Karpalo: kaikkein hyveellisimpien punaisten hedelmien ominaisuudet ja edut!
Amerikkalaiset käyttivät sitä vuosikymmeniä ravitsemuksellisten ja lääketieteellisten ominaisuuksiensa sekä maunsa vuoksi: mustikka on todellinen ihmelääke virtsatieinfektioiden ärsytyksen lievittämisessä, se on hyödyllinen silloin, kun sinulla on hengitysvaikeuksia, se on jopa syöpää aiheuttavaa.
Karpalo on myös uskomattoman monipuolinen ruoanlaitossa, ja on monia tapoja sisällyttää se ruokavalioosi.
Voit lisätä sen helposti ja tyylikkäästi ruokavalioosi seuraavasti:
- Juo 100% puhdasta karpalomehua
- Ota karpalouutetta tai karpalolisiä
- Syö kuivattuja mustikoita keskipäivän välipalana tai tien päällä
- Lisää kourallinen jäädytettyjä mustikoita smoothieesi
- Lisää se aamiaismurojen joukkoon
- Mustikat kuulostavat hyvältä yhdistettynä kalkkunaan, mutta myös kanan ja sianlihan kanssa
- Valmista mustikkamuffinsseja tai mustikkakaurahiutaleita
Katso myös
Lyhyesti sanottuna, olet hemmoteltu valintaan mustikan käyttämiseksi keittiössä!
Mutta nyt katsotaan 10 hyötyä heti, mikä vakuuttaa sinut syömään niitä runsaasti!
Annamme sinulle suuren hyödyn heti: mustikka on täydellinen antioksidantti! Mutta tässä on muita antioksidanttisia ruokia sisällytettäväksi päivittäiseen ruokavalioosi!
1. Karpalo kystiitin hoitoon
Koetko kipua tai jopa lievää epämukavuutta virtsaamisen aikana? On mahdollista, että kyseessä on virtsatietulehdus.
Tällaisia infektioita esiintyy, kun tiettyjen mikro -organismien esiintyminen virtsateissä ylittää kehomme normaalin määrän.
Escherichia Coli aiheuttaa 80% virtsatulehduksista; Karpalo on tehokas apu ehkäisyyn ja lievitykseen: se sisältää proantosyanidiineja, jotka estävät bakteerin kykyä juurtua virtsarakkoon. Karpalomehun juominen voi auttaa hidastamaan bakteerien lisääntymistä.
Lisäksi mustikka tekee virtsasta happamampaa ja luo siten ympäristön, joka ei sovellu bakteerielämään.
Tämän ärsyttävän häiriön torjumiseksi karpalo on siksi arvokas liittolainen: voit myös löytää uutteen lisäaineiden muodossa, jotka on suunniteltu erityisesti tämän tilan hoitoon.
2. Karpalo raskauden aikana
Kyllä, mustikka on myös raskaana olevien naisten ystävä.
C-vitamiinin ottaminen yhdessä E-vitamiinin kanssa voi auttaa ehkäisemään pre-eklampsiaa, joka liittyy korkeaan verenpaineeseen ja raskaana olevan naisen virtsan lisääntymiseen ja voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen.
Kysy kuitenkin aina lääkäriltä neuvoa ennen minkään aineen ottamista raskauden aikana.
3. Karpalo: verenkiertoelimistön terapeuttiset ominaisuudet
Mustikoiden flavonoidit voivat auttaa vähentämään sydänongelmien riskiä parantamalla sydämen terveyttä; ne voivat vähentää mahdollisuuksia sairastua ateroskleroosiin, joka on ehto, joka rajoittaa valtimoiden virtausta plakkien kertymisellä: hapen puute valtimoissa voi aiheuttaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen.
Ja lopuksi, karpalomehu vahvistaa hyvää kolesterolia jopa 121%.
4. Karpalo: Saako se laihduttamaan?
Verrattuna muihin hedelmämehuihin mustikkamehu on vähemmän makeaa ja sitä on helpompi löytää supermarketista 100 -prosenttisesti puhtaana mehuna ilman lisättyä sokeria edes ruokavaliotarkoituksiin.
Juominen lasillinen karpalomehua aamiaiseksi on erinomainen tapa aloittaa päivä - se on todellinen antioksidanttinen lisäys, jossa on hyvin vähän sokeria!
5. Karpalo apuna syövän ehkäisyyn
Karpalo on suurvalta syövän ehkäisyssä.
Karpalomehun sisältämät proantosyanidiinit estävät eri syöpäsolujen kasvua. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että flavonoidit vähentävät myös syöpäriskiä, mukaan lukien rintasyöpä.
6. Auttaa ruoansulatusta
Mustikoissa on paljon kuitua, mikä auttaa ruoansulatusta ja tekee vatsasi ja suolistasi onnellisempia. Jotta mustikat olisivat todella tehokkaita tässä, sinun on kuitenkin syötävä koko marja tai tehtävä mukava mustikka smoothie ja muut hedelmät.
Suosittelemme mukavaa mustikka- ja omenamehua, joka on maustettu inkiväärillä erinomaisena ja erittäin maukkaana ruoansulatuskanavana. Vatsa ja suolet kiittää ja hymyilee!
7. Karpalo vahvistaa immuunijärjestelmää
Ne, jotka juovat lasillisen karpalomehua päivässä, eivät todennäköisesti saa vilustumista ja flunssaa.
Kaikki kiitos polyfenoleille. Nämä antioksidantit suojaavat kehoamme vapailta radikaaleilta.
Mustikoilla tiedetään olevan korkeampi antioksidanttipitoisuus kuin muilla hedelmillä.
8. Karpalo sisältää C -vitamiinia
C -vitamiini, kuten tiedämme, on voimakas antioksidantti, neutraloi vapaita radikaaleja, vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää kollageenin tuotantoa ... ja niin edelleen ja niin edelleen! Mustikka sisältää sitä suuria määriä!
9. Karpalo: hampaiden terapeuttiset ominaisuudet
Vaikka karpalomehu on hapan, ja siksi, kuten monet hedelmämehut, ei ole todella terve hammaskiille, se on myös hyvä liittolainen suun terveydelle.
Sanoimme, että proantosyanidiinit auttavat estämään virtsatieinfektioita estämällä bakteerien kasvua: niillä voi myös olla hyödyllinen vaikutus hampaisiin estämällä onteloita.
Kuten kaikkien hedelmien ja hedelmämehujen kohdalla, on aina hyvä tarkastella ensin sokerin määrää: siksi on suositeltavaa ostaa mahdollisimman puhdasta mehua, joka ei sisällä lisäaineita ja lisättyä sokeria.
10. Se on monipuolinen
Mustikka mehu ei ole pelkästään juotavaksi yksinään: sitä voidaan käyttää monella luovalla tavalla, cocktailin maustamiseen, smoothien valmistamiseen, kotitekoisen mustikkakastikkeen valmistamiseen, jolla maustaa joulun kalkkuna!
