5 temppua urheilla rannalla ilman liikaa vaivaa!
Lähtökohta: on aika merelle ja lomille, joten älä odota loputtomia paristoja kaikenlaisia vatsalihaksia ja uuvuttavia harjoituksia; Olemme täysin rentoutuneita ja tuntematta liikaa syyllisyyttä, ansaitsemme liioitella sitä, mutta annamme voimamme auringonlaskun rannalla olevien cocktaileiden ja pienen liikunnan välillä, joka ei aiheuta kohtuuttomasti ansaittua ja pyhää kesälomaa. On sanottava kuitenkin, että meidän on kuitenkin myönnettävä, että terveellinen liikunta on aina "erinomainen ratkaisu keholle ja sielulle". sitä suuremmalla innolla.
Mitä alla luet, on eräänlainen mini -kesäopas, jonka avulla voit tehdä vierailustasi Italian kauneimmilla rannoilla ja sen ulkopuolella mahdollisimman dynaamisen hyödyntäen tuhansia päivittäisiä toimintoja, joita voidaan tehdä auringon alla. 5 luovaa ja omaperäistä tapaa - sekä hauskaa, kyllä - urheilla rannalla ilman liikaa vaivaa! Oletko valmis ottamaan huomioon ja sävyttämään rusketuksen aikana?
1. Juokse kuumalla rannalla!
Kuinka monta kertaa meille on tapahtunut juosta hiekalla auringossa varjosta toiseen etsien virvokkeita välttääksemme kuluttamasta arvokkaita sekunteja kuumiin viljoihin? Eikö tämä ole urheilua? Kaksi kävelyä päivässä veden reunalla, voimme sanoa, että aerobista työtä on tehty laajasti.
Katso myös Uuden kasvun piilottaminen: 5 temppua värin viivästymiseen Kuinka tuntea olosi täytetyksi ja onnelliseksi: 5 temppua tehdä se helposti! Kuinka poistaa kasvojen karvat: 8 idioottivarmaa temppua2. Tee hiekkalinnoja tai muuta luovaa leikkiä lastesi kanssa
Jos sinulla on lapsia, sinua helpotetaan: vietät todennäköisesti paljon aikaa jahdatessasi heitä rannalla pitääksesi heitä silmällä ystävien sateenvarjojen, pitkien kylpyjen meressä ja retkien yhteydessä pelata kortteja, ja ehkä tämä liian ei ole hyvä tapa Jos haluat todella liioitella sitä, voit omistautua terveelliseen liikuntaan eturaajoilla: hiekkalinnoilla, reikillä ja marmorikiskoilla ...
3. Levitä kerma toistuvasti!
Jos harjoittelet johdonmukaisesti ja lujasti, aurinkovoidetta käyttävä urheilulaji voi oikeutetusti tulla kesäurheiluluokkaan. Luuletko, että sen harjoittelu useita kertoja päivässä, jaloissa, käsivarsissa ja jopa selässä - eri akrobatiaa täydentäen - on hyvä tapa harjoittelet auringossa istuessasi?
4. Täytä ilmapatjat, käsinojat tai puhallettavat munkit
Ja sitten vastustustyö, hengitys, ennen kaikkea. Pienten käsinojien täyttymistä tai krokotiilin muotoisia mattoja tai tuhannen värin puhallettavia munkkeja voidaan pitää erinomaisena fyysisenä harjoituksena pysyäkseen kunnossa. On selvää, että seuraava askel on rentouttava uinti meressä palkintona tehdystä fyysisestä työstä!
5. Mene hakemaan jäätelöä rantabaarista!
Sanoimme, että se oli loma, eikö? Ja sitten jopa laiskuuden voittaminen ja aurinkotuolista nouseminen kävellä muutaman metrin päässä rantabaarista - ehkä erittäin maukkaan suklaan ja rapean jäätelön vuoksi - voidaan hyvin pitää sankarillisena ja urheilullisena eleenä. Etkö löydä? Myös tässä tapauksessa kaikki ystävien, kumppaneiden ja naapureiden pyynnöt sateenvarjon lisäämiseksi lisäävät fyysistä työtäsi ja luovat sinut todellisten urheilumestarien joukkoon!