Kuinka olla kateellinen: 5 tapaa pitää kateus loitolla
Mitkä ovat rauhanomaisen ja harmonisen suhteen ainesosat? Varmasti ei voi puuttua uskollisuus, luottamus, anteliaisuus ja saatavuus ympärilläsi olevia kohtaan. Se voi kuitenkin tapahtua kenelle tahansa, joka toisinaan epäilee kumppaninsa uskollisuutta, varsinkin jos harjoitat pitkän matkan rakkaussuhdetta tai jos huomaat "vaarallisen" tilanteen jonkun kanssa, joka kiertää hieman liikaa....Tiesitkö myös, että kaikista horoskooppimerkkeistä toisia pidetään enemmän pettureina kuin toisia?
Täällä näemme, mitä mustasukkaisuus tarkalleen ottaen on ja miten olla liian kateellinen kumppanillesi.
Katso myös
Kuinka erota kaverin kanssa: 8 tapaa välttää!
Kun mustasukkaisuus on terveellistä ja kun se on pakkomielle
Kateus on inhimillinen tunne. Se on lähinnä pelko, jonka aiheuttaa ajatus rakkaansa menettämisestä, olipa kyseessä sitten kumppanisi, ystäväsi tai jopa perheenjäsenesi.Se johtuu pääasiassa pelosta, että hänet hylätään, petetään tai jätetään jonkun muun vuoksi ja sen seurauksena erotus Kateus sekoitetaan usein kateuteen, mutta on hyvä täsmentää, että nämä ovat kaksi erilaista tunnetta. Itse asiassa tunnemme kateutta, kun haluamme jotain - olipa se aineellista tai ei - joka kuuluu toiselle henkilölle, kun taas mustasukkaisuus koskee juuri pelkoa menettää joku meille kallis.
Tänään käsittelemme lähinnä mustasukkaisuutta rakkaussuhteessa ja haluamme heti täsmentää, miten tätä tunnetta ei aina tuomita. Näin voimme tunnistaa terveen mustasukkaisuuden, joka on jopa parin liittolainen. kumppanisi on enemmän kuin normaali ja hyväksyttävällä tasolla myös miellyttävä: se saa kumppanin tuntemaan toisten rakastavan, halutun ja myös "suojatun". Lisäksi se voi lisätä suhteeseen vilkasta ja dynaamista.
"Jos mustasukkaisuus on merkki rakkaudesta, se on kuin sairaan ihmisen kuume, jonka saaminen on merkki elämästä, mutta sairasta ja huonolaatuista elämää."
Miguel de Cervantes
Kun toisaalta se tulee hallitsemattomaksi, tästä pelosta on vaarassa tulla rakkaustarinan rappeutumisen ja katkeamisen syy. Näissä tapauksissa mustasukkaisuus määritellään "pakkomielteiseksi" tai "patologiseksi" ja siinä epäillään kumppanilta tai aina kyseenalaistaa hänen jokaisen eleensä ja etsii vihjeitä petoksesta kaikkialla. Lyhyesti sanottuna patologinen mustasukkainen kuvittelee ja keksi todisteita miestä tai naista vastaan vieressään, rasittamalla suhdetta syvästi, joskus korjaamattomasti.
Kaikki tuntevat itsensä ja kumppanin tai kumppanin, jonka kanssa hän aloittaa suhteen: jos viimeisen ajanjakson aikana sinusta tuntuu, että mustasukkaisuus on karkaamassa käsistä ja että käyttäytymiselläsi uhkaa pilata rakkaustarinasi, noudata näitä vinkkejä, aito "opetusohjelma" siitä, kuinka olla liian kateellinen.
1. Työskentele itsetuntosi eteen
Ensinnäkin mustasukkaisuuden taustalla on usein enemmän tai vähemmän vakava itseluottamuksen, turvallisuuden puute ja täysin irrationaalinen pelko siitä, että kumppani voi valita toisen henkilön, koska se on jollakin tavalla parempi. Yritä tehdä töitä itsellesi ja miettiä, tunnetko mustasukkaisuutena alemmuuden tunteen verrattuna "hypoteettiseen" rakastuneeseen kilpailijaan. "Kaikki tämä huolimatta siitä, että poikaystäväsi ei ole koskaan antanut sinulle mahdollisuutta epäillä häntä uskollisuus.
Muista tässä tapauksessa: kumppanisi on päättänyt olla kanssasi ja tehnyt sen henkilön puolesta, jolla olet, täydellisillä puutteillasi ja kaikilla luonteen vivahteilla. Älä epäile tai vähättele kehoasi, olet kiinnostunut ja kuka olet, mutta yritä parantaa itsetuntoasi. Voit tehdä tämän useilla tavoilla: esimerkiksi voit lopettaa vertaamisen muihin, poistaa myrkylliset suhteet, ajaa pois negatiiviset ihmiset ja tunnistaa ominaisuutesi tai tulokset saavuttaa vain omalla voimallasi.
2. Mieti menneisyyden haavoja
Hyvin usein erittäin mustasukkaiset ihmiset ovat kateellisia myös menneisyyden voimakkaan kivun vuoksi. Voi tapahtua, että petos, joka sai meidät kärsimään niin monta vuotta sitten, on jättänyt syvemmän haavan kuin voisi kuvitella. Pettymys tarkoittaa sitä, että häntä lyödään täysin luottavaisesti, tunne, jota on vaikea rekonstruoida. Siksi on normaalia käyttäytyä kateellisemmin ja suojaavammin kuin tavallisesti. Kuitenkin, kun "aiempi suhdekokemus vaikuttaa edelleen niin paljon nykyhetkeen ja häiritsee sitä, se tarkoittaa sitä." sitä ei ole täysin kehitetty ja vanhentunut.
