6 Luonnolliset korjaustoimenpiteet nenän tukkoisuuteen: hengitä jälleen vapaasti
Me kaikki tiedämme tämän aivan liian hyvin, varsinkin kun kylmä kausi saapuu: epämiellyttävä tunne nenän tukkoisuudesta ei ole kenellekään hyvä, meidän on hengitettävä raskaasti suun kautta ja yhtäkkiä voimme puhua vain oudolla nenän äänellä. Lyhyesti: tukkoinen nenä on kaikkea muuta kuin seksikäs.
Koetko kamppailevasi nenän tukkoisen ärsytyksen kanssa? Sen sijaan, että turvautuisit kalliisiin nenäsumutteisiin, voit luottaa yksinkertaisiin kotihoitoihin, jotka osoittautuvat erittäin tehokkaiksi. Toisin kuin apteekista ostettavat nenäsumutteet, luonnolliset kotihoidot vähentävät varovasti ongelmaa.
Tässä alla olevassa videossa annamme sinulle myös vinkkejä elintarvikkeista, jotka auttavat torjumaan vilustumista!
Täytetty nenä: mitkä ovat syyt?
Klassisten virusten lisäksi kylmän ja tukkoisen nenän takana voi olla muita syitä. Näitä ovat esimerkiksi allergia talon pölylle tai eläinten karvoille. Tässä tapauksessa puhumme niin sanotusta allergisesta nuhasta. Muita syitä liman muodostumisen lisääntymiseen ylähengitysteissä voivat olla savu, pöly, kuiva ilma ja jotkut ärsyttävät aineet.
Lisäksi nenäsumutteiden säännöllinen ja liiallinen käyttö voi myös johtaa nenän pysyvään tukkeutumiseen, joten nenätippoja tai -suihkeita tulee käyttää enintään seitsemän tai kymmenen päivän ajan.
Nyt on aika paljastaa 6 parasta kotihoitoa päästä eroon tukkoisesta nenästä.
Katso myös
1. Suffumigi
Omistaminen kuuman höyryn hengittämiseen on yksi klassisista kotihoidoista tukkeutuneelle nenälle. Höyry auttaa liuottamaan limaa ja kostuttamaan nenän limakalvon. Jos lisäät veteen suolaa tai eteerisiä öljyjä, kuten eukalyptusta, timjamia ja anista höyryille tai piparmintulle, hengittämisellä on vielä suurempi vaikutus vilustumista vastaan.
Tehokkaan kaasutuksen säännöt ovat yksinkertaiset: yksi niistä on hengittää oikein.
Hengittääksesi voit täyttää kattilan tai kulhon kuumalla vedellä ja aloittaa sitten pyyhkeellä pään päällä. Palovamman vaara on kuitenkin erittäin suuri, on hyvä olla varovainen ja pitää silmät kiinni, jotta ne eivät joudu kosketuksiin kuuman höyryn kanssa.
Tässä suhteessa turvallinen vaihtoehto ovat höyryinhalaattorit.
Varustettu käytännöllisellä naamarilla, joka toimittaa parantavaa höyryä suoraan nenään ja suuhun vahingoittamatta silmiä. Kuten perinteisessä versiossa, jossa on kulho ja pyyhe, täytä laite kuumalla vedellä, lisää suolaa tai muutama tippa eteeristä öljyä ja voit aloittaa.
Hengittäminen suolavedellä on hellävaraisempaa kuin eteeriset öljyt.Lisää 1 gramma ruokasuolaa 100 ml: aan kuumaa vettä saadaksesi täydellisen kotitekoisen suolaliuoksen.
Tärkeää: astmaa ja lapsia ei saa koskaan hoitaa eteerisillä öljyillä, koska ne voivat aiheuttaa astmakohtauksia ja jopa hengitysvaikeuksia.
2. Nenänpesut nenän puhdistamiseksi
Nenän pesu suolavedellä voi myös auttaa tehokkaasti nenän puhdistamisessa. Tällä tavoin taudinaiheuttajat tai jopa siitepöly poistetaan kokonaan nenän onteloista.
Voit tehdä nenänpesun helposti kotona seuraavasti:
- kallista pääsi sivulle pesualtaan päälle.
- täytä toinen sierain haalealla vedellä ja anna sen valua toisesta ulos.
- jos nenä on hyvin tukossa, yritä uudelleen useita kertoja, kunnes lima on liuennut
- ole varovainen äläkä paina liikaa.
3. Juo paljon vettä
Se voi tuntua vähäpätöiseltä, mutta päivittäisen vesiannoksen nostaminen kylmän aikana auttaa paljon. Jos voit juoda paljon, kehon on helpompi erottaa ylimääräinen lima. Esimerkiksi piparminttu -teellä on yskänlääkevaikutus sen korkean mentolipitoisuuden vuoksi. Muunlaiset yrttiteet voivat myös olla tehokkaita luonnollisia korjaustoimenpiteitä nenän tukkeutumiseen.
