Menetelmä 77: Kuinka poistaa selluliitti seitsemässä vaiheessa
Meiden naisten vihollinen numero yksi - selluliitti - voi olla todella salakavala ja vaikea taistella, varsinkin jos et valitse oikeita työkaluja.
Monet eivät tiedä, miten puuttua tämän epätäydellisyyden poistamiseen myös siksi, että he ovat jatkuvasti hämmentyneitä ristiriitaisista uutisista, jotka ehdottavat eri ratkaisua joka kerta. Lyhyesti sanottuna, on todella vaikeaa löytää tiensä tässä selluliittien vastaisten "supermarketissa".
Kyse ei ole vain siitä, "ketä kuunnella", vaan myös siitä, kuinka yhdistää eri vaiheet, joita ehdotetaan pahamaineisen appelsiininkuoren poistamiseksi: ravitsemus, liikunta, hoidot, yrttiteet ja jotkut isoäidin lääkkeet, joka ei voi koskaan puuttua - mutta jolla ei ole koskaan koskaan tieteellistä perustaa eikä tehokkuutta.
Kuinka valita oikea lähestymistapa? Kirjoittaja Elisa De Lucan mukaan Menetelmä 77Ensimmäinen asia on tuntea vihollisesi tieteellisestä näkökulmasta, ymmärtää, miten se syntyy ja toimia sen mukaisesti.
Itse asiassa kaikki hoidot, harjoitukset ja ravitsemushoito on integroitava järjestelmään, tarkat ajat ja tietyssä järjestyksessä.
Mikä on menetelmä 77
Menetelmä 77 on vaiheittainen selluliittisysteemi, joka perustuu seitsemään sääntöön selluliitin torjumiseksi ja sävyn nostamiseksi 7 viikossa.
Ero kaikkeen tähän mennessä yrittämääsi on huomattava. Säännöt eivät perustu pelkästään tieteellisiin periaatteisiin, vaan ne on myös yhdistetty integroidulle ja helposti seurattavalle polulle - vaikka sinulla olisi vain vähän aikaa ja sinulla ei ole mahdollisuutta käydä kuntosalilla - joka opastaa sinua päivittäin päivä, selittää tarkalleen mitä tehdä ja miten se tehdään.
Et tarvitse leikkausta, henkilökohtaista valmentajaa tai kalliita ammatillisia hoitoja. Päättäväisyys ja sitkeys riittää tavoitteen saavuttamiseen.
Kiinnostaako tietää miten se toimii? Tässä on pieni esikatselu 7 vaiheesta!
1. Opi periaatteet
Naisten kuntoilun periaatteiden tunteminen on välttämätöntä.
Tämä ensimmäinen askel antaa sinun tietää selluliitin todelliset syyt ja oppia estämään sitä. Esimerkiksi monet ovat yllättyneitä siitä, että vedenpidätyksen torjumiseksi on tarpeen juoda.
Ei vain sitä, sinulle selitetään ero selluliitin ja rasvan välillä (ne eivät ole sama asia!) Ja totuus paikallisesta laihtumisesta.
2. Aseta polku
89 prosentissa tapauksista selluliittia aiheuttavat fysiologiset prosessit, jotka melkein aina laukaisevat hormonaaliset ongelmat; tästä syystä on tärkeää valita tarkka tie, joka perustuu tieteellisiin ja lääketieteellisiin perusteisiin, eikä olla vakuuttunut "uudesta" ihmeellinen "lääke, jota ei ilmeisesti ole olemassa.
Ei vain sitä: usein olemme huolissamme ongelmasta vasta silloin, kun on aika paljastaa jalat, siis keväällä, ottamatta huomioon sitä tosiasiaa, että selluliitti on etenevä sairaus eli pahenee ajan myötä saavuttaa vaiheessa 4 palautumatonta selluliittia.
Mitä nopeammin puutut asiaan, sitä enemmän sinulla on mahdollisuus parantaa tilannetta.
3. Syö tieteellisesti
Ravitsemus on välttämätöntä appelsiinin kuoren torjumiseksi; on ehdottomasti kiellettyjä elintarvikkeita ja muita, jotka voivat toisaalta auttaa sinua hävittämään ylimääräiset nesteet ja jätteet. Ei vain. Tässä luvussa opit seuraamaan ruokavaliotasi muutamassa minuutissa matkapuhelimen avulla, kuinka laihtua jopa 2 kg kuukaudessa poistamalla piilotetut kalorit, joita otamme usein tietämättäsi, ja kuinka juosta peittää ahmimisen jälkeen yksinkertaisella kemiallisella periaatteella.
