Kuinka todistaa 10 vuotta nuoremmaksi 5 vaiheessa
Yhteistyössä Somatoline Cosmeticin kanssa
Ok, sanomme aina, että todella tärkeää on se, kuinka nuori olet sisällä ja että sinun ei välttämättä tarvitse näyttää nuorelta kaikin keinoin. Kauniita käsitteitä, taivaan tähden, mutta haluat laittaa sen upean tunteen, jonka saat, kun sanot "mutta tiedät, että näytät alle ikäsi", "olet nyt kauniimpi kuin kolmekymppinen" tai "sinulle aika ei näytä koskaan" Jotta tämä tapahtuisi ja näyttäisi nuorelta 50 -vuotiaana, sinun ei välttämättä tarvitse turvautua kuka tietää, mitä esteettisiä toimenpiteitä tai joutua valtaviin ruokauhreihin tai kuntosalilla. Noudata muutamia, mutta välttämättömiä sääntöjä kaikkien ulottuvilla ja myös pieniä temppuja!
1. Hiustenleikkaus: kopioi tähtien salaisuudet
Mikä hiustenleikkaus sopii 45 tai 50 -vuotiaalle naiselle, joka haluaa virkistää ulkonäköään ja näyttää 10 vuotta nuoremmalta? Yleinen suuntaus suosittelee kohtuullista pituutta ja ihonväriin perustuvaa väriä: esimerkiksi lämpimiä sävyjä, jos iho on tumma tai oliivinen, vaalea vaalean ihon ja tummien silmien vuoksi. Ne, jotka haluavat luopua sävystä ja tuoda luonnollisen värin, vapaa Tee se (monet naiset näyttävät hyvältä näin): Huomaa kuitenkin, että harmaat hiukset tarvitsevat paljon huomiota, koska niillä on taipumus muuttua keltaisiksi ja pörröisiksi. Vältä myös erityisen sileitä ja liian lyhyitä otsatukkaita. Joka tapauksessa, valitaksesi parhaan hiustenleikkauksen 50 -vuotiaana, sinun tarvitsee vain luottaa peiliin, luotettuun kampaajaasi ja, miksi ei, kurkistaa "oven" ohittaneiden tähtien hiuksiin, vertaansa vailla olevista lähteistä inspiraatiota ulkonäön suhteen.
Katso myös
2. Meikki: mieluummin vaaleat sävyt
Kuinka osoittautua 10 vuotta nuoremmaksi, kun kasvojen iho ei ole enää sileä ja nuorekas? Hyvällä raikkaalla, kirkkaalla ja ennen kaikkea kevyellä meikillä: itse asiassa voi punnita ominaisuuksia liioittelemalla kosmetiikkaa, saat päinvastaisen vaikutuksen.Vinkki numero yksi: kasvot suosivat vaaleita, lämpimiä eivätkä liian kirkkaita sävyjä Poskipuna levitetään parhaiten poskipunoihin raikkauden saavuttamiseksi ja ihon luonnollisen kuihtumisen ehkäisemiseksi Vinkki numero kaksi: silmille on käytettävä lämpimiä ja luonnollisia sävyjä sisältävää luomiväriä ja mieluiten mustaa tai muuta Jos silmän muoto ei ole raskas, musta lyijykynä sopii hyvin ylemmän ja alemman ripsilinjan määrittämiseen, muuten se on parempi levittää vain ripsien alapuolelle, ulkopuolelle. Vihje numero kolme: kielletty punainen, tumma ja kiiltävät huulipunat, jotka vanhenevat kauheasti tietyssä iässä, paljon parempia neutraaleja, alaston vaaleanpunainen, persikka ja karamelli.
3. Kasvohoito: valitse oikea ikääntymistä estävä voide
45 -vuotiaiden jälkeen naiset ovat huolissaan ryppyistä, tahroista, sävyn menetyksestä, ihon notkoamisesta ja väsyneestä, harmaantuneesta ihosta. Mutta onneksi voit korjata sen, saada täydellisen ihon ja näyttää nuorelta ilman välttämättä turvautumista kosmetiikkakirurgiin. Joten mitä tehdä, jotta näyttäisit 10 vuotta nuoremmalta "oven" jälkeen? On olemassa erilaisia temppuja, joita on melko helppo seurata. Tässä muutamia: käytä päivittäistä kasvojen puhdistusta, käytä herkkää kuorinta sientä vähintään kerran viikossa, suojaudu auringon säteet. UV-säteily, joka ikääntyy nopeasti (ei vain kesällä!), Kosteuttaa ihoa ja huulia ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, käyttää voimassa olevaa ikääntymistä ehkäisevää voidetta, joka pystyy vaikuttamaan paitsi ryppyihin myös kaikkiin ikääntymisen merkkeihin .
