Kylpylät raskauden aikana: hoidettavat hoidot ja suositellut
Kylpylät raskauden aikana ovat hemmottelua, jonka kaikkien tulevien äitien tulisi nauttia vähintään yhden päivän ajan. Jos mietit, voivatko kylpylähoidot olla haitallisia sinulle tai lapsellesi, sinun ei tarvitse huolehtia, puhumme siitä perusteellisesti tässä artikkelissa. Ennen kuin ymmärrämme, mitä on parasta välttää kylpylässä ja mitkä ovat sopivimmat hoidot, selvitetään yhdessä, miten hemmotella vauvaasi raskauden aikana.
Kylpylät raskauden aikana: hoito- ja rentoutumispaikka
Kuten odotettiin, raskauden yhdeksän kuukauden aikana odottava äiti voi turvallisesti mennä kylpylään rentoutumispäivälle ja hemmotella tiettyjä kehon hoitoja. Noudata vain muutamia yksinkertaisia varotoimia häiriöiden välttämiseksi. Näistä voimme neuvoa sinua välttämään liian kuumia tai liian kylmiä uima -altaita, yleensä liian pitkiä sukelluksia, saunan, turkkilaisen saunan, suolahuoneen ja mutaa. lähettää heidät takaisin synnytyksen jälkeen.
Makean odotuksen lisäksi lämpövesien hyödylliset ominaisuudet ovat välttämättömiä joidenkin usein esiintyvien hengityselinsairauksien, ihon ja ruoansulatuskanavan sairauksien sekä luiden ja nivelten hoidossa. tyypilliset raskaushäiriöt, kuten ummetus, refluksi ja verenkierto -ongelmat.
Katso myös
Kylpylöiden hyödyt raskauden aikana
Jättämällä hetkeksi sivuun rentoutumisen, joka voidaan saada kylpylässä vietetystä päivästä, yritetään ymmärtää, mitä hyötyä kylpylähoidoista on äidille ja lapselle. Jotkut näistä liittyvät enemmän henkilöön eivätkä raskauteen, kuten inhalaatiohoidot, jotka voivat auttaa kroonisten hengitystieinfektioiden tapauksessa.
Toisaalta magnesiumia sisältävän lämpimän veden juominen voi toimia terapiana joillekin sairauksille ja sairauksille, jotka liittyvät tiukasti raskauteen. Näitä ovat: ruoansulatusongelmat, joihin liittyy refluksi ja ummetus, joiden hoitoon lämpövesi vaikuttaa parantamalla suolistoa, mutta myös turvotetut jalat huonon verenkierron ja vedenpidätyksen vuoksi. Ota yhteyttä lääkäriisi tai gynekologiisi, jotta et joisi itsellesi sopimatonta vettä. Suosittelemme tätä myös siksi, että lämpövesi voi auttaa myös raskausdiabeteksen tapauksessa ja parantaa verensokerin hallintaa, varsinkin jos sitä käytetään osana hoitosuunnitelmaa, joka sisältää myös riittävä ruokavalio.
Jos kärsit verenpaineesta, kylpylän kuumavesialtailla voi olla verisuonia laajentava vaikutus ja siksi alentaa painetta, parantaa perifeeristä verenkiertoa ja vähentää jalkojen ja jalkojen turvotusta. On olemassa erityisiä polkuja, jotka tunnetaan paremmin nimellä Kneipp-polut, jotka mahdollistavat kylpyammeiden vaihtamisen kuumavesisuihkuilla vuorotellen kylmien vesien kanssa. Yleensä ne ovat matalia kylpyjä, joissa sukellat reiteen puoliväliin saakka. tällä tavalla jopa jalkojen rikkoutuneiden hiussuonten aiheuttamat ihon epätäydellisyydet voidaan parantaa. sikiö.
Kun vauva kasvaa joka päivä, yksi ensimmäisistä kärsii selkä, joka usein ottaa kaiken painon selkärankaan. Tämän epämukavuuden vähentämiseksi on käynti lämpöaltaassa: hyvin yksinkertainen harjoitus, johon kuuluu kävely samalla kun upotetaan veteen, joka ei ole liian kuuma leukaan asti. Tämä harjoitus on hienoa tehdä jopa normaalilla uima-altaalla, mutta lämpöaltaassa voit nauttia siitä, että hengität veden itse vapauttamia rikkiä sisältäviä kaasuja. Niillä on tehokas tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja hengitysteiden vapauttaminen , sisältävät runsaasti kalsiumia ja auttavat lihaksia rentoutumaan edistämällä verenkiertoa.