Jos tämä on sinun tapauksesi, käsittele aihetta niille, joihin luotat eniten riippumatta siitä, onko nykyinen kumppanisi vai et. Voit keskustella ystävän, perheenjäsenen tai kenen tahansa, jonka uskot ymmärtävän sinua. Tämän lisäksi sinun on pohdittava itseäsi ymmärtääksesi, kuinka on parempi lopettaa lopullisesti tämän trauman kanssa ja alkaa ottaa elämäsi takaisin käsiisi ilman lisäkäsittelyä.
3. Tee tilaa itsellesi (ja anna kumppanisi tehdä sama)
Kahden kumppanin yhdessä viettämä aika vaihtelee pariskunnasta riippuen. Tämä ei tarkoita, että meidän ei pitäisi koskaan elää symbioosissa toistensa kanssa. On hyvä, että sekä sinulla että poikaystävälläsi on omat henkilökohtaiset tilat, jotta voit suorittaa toimintoja itsenäisesti tai viettää aikaa ystävien ja työtovereiden kanssa. Jos et ole koskaan kokenut tätä tilannetta tällä hetkellä, voit yrittää valita harrastuksen tai urheilulajin, josta olet aina pitänyt, mutta jota sinulla ei ole vielä ollut mahdollisuutta harrastaa. tanssitunneille: vaihtoehdoista ei todellakaan ole puutetta. Lisäksi älä unohda tavata ystäviäsi: älä koskaan pidä heitä itsestäänselvyytenä.
Yksin vietetty aika antaa teille molemmille mahdollisuuden keskustella toistenne toiminnasta ja löytää ehkä vielä julkaisemattomia puolia kunkin persoonallisuudesta. Ennen kaikkea kuitenkin tilojen veistäminen on paras strategia kunnioittaa toisiamme eikä olla pakkomielle tai kateellinen toisiaan kohtaan.
4. Paranna parisuhdeviestintää
Usein unohdamme, että hyvä viestintä on rauhanomaisen ja harmonisen suhteen perusta. Kumppanisi kanssa voit ja sinun tulee käsitellä kaikenlaisia aiheita kaikkein "banaalisimmista" ja huolettomista vakavimpiin ja syvimpiin aiheisiin. Jos olet äskettäin tajunnut olevasi kateellisempi kuin tavallisesti, ehkä siksi, että sinua vaivaa tietty tilanne, jossa poikaystäväsi on mukana, ratkaisu on odotettua yksinkertaisempi: keskustele hänen kanssaan ja kohtaa hänet, keskustelemalla hämmennyksistäsi tai pelot.
On selvää, että hyvän kommunikaation kannalta sinun on kiinnitettävä huomiota keskustelun sävyyn. Onko sinulla epäilyksiä hänen käytöksestään? Älä syytä häntä tai aseta häntä paikalle ilman hyvää syytä - opi ilmaisemaan tunteesi hyvin rehellisesti. Varmasti hän arvostaa tätä asennetta ja avaa sinulle vähemmän vastahakoisesti paljastaen hänen näkemyksensä. Tekisit samoin hieman kateelliselle miehelle: kunnioitus ja koulutus ovat välttämättömiä terveelle ja tasapainoiselle tarinalle.
5. Opi luottamaan
Lopuksi, tässä on viimeinen askel siihen, miten olla kateellinen. Se saattaa tuntua ilmeisimmältä, mutta todellisuudessa on välttämätöntä rajoittaa mustasukkaisuuttasi ja elää suhde rauhallisesti. Onko sinulla negatiivisia kokemuksia suhteesta tai ei. aiemmin luottamus johonkin ei ole helppoa. Se tarkoittaa henkilökohtaisten puolustuskykyjen alentamista, tietyn tilanteen hallinnan jättämistä toiselle henkilölle ja sisäisen itsesi paljastamista. Et opi luottamaan seuraavassa hetkessä tai päivässä. Toisaalta joitakin luonteen piirteitä ja asenteita voidaan parantaa.
Esimerkiksi pääsääntöisesti numero yksi seuraa tätä: älä koskaan kurkista poikaystäväsi sosiaaliseen mediaan tai puhelimeen vain "varmaksi", että hän ei tee jotain selän takana. Tällainen ele ei ole vain luottamuksen puute, vaan myös yksityisyyden kunnioittaminen. Jos vastaat viestiin tai puheluun myöhässä, älä myöskään heti ajattele pahinta: kenellä tahansa on sitoumuksia päivän aikana eikä hän voi elää matkapuhelimella. Opi uskomaan kumppanisi uskollisuuteen ja rakkauteen sinua kohtaan, huomaat, että suhteesi kärsii positiivisella tavalla.
Lopuksi, jos jokin asia huolestuttaa sinua, älä unohda puhua siitä hänen kanssaan ennen kuin ryhdyt tekemään oletuksia tai tutkimaan: vain asettamalla nämä vinkit, tahtosi pysyy terveenä - ja välttämättömänä - mustasukkaisuutena, joka on ihanteellinen sen antamiseen ripaus eloisuutta suhteeseesi ilman komplikaatioita.
