Phubbing: mitä se on ja mitkä ovat tämän älypuhelimen riippuvuuden riskit
Ajan myötä sosiaaliset suhteet kehittyvät luonnollisesti. Itse asiassa ulkoinen ehdollistuminen, yhteiskunnan kehitys ja yhdessä eläminen vaikuttavat syvästi siihen, miten suhtaudumme muihin, olivatpa ne sitten ystäviä ja sukulaisia tai kumppaneita. Tässä mielessä tekniikka vaikuttaa myös syvästi suhteisiin muiden kanssa, joskus positiivisessa mielessä, muissa tapauksissa ei. Täysin negatiivinen esimerkki on huijausilmiö.
Mikä on huijaus?
Termi huijausta on neologismi, joka perustuu kahden sanan yhdistämiseen, haukkuminentai nuuskia, esim puhelin, puhelin. Se osoittaa itse asiassa sen, että joku jättää huomiotta älypuhelimensa. Tämä ei tarkoita pelkästään matkapuhelimen ottamista ja keskustelun aloittamista toisen henkilön kanssa, vaan myös sosiaalisten verkostojen, ilmoitusten, sähköpostien tai jopa vain vedä laite ulos ja tarkista viestit. Nämä ovat kaikki toimia, joita voidaan pitää "vähäpätöisinä", mutta jotka tähän mennessä jokainen meistä tekee ilman, että huomaamme sitä.
Tämän lähtökohdan avulla on helppo ymmärtää, kuinka jokainen, joka on toistuvasti harjoittanut ja / tai kärsinyt huijaamisesta eri yhteyksissä aina "ystävien kanssa käymisestä rentoutumiseen kumppanisi kanssa. Kuorinnan tekeminen ei kuitenkaan ole vain" töykeä "ele. siitä voi tulla toimenpide, joka vaarantaa suhteet ja johtaa sosiaaliseen syrjäytymiseen.
Katso myös
Miksi matkapuhelin on yhä enemmän läsnä elämässämme?
Tiedetään, että älypuhelimesta on tullut erittäin tärkeä väline elämässämme. Pienikokoisessa objektissa säilytetään tiedot ja perustiedot työstämme ja urastamme alkaen sähköpostista tai jopa esityslistalta, joka on yhä digitaalisempi ja vähemmän paperinen. Tämän lisäksi puhelimessa on aina löydämme fragmentteja yksityiselämästämme, joka koostuu keskusteluista, sosiaalisista verkostoista, valokuvista, äänistä, soittolistoista ja muusta multimediasisällöstä.
Siten älypuhelimen avulla voimme jatkuvasti pitää kanssamme sen, mitä uskomme määrittelevän meidät ihmisiksi, ja myös hallita kaikkia näkökohtia. Itse asiassa vain virtuaalisesti voimme valita, vastaammeko viestiin vai emme, päätämme tykätä Facebook -julkaisusta tai Instagram -valokuvasta ja hyväksyä tai poistaa "ystävyys". Tosielämässä kaikki tämä ei kuitenkaan voi "Lihan ja veren ystävyyden, rakkaussuhteen ja perheenjäsenten suhteen dynamiikka ovat monimutkaisempia ja arvaamattomampia".
Kun älypuhelin vahingoittaa suhteita
Sillä ei ole väliä, missä suhteessa sinua huijataan tai huijataan. Se voi koskea työtä, ystävyyttä tai rakkautta, mutta taustalla oleva viesti on lähinnä se, että emme välitä paljoakaan tästä keskustelusta tai suhteesta. Lisäksi on vakavampia seurauksia, jos napautat naapuria toistuvasti. Itse asiassa, jos tarkistat tai jopa keskustelet matkapuhelimesi kautta, siitä tulee toimintatavat Tämä on ihmiselle tyypillistä, sillä hänellä on sosiaalinen syrjäytyminen, eikä vain siksi, että hän ei enää pysty olemaan vuorovaikutuksessa ilman näyttöä muiden kanssa, vaan myös siksi, että se voi olla myös lähellä olevia ihmisiä, jotka eivät halua saada mitään muuta tee heidän kanssaan.
Päinvastaisessa tapauksessa, toisin sanoen kärsimään toistuvasti huijaamisesta, on edelleen monia riskejä, koska se vaikuttaa mielen ja aiheen emotionaalisuuteen. kaksinkertainen merkitys, ja siksi ne, jotka kokevat sen omalla nahallaan, voivat tuntea olevansa uhattuina perustarpeissaan, kuten kuulumisessa, itsetunnossa, suoritustunteessa ja hallittavuudessa.