4. C -vitamiinin rooli
Riittävä C -vitamiinin saaminen parantaa oloa heti. Vaikka ei ole tieteellisesti todistettu, miten ja miksi C -vitamiinia sisältävät elintarvikkeet lyhentävät taudin kestoa, tulos on ratkaiseva. Siksi kuppi kuumaa vettä sitruunalla ja hunajalla on ehdottomasti suositeltavaa.
Vinkki: älä kaada kiehuvaa vettä sitruunan ja hunajan päälle, vaan anna sen jäähtyä hetken, sillä tämä estää lämpöä vahingoittamasta ainesosien aktiivisia ainesosia.
5. Valkosipuli ja sipuli hengittää uudelleen
Se voi aluksi tuntua hieman oudolta, mutta jotkut vannovat tämän kotihoidon: jos sinulla on tukkoinen nenä, voit leikata sipulin paloiksi, laittaa sen avoimeen astiaan ja laittaa sen sängyn viereen yöllä , aamulla. "pään korkeus.
Sipulien lisäksi voit tehdä saman tuoreella valkosipulilla. Myös juuri leikatun sipulin tuoksu voi auttaa. Jos sipulin pistävä haju aiheuttaa muutaman kyyneleen, haju voi irrottaa liman tukossa.
Jos et kestä sipulin ja valkosipulin tuoksua, voit laittaa myös joitain mintun eteeriseen öljyyn kastettuja puuvillapalloja ja pitää ne sängyn vieressä astiassa yön yli.
6. Pidä nenän limakalvo kosteana
Jos nenäsi on usein tukossa, se voi johtua myös siitä, että ympäristö on liian kuuma tai liian kuiva. Kuivaa ilmaa makuuhuoneessa voidaan tehdä miellyttävämmäksi tuulettamalla huone säännöllisesti ja ripustamalla märät pyyhkeet lämmittimien lähelle.
Lämmin kylpy voi myös lievittää tukkoista nenää ja kosteuttaa limakalvoja. Erityisesti vilustumiseen on monia erityisiä kylpytuotteita, jotka auttavat sinua hengittämään jälleen vapaasti. Erityisen sopivia ovat mintun, eukalyptuksen, timjamin tai kuusen neulojen ja merisuolan pohjalta valmistetut.
Tärkeää: jos sinulla on korkea verenpaine tai kuume, on suositeltavaa pidättäytyä uimasta, koska kuuma kylpy stimuloi verenkiertoa eikä ole hyväksi keholle näissä olosuhteissa.
Parempi ottaa kylmä kylpy sen sijaan. Veden lämpötilan tulisi olla 32-36 astetta. Makaa kylpyammeessa 15-20 minuuttia. Täydelliseen kylpyyn ota teelusikallinen kasviöljyä tai hunajaa ja lisää enintään 10 tippaa eteeristä öljyä, sekoita hyvin. öljyt haihtuvat nopeasti, lisää ne veteen juuri ennen kylpyyn ottamista.
Öljyjen sijasta voit käyttää kylmään kylpyyn myös yrttejä, jotka ovat hieman miedompia.Kiehauta litra vettä ja lisää 1 fenkoliteepussi, 1 piparminttu -teepussi ja 1 tl anista. Jätä infuusio kattilaan noin 10 minuutiksi ja kaada yrttiseos kylpyammeeseen.
Entä nenäsumutteet?
Nenäsumutteilla, joissa on aktiivisia ainesosia, kuten oksimetatsoliinia tai ksylometatsoliinia, on dekongestanttivaikutus ja siksi ne auttavat hyvin nopeasti tukkoista nenää vastaan. Vaikutus kestää useita tunteja. Tämäntyyppisiä lääkkeitä ei kuitenkaan tule käyttää yli viikon ajan, jotta vältetään jopa vakava vaurio koko nenäontelolle.
Syy: jos sitä käytetään liian usein, nenän limakalvo tottuu lääkkeeseen. Seuraus: ruiskutat vielä useammin ja kehittyy eräänlainen noidankehä. Päästä eroon tästä riippuvuudesta tai riippuvuudesta ainoa tapa päästä eroon siitä on täysin pidättäytyä.
Täytetty nenä: Milloin mennä lääkäriin?
Yleensä tukkoinen nenä ei aiheuta huolta. Jos oireesi eivät kuitenkaan parane viikon kuluessa lääkkeistä tai kotilääkkeistä huolimatta tai jos sinulla on kuumetta tai poskiontelokipua, sinun on mentävä lääkäriin, jotta he voivat tutkia asiaa tarkemmin.