Miksi välttää saunaa, turkkilaista saunaa ja mutakylpyjä?
Jos olet raskaana, on parempi välttää saunoja, turkkilaisia saunoja ja mutakylpyjä ... selitämme miksi!
Mutahoitoja on vältettävä, etenkin koko kehon, koska ne nostavat kehon lämpötilaa liikaa, joten lääkärin ohjeiden mukaan on parempi tehdä mutaa vain joillakin pienillä ja erityisillä kehon alueilla: nilkoissa, kyynärpäissä, polvissa. Kosmeettiset mudat sisältävät usein eteerisiä öljyjä, jotka tunkeutuvat ihon läpi ja voivat saavuttaa sikiön.
Saunana tai turkkilaisena saunana käytettävien huoneiden lämpötila saavuttaa korkeat tasot, joten varsinkin jos olet raskaana, on parempi välttää niitä, jotta vältytään ylikuumenemiselta, kuivumiselta ja pyörtymiseltä.
Lopuksi, suolahuoneet, jos niitä tehdään satunnaisesti, eivät saisi aiheuttaa häiriötä. Ongelma syntyy, jos kärsit kilpirauhasen toimintahäiriöstä ja suolahoito voi pahentaa sitä. Raskauden aikana on kuitenkin parasta välttää.
Kylpylät raskaus- ja kauneushoidoissa
Kylpylähieronnat ovat usein rentouttavia ja hyödyllisiä, mutta ongelma syntyy, koska niihin käytetään eteerisiä öljyjä ja tuoksuvia voiteita, jotka eivät välttämättä ole turvallisia raskauden aikana, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun vauvan elimet muodostavat, koska ihon kautta sikiölle. Näin ollen, koska et ole varma mahdollisista vaikutuksista, on parempi välttää sitä kokonaan.
Toinen näkökohta, johon on kiinnitettävä huomiota, ovat yrttiteet, joita usein tarjotaan vieraille kylpylän aikana. Joskus ne valmistetaan spontaaneista paikallisista yrteistä, mutta raskauden aikana olisi parempi välttää niitä kokonaan ja nauttia pelkkää vettä. 9 raskauskuukauden aikana naisen keho muuttuu radikaalisti ja veden tarve muuttuu: muista juoda paljon ja usein nestehukan välttämiseksi.
Mitä tehdä kylpylässä, jos olet raskaana
Kaikki tähän mennessä mainitsemamme raskauden aikana vältettävät kylpylät eivät saisi lannistaa sinua erityisesti siksi, että voit tehdä niin monia muita asioita, jotka vaikuttavat myönteisesti äidin ja vauvan hyvinvointiin. Kolmen yksinkertaisen noudatettavan säännön avulla voit kokea päivän puhtaan rentoutumisen. Mitkä ne ovat?
1 - Vältä äkillisiä lämpötilan muutoksia
Tämä sääntö koskee sekä erittäin kuumia että erittäin kylmiä vesiä. Yleensä veden ei pitäisi koskaan ylittää 38 °, jos huomaat, että se on paljon lämpimämpää, älä päästä sitä sisään.
2 - Älä jää kuumaan veteen liian kauan
Enintään 10 tai 15 minuuttia voi riittää, minkä jälkeen on parempi mennä ulos ja kuivua ja sitten lopulta palata veteen, jolloin vähintään 30 minuuttia kuluu.
3 - Kiinnitä huomiota porealtaaseen
Erityisesti raskauden aikana sinun tulee välttää olemasta liian lähellä kylpytynnyrin suihkuja, jotka toimittavat sinulle uutta kuumaa vettä. Täällä lämpötila voi olla korkeampi. Älä luovu kylpytynnyrin hyvinvoinnista, mutta aseta se siten, että voit tuntea hyödyt ilman, että ne ovat liian vahvoja.
Ovatko kylpylät raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana vaarallisia?
Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella altistuminen erittäin korkeille lämpötiloille, kuten lämpimän veden lämpötiloille, voi lisätä sikiön kehityshäiriöiden riskiä, varsinkin jos äiti kuumenee lämpötilan muutosten vuoksi.
Lisäksi lämmöllä on voimakas verisuonia laajentava vaikutus, joka aiheuttaa paineen laskua, mikä puolestaan voi johtaa pyörtymiseen: jos nainen on jo silloin alhaisen paineen tilassa, kylpylät ovat vasta -aiheisia. Juuri raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana odottavan äidin paine laskee merkittävästi, joten tilanne voi rappeutua kylpylässä.
