Hylkäämisoireyhtymä: Kuinka voittaa hylkäämisen pelko ja ahdistus
Hylkäämisen oireyhtymä on enemmän kuin pelkkä rakkaansa menettämisen tai eron pelko. Periaatteessa hylkäämisen pelko - vaikkakin eri tavalla - vaikuttaa meihin kaikkiin: niihin, jotka eivät pelkää olla yksin tai tuntea olevansa hylättyjä kumppanisi? Usein menneisyydestä ja henkilökohtaisesta kokemuksesta johtuvat syyt eivät kuitenkaan kykene hallitsemaan tätä ahdistusta ollenkaan ja joutuvat monivuotisen ahdistuksen tunteen uhriksi, joka ottaa patologisia piirteitä, mikä johtaa vaikeuksiin ihmissuhteissa, paniikkikohtauksissa ja jopa masennus.
Hylkäämisoireyhtymä voi vaikuttaa sekä lapsiin (erityisesti äitiä kohtaan) että aikuisiin, joilla voi ilmetä erilaisia oireita emotionaalisesta riippuvuudesta kyvyttömyyteen kestää edes lyhyt erotus. Joten analysoidaan tämä laajalle levinnyt häiriö yhdessä ja yritetään ymmärtää, kuinka toipua tästä "ahdistuksesta, joka todella vaarantaa jokapäiväisen elämämme.
Hylkäämisoireyhtymä: Mistä tämä pelko tai ahdistus ihmisen menettämisestä johtuu?
Hylkäämisoireyhtymä ilmenee ihmisissä, jotka kärsivät siitä pelon ja ahdistuksen sekoituksella, ellei ahdistuksella, joka laukeaa joka kerta, kun kumppani (tai joka tapauksessa joku, jota kohtaan voimakasta kiintymystä vaalitaan) on poissa. se on hetkellinen, lopullinen, todellinen tai vain pelätty ero. Miksi ja milloin tämä tapahtuu?
Ne, jotka kärsivät tästä häiriöstä, ovat yleensä kokeneet "hylkäämisen kokemuksen lapsuudessaan. Jos heidät lapsena hylättiin emotionaalisten viittaustensa perusteella (vanhemmat ensinnäkin), todellinen eroahdistus voi helposti kehittyä aikuisuudessa. se toistuu jokaisessa seuraavassa suhteessa.
Vaikka et olisikaan tietoinen siitä, et voi todella luottaa kumppanisi ja elät jatkuvassa pelossa siitä, että sinut hylätään milloin tahansa uudelleen. Seurauksena on todellisen riippuvuuden luominen, väärinymmärrys jokaisesta kumppanin tekemästä eleestä kerätä vihaa häntä kohtaan tai nauttia ahdistuksesta tai masennuksesta.
Oireyhtymän taustalla voi olla erilaisia elämänkokemuksia, jotka liittyvät erottamiseen tai poissaoloon: sairastunut on saattanut kärsiä suuresta kuolemasta lapsuudessa tai olla yksinkertaisesti hyvin laiminlyöty tai jätetty huomiotta, jätetty itselleen. kantaa edelleen sisimmässään sitä surullista ja pelästynyttä lasta, hylättyä lasta, joka pelkää jäävänsä taas yksin. Todennäköisesti hän saa myös todellisen emotionaalisen riippuvuuden toisesta, kuten videomme selittää:
Milloin lapsilla esiintyy hylkäämisen ahdistusta?
Hylkäämisahdistus ei kehity vain aikuisena, vaan lapsena, eikä vanhemman tarvitse välttämättä hylätä lastaan kirjaimellisesti, jotta tämä tapahtuisi. kiinnittämällä niihin asianmukaista huomiota, tukahduttamalla heidän tunteensa, saamalla heidät tuntemaan itsensä riittämättömiksi ja kyvyttömiksi muiden edessä.
Mitä oireita ymmärtää, jos lapsi kärsii tästä oireyhtymästä? Jos sinulla on eroahdistusta, huolta tai paniikkikohtauksia erottaessasi läheisestäsi, pelkäät yksin olemista, keskittymisvaikeuksia, usein levottomuutta ja stressiä.
Mitkä ovat oireet aikuisiässä?
Aikuisuudessa hylkäämisen pelko voi ilmetä erilaisilla oireilla.Ensinnäkin meidän on kuitenkin täsmennettävä, että kyseessä ei ole diagnosoitavissa oleva mielisairaus, vaan persoonallisuushäiriö, jota hyvä psykologi tai psykoterapeutti ei kykene tunnistamaan.
Kyseisen oireyhtymän oireista löydämme vahvan turvattomuuden, joka usein johtaa siihen, että tunnemme itsemme kelpaamattomaksi lähimmäistämme kohtaan; suuren ahdistuksen ilmentymät eron hetkinä, olipa se totta tai pelättävää; yliherkkyys muiden arvostelulle; vaikeuksia luottaa kumppaniin ja luoda minkäänlaisia emotionaalisia siteitä; tukahdutettu viha, joka johtaa usein hallitsemattomiin hyökkäyksiin.
