Kuinka sovittaa perhe ja työ yhteen

Perhe ja työ: ikuinen dilemma

Työssä täyttyminen ja tyydyttävä perhe -elämä on usein todellinen haaste! Englannissa naisia ​​pidetään edelleen tulisijan enkeleinä, ja Saksassa äitejä, jotka uskovat lapsensa lastenhoitajalle, kutsutaan jopa ”korppäideiksi”. Päinvastoin, Ruotsi pyrkii täydelliseen sukupuolten tasa -arvoon, kun taas Ranskassa työskentelevät äidit voivat hyötyä lukuisista valtiontuista (perhelisät, julkiset päiväkodit, alennetut maksut lastenhoidosta). Italia sen sijaan on naisten työllisyyden kannalta Euroopan pohjalla.

Uran ja äitiyden yhdistäminen on aina stressaavaa ja vaatii paljon organisointia.

Katso myös

Työstressi: mitä burnout -oireyhtymä on ja miten käsitellä sitä

Tärkeimmät lauseet elämästä, rakkaudesta, ystävyydestä ja perheestä

Lauseita etäisyydestä perheeseen: tässä ovat kauneimmat

Työskentelevän äidin kultaiset säännöt

* Järjestetty! Aika voi olla pahin vihollisesi, mutta myös paras aseesi, tärkeintä on osata järjestää itsesi. Välttääksesi miljoonan tekemisen löytämisen viime hetkellä, yritä ennakoida etukäteen, esimerkiksi valmistamalla lasten laukku ja vaatteet seuraavaa päivää varten illalla tai huolehtimalla laskuista heti, kun sinulla on vapaa minuutti. Ja ostoksilla luota Internetiin: muutama napsautus lounastauon aikana, ja siinä kaikki!

Jos sinun on vaikea organisoida itseäsi, älä epäröi kirjoittaa viikon alussa tehtävälistaa: kulut, lääkärikäynnit, liiketapaamiset ... voit jopa tehdä sellaisen jokaiselle viikonpäivälle.

Jotkut työskentelevät äidit valmistavat aterioita koko viikon viikonloppuna ja sitten varastoivat ne pakastimeen lämmittääkseen ne oikeaan aikaan. Näin he löytävät aikaa hoitaa lapsia ennen nukkumaanmenoa.

* Toimistossa, seiso itsesi puolesta! Todista, että lasten hankkiminen ei tarkoita, että olet vähemmän tehokas! Tunnussanasi on oltava "dynamiikka" ja "keskittyminen". Kerro pomollesi, että työskentelet kovasti: jos saavut aikaisin tai palaat aikaisemmin lounastauolta, ilmoita siitä huomaamattomasti, esimerkiksi lähettämällä sähköpostia, kun kukaan ei ole vielä toimistossa. Tällä tavalla, jos joku päivä joudut lähtemään aikaisin perhesyistä, kukaan ei voi syyttää sinua ... Lopuksi varoita kollegoitasi, että illalla sinulla on aikataulut, joita on noudatettava, ja siksi on hyödytöntä suunnitella kokous, jos joudut lähtemään puolen tunnin kuluttua.

* Kaikki ajallaan. Jotta olisit todella tehokas (ja voidaksesi hyödyntää rauhallisia hetkiä), kotona tai töissä sinun on tiedettävä, miten etäännyttää: kotona unohdat toimiston ja päinvastoin. Lastesi ei tarvitse soittaa sinulle töihin pienen asian vuoksi, selittää heille, että he voivat tehdä sen vain hätätilanteessa, ja sama koskee esimiestäsi, jos hänellä on huono tapa soittaa sinulle, kun olet jo lähtenyt toimisto.Kytke tässä tapauksessa puhelinvastaaja päälle ja pois päältä matkapuhelimesi… Ja jos haluat todella päästää höyryn pois jonkun kanssa, soita ystävillesi lounastauon aikana.

* Ottaa rennosti: elämäsi ei tarvitse rajoittua työhön ja lapsiin, yritä leikata hetkiä itsellesi. Harjoittele fyysistä toimintaa: mene kuntosalille jännityksen lievittämiseksi, käy joogakurssilla, joka auttaa sinua rentoutumaan, nauti iltapäivällä ostoksista ystävien kanssa ... tärkeä asia on ladata!

* Hae apua: et itse tehnyt lapsia, ota miehesi mukaan päivittäiseen järjestykseen! Astianpesu, illallisen valmistus, imurointi ... tehtävien jakaminen on välttämätöntä. Jos sinulla on siihen varaa, voit myös palkata palvelustytön tai lastenhoitajan. Ja saadaksesi takaisin läheisyyttä miehesi kanssa, älä epäröi aika ajoin uskoa lapsia vanhemmillesi ...

* Älä tunne syyllisyyttä. Opi päästämään irti tuntematta syyllisyyttä. Etkö ole lopettanut kaikkia asioita, jotka piti tehdä? Oletko liian väsynyt kokkaamaan tänä iltana? Älä panikoi, lapsesi eivät tule pettymään, jos sulatat pizzan silloin tällöin, päinvastoin! Hyödynnä (harvinaiset) rauhalliset hetket ilman liikaa katumusta!

* Pysy naisena ... vaimona, äitinä ja uranaisena olemisen ei tarvitse tehdä sinusta orjaa! Liian monilla naisilla on taipumus omistautua kokonaan ympärillään olevien tarpeisiin henkilökohtaisen hyvinvointinsa vahingoksi. Avainsana on: naisellisuus! Ajoittain voit hemmotella itseäsi uudella leikkauksella kampaajalla, kosmetologin hoidolla, seksikkäällä mekolla ... lyhyesti sanottuna, ole ylpeä siitä, että olet nainen!