verenpaine tai ... suonikohjut matkalla! Mitä sanot, olemmeko vakuuttaneet sinut vaihtamaan kantoja aika ajoin?
Jos nähtyään Perus aisti olet vakuuttunut siitä, että mikään ei ole seksikkäämpää kuin jalkojen ylittäminen, annamme sinulle luvan - jos uskallat - jäljitellä saatanallista Sharon Stonea, mutta vain erityistapauksissa ...
Pöydän alla jalat ojennetaan ja korkeintaan jalat ristissä. Ja älä unohda nousta silloin tällöin! Jos pidät asennostasi (ja siluetistasi), suosittelemme kokeilemaan myös joogaa, joka rentouttaa sekä hermoja että mieltä!
