Gestalt -hoito

Gestalt -hoidon perusti saksalainen psykiatri ja psykoanalyytikko 1950 -luvulla. Terapia "tässä ja nyt" -kokemuksesta, se on lähinnä kiinnostunut kosketuksesta ympäröivään ympäristöön ja henkilökohtaisesta vastuusta.

Mikä on Gestalt -hoito?
Gestalt tulee saksan verbistä "gestalten", joka tarkoittaa "rakentaa". Mikä on sen tarkoitus? Laajenna mahdollisuuksiamme, lisää vastuuntuntoa ja itsenäisyyttä, kuntouta länsimaisen kulttuurin usein sensuroimia tunteita ja paranna kykyämme sopeutua erilaisiin olentoihin ja yhteyksiin.
Toisin kuin kaikki ne menetelmät, joilla yritetään selittää ihmisen psyyke staattisesti (id ja ego psykoanalyysissä, ego toteaa transaktioanalyysissä), Gestalt -terapia sijaitsee dynaamisessa vaihtoehdossa. Hän on kiinnostunut jatkuvasta tarpeellisesta sopeutumisesta yksilön ja ympäröivän ympäristön välillä, joka muuttuu jatkuvasti. Gestaltin mukaan on välttämätöntä ymmärtää organismin ja ympäristön yhtenäisyyden erottamaton luonne. Lisäksi Gestalt-hoidossa ajallista akselia muutetaan ja vaikeuksia kohdataan "tässä ja nyt" yhteydessä.

Kenelle?
Gestaltia käytetään psykoterapiassa ihmisten kanssa, jotka kärsivät psyykkisistä tai psykosomaattisista häiriöistä tai jotka haluavat hallita paremmin tiettyä tilannetta, kuten surua tai parisuhteen päättymistä. Tätä terapiaa voidaan käyttää myös yksilölliseen kehitykseen tai yritysten sisällä koulutukseen, neuvontaan ja valmennukseen. Toisaalta tätä menetelmää ei suositella ihmisille, jotka eivät ole henkisesti rakenteellisia ja joille on vaikea tehdä eroa "toimimisen" ja "tekemisen" välillä.

Miten istunto tapahtuu?
"Tavallinen" istunto, yksilö tai ryhmä, kehittyy kolmessa hetkessä:
- Potilas ilmaisee vaikeuksia tai tunteita.
- Terapeutti tunnistaa potilaan tajuttomat eleet ja ehdottaa niiden liioittelua tai näyttämistä. Nämä eleet korostavat käyttäytymistä, tietoisuus antaa heille mahdollisuuden korjata ne, nähdä vaikeus toisesta näkökulmasta ja löytää uudelleen piilotettu tunne.
- Tätä seuraa hetki käytännön toteuttamisessa: potilas voi terapeutin avustuksella kokeilla uusia polkuja muuttaakseen asennettaan, jos ongelmallinen tilanne syntyy, eli muuttaa tapoja, joiden kanssa hän "joutuu kosketuksiin" ympäröivän ympäristön kanssa. Opi luomaan linkkejä juuri istunnon aikana kokemasi ja ulkomaailman todellisuuden välille.

Kuinka paljon?
Yksilöterapia kestää keskimäärin kaksi vuotta, ja istuntoja on yksi tunti viikossa. Hinnat vaihtelevat 50 ja 80 euron välillä. Ryhmätyöskentelystä harjoittelu maksaa 100–150 euroa päivässä.

Gestaltin peruskäsitteet

-"Tässä ja nyt"
Jotkut terapiatyypit keskittyvät trauman syihin. Muut ajatusvirrat yrittävät sen sijaan vapauttaa käyttäytymistä, "poistaa esteitä", jotta yksilö voi reagoida nopeammin. Gestaltterapia on liikehoitoa, esteiden poistamista: tärkeintä on mitä eikä miksi. Vaikeus kohdataan nykyhetken, "tässä ja nyt" kontekstissa.
- Kosketussykli
Se kuvaa vaiheita, joita otamme, kun joudumme kosketuksiin henkilön kanssa, jolla on tarve ja tunne. Se on sykli, jolla tietoisuudessamme syntyy tarve, kehittyy, tyydytetään ja sammuu, jotta tilaa uudelle tarpeelle.