Mustikka: Tässä on 10 hyötyä, joita et koskaan ajatellut!
Pieni ja huomaamaton pensas, joka kasvaa metsän penumbrassa, mustikka tuottaa marjoja, jotka on helppo tunnistaa niiden purppuraisen värin ansiosta. Terapeuttisiin tarkoituksiin käytetään kesällä kerättyjä ja kuivattuja lehtiä ja hedelmiä. Mutta mustikka voidaan syödä myös tuoreena tai siitä voidaan valmistaa herkullisia mehuja ja hienoja hilloja.
Sillä välin, "katso kaikki punaisten hedelmien edut ...
Katso myös
Nolla kaloria ja terve sydän: mustan teen 8 poikkeuksellista hyötyä
1. Takaisinkelaus: kelausaika
Etkö halua tulla vanhaksi? Onneksi mustikoissa on hyvä määrä antioksidantteja, jotka hidastavat solujen ikääntymisprosessia: mustikoissa olevat A- ja C -vitamiinit edistävät kollageenin terveyttä, joka on vastuussa ihon solujen uudistumisesta. Lyhyesti sanottuna vähemmän ryppyjä mustikoilla tai myöhemmin, samoin kuin pussit silmien alla ja muut epämiellyttävät viat, myös mustikan kyvyn ansiosta pitää ihomme nesteytettynä.
2. Heillä on poikkeuksellinen määrä antioksidantteja
Ehkä ajattelet: "Mistä löydän hedelmän, joka sisältää runsaasti antosyaaneja, C-, B-, E- ja A -vitamiineja, kuparia, seleeniä, sinkkiä ja rautaa?" tai ”Mistä löydän elämän eliksiirin?” No, löysit sen: tämä pieni sinertävä hedelmä sisältää täsmälleen kaiken!
3. Ne ovat erinomaisia rasvanpolttajia
Mustikoissa olevat katekiinit aktivoivat vatsan geenejä: ne ovat siksi poikkeuksellisia liittolaisia painon torjunnassa.
4. Ne voivat parantaa muistia
Oletko unohtunut? Menetätkö kodin avaimet liian usein? Mustikka voi olla suuri ystäväsi.
Antosyaanit, voimakkaat antioksidantit, antavat mustikalle ominaisen purppuraisen ja sinertävän värin, mutta ovat myös muistin liittolaisia, koska ne lisäävät muistitoimintaa.
Karpalomehun päivittäinen kulutus parantaa merkittävästi muistiamme vain 12 viikon jälkeen.
Muista siis ensin mihin laitat mustikat!
5. He taistelevat kystiittiä vastaan
Kaikki naiset tietävät, kuinka ärsyttäviä virtsatietulehdukset ovat: jos he joutuvat keskelle akuuttia bakteeri -kystiittiä (UTI), he tietävät sen vielä paremmin ... Karpalomehu on todellinen lääke kystiittiä vastaan, mutta myös mustikalla voi olla sama hyöty vaikutuksia.
6. Ne parantavat verenkiertoa
Jos kärsit raskaudesta tai jalkojen turvotuksesta, ajattele mustikkaa! Tämän pienen marjan kyky parantaa verenkiertoa on tunnettu antiikin ajoista lähtien.
7. Ne ovat anti-inflammatorisia
Mustikoiden syöminen voi lievittää tulehdusta, mukaan lukien nivelreuma ja ihon tulehdus.
8. Ne parantavat näköä
Mustikka parantaa yönäköä ja visuaalista väsymystä. Se edistää myös verkkokalvon kudosten uudistumista ja on hyödyllinen myös silmän verisuonihäiriöissä. Siksi sitä suositellaan silmäsairauksien ehkäisyyn ja torjuntaan. Jos haluat nähdä paremmin ja huolehtia silmistäsi, juo runsaasti musta karpalomehu!
9. He taistelevat ripulia vastaan
Mustikka sisältää runsaasti aineita, jotka estävät bakteerien kehittymistä: siksi se on tehokas ripulin ja muiden ruoansulatuskanavan häiriöiden, kuten ruoansulatushäiriöiden tai suoliston tulehdusten, hoidossa. Supistavan vaikutuksensa ansiosta se edistää paranemista.
10. Ne ovat loistava välipala
Ne ovat herkullisia, pieniä ja helppoja kuljettaa: lyhyesti sanottuna mustikat voivat olla optimaalinen välipala päivän aikana! Voit jäädyttää ne ja käyttää niitä salaatin koristeluun, ne sopivat myös aamiaiseksi ja jälkiruoaksi. Ja ne ovat erittäin vähäkalorisia.
Lyhyesti sanottuna, ei ole mitään tekosyytä: sinun täytyy syödä enemmän mustikoita!
