Syö terveellisesti: luonnollisia ja herkullisia reseptejä laihtua maun mukaan
Terveellinen syöminen ei ole aina synonyymi luopumiselle ja puutteelle. Usein on mahdollista yhdistää keveys ja maku ilman suuria vaikeuksia. Löydä vain oikeat reseptit, jotka täyttävät kitalaen ja tarpeemme laihtua ja pysyä kunnossa. Auttaaksemme sinua tässä tehtävässä, olemme päättäneet kerätä terveellisimmän ja luonnollisimman ruoanlaiton suosituimpien vaikuttajien Instagram-tilit, joista voit saada ideoita herkullisiin ja vähäkalorisiin resepteihin samanaikaisesti. Tässä ovat parhaat vaihtoehdot terveelliselle ja luonnolliselle syömiselle mausta tinkimättä.
Ennen kuin jatkat artikkelin lukemista, selvitä kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää hyvän aamiaisen saamiseksi.
Katso myös
Kevyt ruoanlaitto: ruokavalion salaisuudet mausta tinkimättä
Syö terveellistä ja luonnollista: hedelmät, avokado ja quinoa ovat parhaita laihdutusruokia
Yksi parhaista tavoista syödä terveellisesti ja laihtua on valita kaikenlaiset hedelmät yhdistettäväksi muihin elintarvikkeisiin, kuten avokadoon, kvinoaan ja pellavansiemeniin. Nämä ovat itse asiassa sopivimpia ruokia terveelliselle ja herkulliselle ruokavaliolle samanaikaisesti, minkä ansiosta voimme valita maukkaita makeita ja suolaisia reseptejä, kuten "Instagram -tili @deliciouslyella opettaa meille, joista tarjoamme joitain kuvia, joista voi inspiroida kulinaarisia luomuksiasi.
Avokado, joka on myös täydellinen ihon ja hiusten hoitoon, on itse asiassa todellinen ihmelääke linjalle: terveellisen lisäksi se on myös erittäin maukasta ja sopii sekä makeisiin että suolaisiin makuihin. Täältä löydät yksinkertaisia ja alkuperäisiä reseptejä avokadon kanssa yhdistää maku ja keveys. Quinoa soveltuu myös kaikenlaisiin makuihin: tässä on joitain ideoita makeista ja suolaisista ruuista inspiraation saamiseksi.
Hedelmäsmoothieja, grillattuja vihanneksia täysjyväleivällä, hernesosea tai täysjyväleipää paahtoleipää avokadon kanssa. Nämä ovat vain muutamia herkullisia ruokia, jotka löydät @mynewroots -tililtä, joka tarjoaa monista vaihtoehdoista myös erityisen "banaanikakun" tumman suklaan kiharoilla.
Kuinka syödä terveellisesti: reseptejä, jotka perustuvat viljoihin, kauraan, tofuun ja punaisiin hedelmiin
Kvinoa -lihapullat, murumurut, täyteläinen parmesaani, tofu ruskealla riisillä ja kaurakeitolla sekä mantelimaito punaisilla hedelmillä täydellisen maukkaan ja terveellisen puuron aikaansaamiseksi: tässä on joitain tilin @ sproutedkitchen ehdottamia omaperäisimpiä kulinaarisia ideoita.
Suolaiset piirakat vihanneksilla, vegaaniset quichet, kuskus punaisilla hedelmillä ja viljoilla sekä kasviksilla täytetyt täysjyväpastari -ravolit ovat Instgram @iquitsugar -tilin reseptien perusta, joka luo värikkäitä ja maukkaita ruokia, jotka miellyttävät sekä silmää että makua Erinomainen tapa tehdä suuri vaikutelma, jos vieraasi arvostavat kevyttä ja maukasta ruokaa.
Instagram -sivulla @hemsleyhemsley voit sen sijaan valita avokadolla valmistettuja juustokakkuja - myös kauniita katsella - täytettyjä paprikoita quinoalla ja tofulla Zoodleihin, herkullisia kesäkurpitsa -nuudeleita.
Syö terveellisesti: Instagramin ehdottamia herkullisimpia kasvisreseptejä
Kasvis- ja vegaaniruoan ystäville suosittelemme @thesashadiary-tiliä, joka tarjoaa laajan valikoiman maidottomia kasvisreseptejä.Se vaihtelee täysjyväpannukakkuista, joissa on tofu- ja banaaniviipaleita, vegaanisia kasviskeksejä tai fajitasta, jossa on speltti ja quinoa ja mustat pavut. .
Sen sijaan @dollyandoatmeal -profiili tarjoaa sarjan reseptejä, jotka perustuvat kauraan, luonnontuotteeseen, jolla on tuhat ominaisuutta ja joka sopii täydellisesti makeiden ja suolaisten makujen kanssa. Tässä on muutamia herkullisia ideoita terveelliseen ruokavalioon mausta tinkimättä.
Paisutettua riisiä, kauraa, täysjyvävohveleita vihreillä omenoilla tai hedelmäpohjaisia smoothieita herkullisiin mutta vähäkalorisiin makeisiin resepteihin. Tässä ovat ehdotukset Instagram-sivulla @nutritionisthenewblack, joita voit myös hyödyntää pieniin keskiaamun välipaloihin tai herkulliseksi, mutta ei liialliseksi välipalaksi iltapäiväsi.
100% kasvisreseptejä @veggieful-tilille, joka tarjoaa kaikenlaisia terveellisiä ja maukkaita makeita ja suolaisia valintoja.