Opit myös tunnistamaan biotyyppisi - androidin tai "omenan", gynoidin tai "päärynän" - ja ymmärtämään, millä kehon alueilla sinun on helpompi laihtua "riittävällä ravinnolla".
Jos sinulla on esimerkiksi "omena" -keho, sinulla on taipumus kerätä painoa kehon yläosaan ja laihtua siinä tapauksessa ensin alemmassa osassa.
4. Käytä uusimpia koulutusprotokollia
Kuulutko niiden joukkoon, jotka ovat käyneet kuntosalilla kuukausia ja kuukausia, mutta eivät näe yhtä hyvää tulosta sitoutumisesta ja väsymyksestä huolimatta? Ehkä se johtuu siitä, että käytetyt menetelmät perustuvat 70 -luvulta peräisin oleviin menetelmiin, jotka on suunniteltu miehille ja sopeutunut huonosti naisiin.
Onneksi nykyään on olemassa uusia naispuolisia koulutusvälineitä ja protokollia, jotka kykenevät stimuloimaan tiettyjä verenkiertoprosesseja ja varmistamaan tulokset vain 30 minuutissa jopa kotona!
Erityisesti selluliitin torjumiseksi (aktivoimalla mikroverenkierto uudelleen) ja jalkojen lihasten kehittämiseksi tiede on osoittanut, että ainoa järjestelmä on altistaa lihakset tietyille ponnistuksille tietyn ajan ja tiettyjen kulmien alla.
5. Hyödynnä meren voima
Jos ruokasuola on yksi niistä elintarvikkeista, jotka on ehdottomasti poistettava ruokavaliosta, koska se aiheuttaa vedenpidätystä, koko iholle levitetty merisuola on sen sijaan ihmelääke sen torjumiseksi. Tämä johtuu siitä, että osmoosiperiaatteen ansiosta se vapauttaa solut aineenvaihduntajätteestä ja tyhjentää ylimääräiset nesteet.
Oletko koskaan tuntenut jalkasi kevyemmäksi merellä kävelyn jälkeen? No, se ei ollut vain tunne, vaan todellinen tulos, joka saatiin tasapainottavan vaikutuksen ansiosta.
Muista kuitenkin, ettet sekoita sitä tavalliseen ruokasuolaan, joka jalostetaan ja vähentää sen hivenaineet vain 2: klooriksi ja natriumiksi.
6. Huolehdi ihostasi
Jos sinäkin olet yrittänyt vähentää selluliittia kosmeettisilla hoidoilla, kuten mutailla, voiteilla ja siteillä, etkä ole onnistunut (mutta olet käyttänyt paljon rahaa), se johtuu siitä, että ne toimivat vain pinnallisesti.
On kuitenkin olemassa työkaluja, jotka kykenevät aktivoimaan lipolyysin - toisin sanoen rasvojen liukenemisen - aktivoimalla mikroverenkierron ja vaikuttamalla syvällisesti selluliitin syihin.
Yksi näistä on SlimCUP, silikonikuppi, jonka käyttö on yksinkertaista ja nerokasta. Kupin puristaminen ja levittäminen iholle luo "imemisen", joka nostaa sidekudosta aivan kuten hieroja tekisi käsillään.
Paitsi että: liu'uttamalla kuppi alhaalta jalan yläosaan, voit myös luoda imunesteenpoistovaikutuksen, joka on hyödyllinen vedenpidätyksen torjumiseksi.
7. Noudata aikataulua äläkä luovuta
Kirjan viimeisestä luvusta löydät todellisen etenemissuunnitelman, joka opastaa sinua päivittäin tällä tiellä.Et koskaan tunne yksinäisyyttäsi, päinvastoin, sinua tuetaan jatkuvasti ja jopa epätoivon hetkinä, kun haluat luopua kaikesta, se opettaa sinua olemaan tekemättä sitä, vaan jatkamaan suoraan kohti tulosta. Toinen asia, josta pidimme, on se, että ostamalla kirjan sinulla on käytettävissänne kirjoittajan sähköposti, josta voi kysyä neuvoja ja selvennyksiä.
No, jos tämä innovatiivinen ja 360 asteen lähestymistapa selluliittiin kiehtoo sinua ja haluat kokeilla jotain aivan muuta kuin kaikki mitä olet tähän mennessä nähnyt ... sinun on vain ostettava Metodo77 täältä.
Yhteistyössä SlimCupin kanssa