Somatoline Lift Effect Plus on maailmanlaajuinen ikääntymistä ehkäisevä hoito, joka on suunniteltu erityisesti ikääntyvälle iholle, joka vähentää ikääntymisen merkkejä jopa 46% ihon biokeräysmekanismin avulla ja vaikuttaa kasvoihin kolmella tasolla: täyttää kudokset, jotka ne tyhjenevät tiheyden menetyksen vuoksi, tiivistävät ihoa sävyn menetyksen estämiseksi ja määrittelevät ääriviivat uudelleen estämällä kudosten roikkumisen. Lift Effect Plus -sarjan eri tuotteiden joukosta (kaksi päivävoidetta, yövoide, voimakas seerumi, hoito silmille ja huulille, toinen kaulalle ja dekolteelle ja lopuksi punastava tehoste) Global Anti-aging Intensive Seerumilla on keskeinen rooli taistelussa ikääntymisen merkkejä vastaan: silkkisen ja nopeasti imeytyvän koostumuksensa ansiosta se sopii täydellisesti kaikille ihotyypeille ja sopii myös seuraavien hoitojen pohjaksi.
4. Ravitsemus: Lisää ruokavalioosi antioksidantteja ja muita ikääntymistä hidastavia elintarvikkeita
Tämä seikka on myös erittäin tärkeä: Antioksidantit itse asiassa neutraloivat tai joka tapauksessa pitävät hallinnassa vapaita radikaaleja, joita keho kehittää vuosien varrella ja nopeuttaa ikääntymistä. Erinomaisia antioksidanttien lähteitä ovat marjat, värilliset hedelmät, pähkinät, tumma suklaa, kahvi, hedelmämehut, keitetyt vihannekset ja palkokasvit. On kuitenkin olemassa lukuisia muita elintarvikkeita, jotka voivat tarjota oikean määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden avulla keho voi korjata vaurioituneen ihon: esimerkiksi osterit sisältävät runsaasti sinkkiä, joka suorittaa tämän tehtävän, kun taas oliiviöljy ja avokadot ovat hyvä terveiden rasvojen lähde ja ehkäisee ryppyjä. Ja jälleen, vesimeloni ja kurkku (ja yleensä kaikki hedelmät täynnä vettä) pitävät ihon nesteytettynä, guava sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka palauttaa kollageenin, bataatit sisältävät beetakaroteenia, joka taistelee kuiva iho ja parantaa solujen vaihtuvuutta, ja lopuksi palkokasvit, soija, pellavansiemenet ja neilikka tee ovat erinomaisia fytoestrogeenien lähteitä, jotka voivat estää ihon rypistymistä.
5. Liikunta: harrasta urheilua suosien lajeja, jotka eivät vaadi intensiivistä mutta pitkäkestoista ponnistelua
Liikunta on tärkeää iästä riippumatta, mutta on ehdottoman välttämätöntä pysyä nuorena ja näyttää nuoremmalta. 45 tai 50 vuoden iän jälkeen urheilu on todellinen elämän eliksiiri: ajattele vain, että yksi tunti liikuntaa päivässä välttää painonnousua vaihdevuosien aikana ja että kolme harjoitusta viikossa pystyy vastustamaan osteoporoosia. Mutta minkä lajin valita? On pidettävä mielessä, että 50 -vuotiaiden läheisyydessä aineenvaihdunta hidastuu, minkä vuoksi suositellaan lajeja, joihin sisältyy ei voimakas mutta pitkäkestoinen ponnistus: uinti, joka saa lihakset saamaan sävyn ja sinisilmäisyyden; kevyt lenkkeily, joka saa sinut laihtumaan, harjoittelee hengitystäsi ja estää glykeemisiä piikkejä; kunto kuntosalilla, suosimalla aerobista toimintaa vuorotellen virkistävien harjoitusten kanssa; pilates, joka parantaa ryhtiä ja auttaa vahvistamaan lihasääntä ja joustavuutta; jooga, hyvä ylläpitämään terveempää, joustavampaa ja joustavampaa kehoa. Tai jotain herkullisempaa, kuten zumba, potkunyrkkeily, TRX ja niin edelleen.
