3. raskausviikko äidille ja vauvalle - 1. raskauskuukausi
Äidin terveys
Edelleen ei kuukautisia: olet odottanut niitä noin kymmenen päivää. Voit tehdä raskaustestin (jos et ole vielä tehnyt sitä!). Nämä testit mittaavat hormonia, HCG: tä, jonka nopeus kasvaa kehossasi vähitellen kehottaessasi, kaksinkertaistuu 2-3 päivän välein ja nousee edelleen raskauden seitsemännellä ja kahdestoista viikolla. Raskaustestit analysoivat tämän hormonin esiintymistä virtsassa.
Katso myös
Toinen raskausviikko äidille ja vauvalle - 1. raskauskuukausi
Jotkut naiset voivat kokea raskauden alkuvaiheessa oireita, kuten aamupahoinvointia, joka esiintyy usein heräämisen jälkeen. Mutta ole varovainen, jos sinulla ei ole ruoansulatuskanavan oireita, se ei tarkoita, että raskaudella on ongelmia. Ehkä sinulla on vain onni paeta tällaista sairautta!
Lapsen kehitys
16. raskauspäivänä hedelmöittynyt munasolu on noin 3 mm ja kätkeytyy yhä paremmin kohdun limakalvoon. sen kehittämiseksi.
Kohtu puolestaan on valmistautunut vastaanottamaan hedelmöitetyn munasolun joidenkin munasarjojen tuottamien hormonien vaikutuksen ansiosta.
Hedelmöitetyn munan solut järjestetään ja erilaistuvat yhä enemmän tulevan alkion muodostamiseksi. Hedelmöittynyt munasolu muistuttaa yhä enemmän levyä, joka koostuu kolmen tyyppisistä levyistä ("alkioarkit"), jotka ovat alun perin erilaisia kudoksiin ja elimiin.
Neuvomme
Väsymys
Tulevien äitien suuri vihollinen, erityisesti raskauden alussa, on väsymys. Ensimmäisinä kuukausina usein tapahtuu, että tunnet suurta halua nukkua: se on normaalia! Ensinnäkin siksi, että keho on koeteltu raskauden aikana. Hormonaalinen rakenne muuttuu ensimmäisten viikkojen jälkeen.
Sen mullistus on vastuussa odottavan naisen kehon tärkeimmistä muutoksista, joihin voi liittyä lievää epämukavuutta. Muutokset hormonirakenteessa ovat välttämättömiä raskauden kehittymiselle, ja niihin liittyy väistämättä sekä fyysisiä että psyykkisiä vaikutuksia: esimerkiksi estrogeenin ja progesteronin pitoisuudet lisääntyvät veressä. Näistä vaikutuksista tulee joskus todellisia häiriöitä, kuten unirytmin muuttaminen.
Vinkkejä hyvään oloon
- Vältä liian väsymistä, nuku vähintään kahdeksan tuntia yössä.
- Lisää lepoaikaa ja jos mahdollista, ota nokoset viikonloppuna!
- Jätä kotona kotityöt ja raskaat työt hetkeksi sivuun.
- Vältä nukahtamista syömällä tasapainoisesti: älä jätä aterioita väliin ja älä koskaan vie yli 4-6 tuntia syömättä, jotta et väsyisi liikaa.
- Syö terveellistä ja helposti sulavaa ruokaa, etenkin illalla.
- Syö tarpeeksi: raskaana olevan naisen keho työskentelee raskaammin (kalorien kulutus kasvaa 25%) ja siksi tarvitset noin 2500 kaloria raskauden alussa ja 2800 kuudennesta kuukaudesta lähtien. Hyväksy monipuolinen ruokavalio. , lipidit), ilman puutteita.
- Rajoita painonnousua. Jos olet painava, sinulla on enemmän vaikeuksia liikkua ja väsyt entisestään!
Unihäiriöt raskauden aikana
Älä huoli, jos et voi nukkua hyvin, se on normaalia. Kun olet raskaana, haluat nukkua enemmän päivällä ja sinun on usein vaikea nukahtaa illalla. Tämän mekanismin hormonaalisista tai psykologisista syistä ei ole tietoa. Painajaiset ovat yleisiä, varsinkin ensimmäisen raskauden aikana. Ne eivät ole oire monimutkaisesta tai huonosti koetusta raskaudesta, vaan pikemminkin ilmaus täysin oikeutetuista huolista ja huolista.
HuomioJos unettomuusjaksot lisääntyvät etkä voi nukkua edes päivällä, ota yhteys lääkäriisi: sinun on täytettävä energiasi elääksesi raskautesi hyvin ja ruokkiaksesi vauvaasi oikein. Jos olet todella väsynyt ja työskentelet, pyydä lääkäriäsi määräämään muutaman päivän lepo.
Ei saa unohtaa
Tee raskaustesti
Jos haluat jo miettiä vauvasi nimeä, tutustu nimiohjeeseemme!