Heillä, jotka kärsivät hylkäämisahdistuksesta, on varmasti vaikeuksia luoda tärkeitä suhteita elämäänsä, mikä saattaa olla aina toimintahäiriöistä. Hän tekee mahdottoman välttääkseen eron ja hylkäämisen ja pyrkii muuttamaan pois ensimmäisessä persoonassa peläten, että hänet hylätään vuorostaan, tai hän pelkää lopettavansa suhteen, vaikka se ei toimi. Hänellä on taipumus miellyttää toista kaikin tavoin ja syyttää itseään, jos asiat eivät mene.
Miten luopuminen ahdistuksesta voi vaikuttaa elämääsi, ihmissuhteisiisi ja suhteeseesi kumppanisi kanssa?
Ne, jotka ovat joutuneet toistuvasti hylkäämään lapsena, kuten olemme sanoneet, pyrkivät kantamaan epävarmuutensa aikuisuuteen, ja heillä on negatiivisia odotuksia muiden käyttäytymisestä. Tuloksena on tuntea itsensä hyvin epävarmaksi aikuissuhteissaan ja tulkita kumppanin eleet helposti hylkäämisen signaaleiksi, vaikka he eivät olekaan.
Tästä voi sitten tulla vainoharhainen, omistava ja toinen tarvitsee jatkuvasti vakuutusta.Tämä varmuusvaatimus voi ilmetä myös väkivaltaisen ahdistuksen tai vihan iskujen yhteydessä: pelko siitä, ettei toinen kuuntele ja ymmärrä on erittäin vahva! Ne, jotka kärsivät tästä häiriöstä, eivät voi jättää menneisyyttään taakse ja jokainen nykyisen elämän tapahtuma aktivoi traumansa uudelleen, kuten haava, joka ei ole koskaan lakannut palamasta.
Jos aikuiset hänen kanssaan eivät ole osoittautuneet luotettaviksi hänen ollessaan pieni, hän ei luota häneen edes kasvaessaan: miksi hänen kumppaninsa ei saisi jättää häntä, kuten kaikki, jotka rakastivat häntä?
Yleensä ne, jotka kärsivät tästä ahdistuksesta, eivät paljasta häiriöään heti alusta: parisuhteen alussa, kun he eivät ole vielä 100 -prosenttisesti mukana, he osoittavat olevansa luottavaisempia ja rauhallisempia ja alkavat sitten hitaasti - edistyessään läheisyys ja kiintymys kasvavat - osoittavat ensimmäiset epävarmuuden merkit.
Kuherruskuukauden jälkeen on normaalia, että ei ole enää samoja huomioita kuin alussa, ja silloin hylkäämisahdistuksesta kärsivä henkilö alkaa panikoida lukiessaan nyt vakaan suhteen normaalia rentoutumista merkkinä välittömästä erosta. Sitten on niitä, jotka reagoivat näyttämällä olevansa avuntarpeellisempia, niitä, jotka sen sijaan muuttavat pois, jotta heitä ei hylättäisi.
Kumppani joutuu taistelemaan sokean, irrationaalisen pelon kanssa ja voi vaarantaa, ettei ymmärrä mitä tapahtuu. Hänen vakuutuksistaan on vähän hyötyä. Voidakseen elää terveessä suhteessa näiden pelosta kärsivien on välttämättä ryhdyttävä hoitoon psykologin tai psykoterapeutin kanssa.
Tämän aiheen syventämiseksi:
"Sano tarpeeksi emotionaalisesta riippuvuudesta. Opi uskomaan itseesi", kirjoittanut Marie-Chantal Deetjens, saatavana Amazonista sekä painetussa että digitaalisessa muodossa
Kuinka voittaa eroahdistus?
Hyvä psykologi tai psykoterapeutti voi auttaa hylkäämisoireyhtymästä kärsiviä selviämään tästä suhteiden vaikeudesta. Psykoterapeutti voi opastaa häntä palaamaan menneisyyteensä ja lopulta tiedostamaan oman kokemuksensa, jotta kaikki ne tunteet - viha, tuska, yksinäisyys - ilmaantuisivat, jotka ovat pysyneet nimettöminä niin kauan. Siinä vaiheessa hän työllä ja kärsivällisyydellä oppii hallitsemaan niitä.
Psykologi auttaa hylättyjä pelkääviä hankkimaan ensinnäkin paremman itsetunnon: itseluottamus on ensimmäinen askel elää hylätyn pelossa. Silloin on myös helpompi luottaa muihin. Pikkuhiljaa on mahdollista kehittää traumaa uudelleen, tulla tietoiseksi identiteetistä, vahvistaa sitä ja luoda sitten terveitä suhteita pelkäämättä toisen menettämistä ja siten luomatta emotionaalista riippuvuutta.