Huijauksen vaikutus avioliittoon
Luultavasti eniten tutkittu tapaus fubbingin suhteen on sen vaikutus avioliittoon. Kumppanisi haukkuminen puhelimesi hyväksi on enemmän kuin laaja käytäntö, ja sen voi todistaa useaan otteeseen. Kuinka monta kertaa olemme esimerkiksi nähneet ravintolassa pariskunnan, joka ei edes vaihtanut vilkaisua, koska he olivat liian kiireisiä älypuhelimiensa tarkistamisessa? Täällä asiantuntijat selittävät, että tavallisesti joku harrastaa vain siksi, että toinen näkee sen tekevän. Ehkä toinen kumppaneista odotti saavansa asianmukaista huomiota kumppanilta, joka aikoo keskustella tai seurata ilmoituksia, ja niin, tylsyydestä ja pohdinnasta, hän päätti käyttää matkapuhelinta.
Tällaiset toistuvat jaksot voivat johtaa siihen, että kumppanin kiinnostus sinua kohtaan on heikko. Sen uskotaan olevan kiinnostamaton verrattuna edessä oleviin ja tällä tavalla se aiheuttaa tyytymättömyyttä pariskunnassa, mikä tietyissä yhteyksissä muuttuu masennukseksi. Lopuksi, joissakin tutkimuksissa on havaittu, kuinka kumppanin laiminlyönti puhelimessa vähentää seksuaalista halua tai jopa, että "katkaistu" kumppani pitää seksiä ainoana keinona häiritä henkilöä. "enemmän chatista, ilmoituksista ja sosiaalisista verkostoista .
Kuinka sanoa lopeta pelleily
Et voi löytää vain osaa väestöstä, joka harjoittaa huijausta. Koska älypuhelimet ovat nyt kaikkien omia, kuka tahansa panee tämän ilmiön täytäntöön, vaikka nuoret 15–30 -vuotiaat yleensä vallitsevat.
Jos olet äskettäin huomannut, että "haukut" sosiaalisia suhteita tai suhdetta kumppanisi kanssa matkapuhelimesi hyväksi, suosittelemme näitä yksinkertaisia ohjeita, jotta puhelimesta ei tule kolmas osapuoli elämässäsi parina tai missään muussa elämäsi suhde.
1. Pidä kännykkäsi silloin tällöin poissa
Jos olet tottunut tarkistamaan puhelimesi usein, ensimmäinen askel on ehdottomasti pitää se kaukana sinusta, kun tiedät, että sen käyttö ei ole sinulle välttämätöntä. Älä aseta sitä pöydälle syömisen aikana, älä kanna sitä mukanasi sohvalla katsoessasi elokuvaa jonkun seurassa tai jätä sitä laukkuun, kun kävelet rauhallisesti kaupungin kaduilla: nämä ovat vain muutamia tilanteita, joissa älypuhelinta ei todellakaan tarvita, mutta sen pitäminen käsillä saattaa houkutella sinua käyttämään sitä.
Lisäksi, jos huomaat, että peseytymisellä on erityinen vaikutus elämääsi parina, voit myös päättää yhdessä kumppanisi kanssa sammuttaa molemmat matkapuhelimesi eri vuorokaudenaikoina. Näin teet uudelleen yhdessä olemisen kauneuden ilman häiriötekijöitä, kommunikointia ja vain läsnäolostasi nauttimista.
2. Lataa "ohjaussovellukset"
Niille, jotka käyttävät puhelinta liikaa, on keksitty ohjaussovelluksia, joita kutsutaan myös "älypuhelinten detox -sovelluksiksi". Nämä ovat sovelluksia, jotka seuraavat laitteen käyttöä ja voivat estää ilmoitusten ja viestien vastaanottamisen tietyn ajan kuluessa. Voit halutessasi luottaa näihin sovelluksiin, kun suunnittelet treffejä ystävien kanssa etkä halua mitään. " "häiriötekijä tai päivä, jolloin haluat omistautua kokonaan kumppanillesi.
3. Nauti nykyisyydestä
Phubbing on vain yksi monista esimerkeistä, jotka osoittavat, kuinka usein tekniikka ja sen takana oleva virtuaalimaailma asetetaan etusijalle varsinaisen todellisuuden sijasta. Tästä syystä meidän on alettava elää enemmän. Nykyisyys merkitsee vähemmän merkitystä kaikelle, toisaalta vain todistaa siitä.
Opi arvostamaan jokaista hetkeä, koska se on ainutlaatuinen eikä koskaan toista itseään. Saa ihmiset, joista välität ja jotka ovat elämässäsi, tuntemaan itsesi tärkeiksi tarjoamalla heille kiinnostuksesi, rakkautesi ja myötätuntosi. Jos noudatat tätä yksinkertaista sääntöä jatkuvasti, huomaat, että siitä tulee luonnollista ja että älypuhelin palaa ottamaan ansaitsemansa roolin: hyödyllisen työkalun, mutta ei kykene korvaamaan ihmistä.