Tintarella aika! 5 tehtävää - ja 5 ehdottomasti tekemättä - ennen kuin altistut auringolle
Tämä on aika, jolloin me kaikki jo kuvittelemme itsemme kauniisti ruskettuneiksi emmekä malta odottaa, että voimme esitellä värikkäimpiä ja elinvoimaisimpia mekkojamme ja näyttää keltaisen ihon.
Älä kuitenkaan kiirehdi liikaa, mutta ennen kuin pääset tähän pisteeseen, on hyvä tehdä pieni katsaus tehtäviin ja vältettäviin asioihin ennen kuin altistut kauan odotetulle auringolle, koska ruskettunut on kaunista, poltettua / palovammoista / ärtynyttä, ei!
Noudata neuvojamme äläkä ota turhia riskejä. Aurinko paistaa, kunhan noudatat muutamia yksinkertaisia sääntöjä.
Asioita tehtävänä
Katso myös
Kohokohdat: mitä ne ovat ja milloin ne tehdään
1- Päästä eroon kuolleista soluista
Tasaisen, homogeenisen ja kestävän rusketuksen saamiseksi ensimmäinen asia on poistaa kuolleet solut ja vapauttaa orvaskeden huokoset. Kuten? Kuorinta, kuorinta ja kuorinta.
2 - Ota lisäravinteet
Muutama viikko ennen auringolle altistumista voit ottaa ravintolisän, joka sisältää tiettyjä vaikuttavia aineita, kuten beetakaroteenia - jotka estävät ihon kuivumista, vahvistavat suojatoimintoa ja stimuloivat rusketusta.
3 - Pysy rauhallisena
Unohda "kaikki ja heti" -sääntö, välitön liiallinen altistuminen auringonsäteille ja altistuminen tuskalliselle auringonpolttamalle, vain herkistää ihon, vahingoittaa sitä ja joka tapauksessa niin nopeasti otettu väri häviää yhtä nopeasti. Rentoudu ja pidä kiinni ajoituksesta.
4 - Levitä aurinkovoidetta ensin
Aurinkovoidetta tulee käyttää vähintään puoli tuntia ennen auringolle altistumista. Tämä johtuu siitä, että kestää tunkeutua syvälle ihoon ja suojata sitä paremmin. Muista myös rullata se uudelleen uimisen jälkeen.
5 - Nesteytys sisältä ja ulkoa
Tämä sääntö pätee aina, mutta vielä enemmän ennen auringonottoa, sen aikana ja sen jälkeen. Juo paljon vettä, lisää runsaasti vitamiineja ja kivennäissuoloja sisältäviä ruokia, nauti yrttiteetä illalla ennen nukkumista äläkä unohda auringonpaistetta auringon jälkeen. Ihon ja kehon pitäminen hyvin nesteytettynä on tärkeää turvallisen, pitkäkestoisen ja kuorintamattoman rusketuksen aikaansaamiseksi.
Asioita, joita EI pidä tehdä
1- Suihkuta hajuvettä
Sen lisäksi, että se on hyödytön, koska se sekoitettaisiin aurinkovoiteiden tuoksuun, sen sisältämä alkoholi voi olla valoherkkä ja voi aiheuttaa ihottumaa tai ärsyttäviä ärsytyksiä. Sama koskee alkoholipohjaisia deodorantteja.
2 - Käytä edellisen vuoden aurinkovoidetta
Oletko käyttänyt puolet putkesta viime vuonna käytettyä suojaa? Suosittelemme, ettet käytä sitä, koska sen suojaava vaikutus auringon säteiltä on varmasti heikentynyt, ellei kokonaan poistunut.
3 - Kosteusvoidetta tulee levittää myöhemmin!
Vaikka olisit houkutteleva nopeuttamaan rusketuksen ilmaantumista käyttämällä yksinkertaista kosteusvoidetta aurinkovoiteen sijaan, anna sen mennä! Auringon aiheuttamat vahingot lisääntyvät jatkuvasti, ja vakavimmissa tapauksissa ne johtavat myös melanooman muotoihin. Puhumattakaan ihon ennenaikaisesta vanhenemisesta ... Onko sen arvoista ruskistua lyhyemmässä ajassa?
4 - Älä aja partaa
Emme sano, että sinun on mentävä rannalle hiukset näkyvissä, älä vain tee sitä 24 tunnin kuluessa ennen kuin altistat auringolle. Riski? Ärsytys, kutina ja epämiellyttävien punaisten pisteiden esiintyminen.
5 - Vältä huumeita
Lääkkeiden ottaminen auringossa ollessaan voi aiheuttaa epämiellyttäviä ihon valoherkkyysreaktioita, kuten tummia täpliä joillakin kasvojen ja kehon alueilla.
Katso myös:
Rusketus tulee syömisen mukana
Kasvojen aurinkosuoja: miten, milloin ja miksi
Auringon punoitus: mitä se on, miten se ilmenee ja mitä tehdä (ja olla tekemättä), kun sinulla on se