Nopeita, terveellisiä ja kotitekoisia välipaloja lapsille: 5 jäljiteltävää ideaa
Välipala on tärkeä ateria lapsille, koska se antaa energiaa kiireisten päivien jatkamiseen illallisaikaan.On kuitenkin tärkeää antaa lapsille terveellisiä kotitekoisia välipaloja, joissa on aitoja ja todella ravitsevia ainesosia, välipaloja ilman palmuöljyä tai muita vaarallisia tai liian raskaita ainesosia. Välttääksesi usein erittäin rasvaisia välipaloja ja saadaksesi pienet syömään kuin kotona, vaikka he ovat koulussa, ihanteellinen on seurata joitain nopeita ja helppoja reseptejä. Ota selvää, mitkä ovat ja kokeile sopivimpia houkutellaksesi sinun lapsesi!
1. Banaanimuki kakku: ravitseva ja helppo valmistaa!
Täydellinen välipala sekä läksyille että koulun iltapäiville on banaanimuki. Reseptin löydät alla olevasta videosta! Mikroaaltouuni 3 minuutissa, nopea, erittäin ravitseva ja helppo valmistaa. Jotta se voitaisiin kuljettaa kouluun, voit korvata valmisteen sisältävän kupin kulholla ja siirtää kakun sitten astiaan, jota pienet voivat viedä kouluun! Tutustu videon reseptiin.
Katso myös
2. Omenasirut: ruokahalua ja terveellisyyttä!
Kuinka monta kertaa sinulla on ollut vaikeuksia saada lapsesi syömään omenoita? Tehtävän helpottamiseksi ja omenoiden välipalaksi, jonka he voivat ottaa mukaan myös kouluun, tutustu omenasiruihin, yksinkertaisiin uunissa paistettuihin viipaleisiin, jotka ovat valmiita hetkessä. Ei ole helpompaa ja nopeampaa välipalaa kotona, mutta samalla ravitsevaa ja sopivaa päivän jokaiseen hetkeen. Opi tekemään se tästä videosta.
3. Pursotettua quinoaa: herkullista ja erittäin ravitsevaa!
Quinoa on kasvi, joka on täynnä ominaisuuksia ja etuja, erittäin ravitseva ja täydellinen kaikenlaisiin resepteihin. Jos haluat muuttaa sen välipalaksi ja saada jopa vaikeimmat lapset syömään sitä, käytä turvotettua quinoaa ja tee herkullisia palasia, syödä iltapäivällä jälkiruokana tai ottaa kouluun tai iltapäivisin vapaa -aikaa. Katso alla olevasta videosta, kuinka se tehdään nopeasti ja helposti!
4. Pannukakut: täydellinen mihin aikaan päivästä tahansa
Tässä on lopulta resepti täydellisten pannukakkujen tekemiseen. Erinomainen kuuma aamiaiseksi, mutta myös täydellinen kylmä, iltapalaksi, joka on helppo kuljettaa jopa kouluun tai iltapäivisin leikkiä ystävien kanssa. Voit myös valmistaa terveellisiä reseptejä, suosittelemme niiden mukana mustikoita tai mansikoita.
5. Rapeita karkkeja viljoilla: herkullisin jälkiruokaresepti
Ainekset 15 karkille:
8 arkkia filotaikinaa
80 g valitsemasi viljan (noin 24 rkl)
100 g maitosuklaata
50 g nestemäistä kermaa
1 rkl suolatonta pistaasipähkinää
keittiölanka
Valmistautuminen:
Pilko karkeasti pistaasipähkinät, ruskista ne pannulla lisäämättä rasvaa. Kaada ne lautaselle ja anna jäähtyä. Kuumenna kerma kattilassa. Pilko suklaa ja kaada kuuma kerma hienonnetun suklaan päälle. Sekoita hyvin homogeenisen valmisteen saamiseksi. Lisää käsin pilkotut viljat, pistaasipähkinät ja muotoile suklaataikinapallot. Aseta sivuun. Leikkaa filotaikinalevyt kahtia. Laita jokaisen puolilevyn keskelle lusikallinen suklaatahnaa, rullaa se arkkiin ja sulje se kuin karkki. Paista 200 ° 5 minuuttia. Anna jäähtyä ja herkullinen välipala on valmis vain 20 minuutissa.
30 terveellistä ja nopeaa välipalaa lapsillesi
Yhteenvetona, tässä on lyhyt katsaus 30 välipalaa lapsille - helppoja, terveellisiä ja nopeita reseptejä, joita voit tehdä kotona. Terveellisestä vesimeloniviipaleesta, joka sisältää runsaasti ravitsevia ominaisuuksia, herkullisimpiin (mutta ei liian sokerisiin) jälkiruokiin, syötäväksi kotona tai koulun tauon aikana. Kokeile niitä kaikkia, ota selvää, mitkä ovat lastesi suosikkeja, ja anna heille mielikuvitusta ja keveyttä!
