Kuinka unohtaa henkilö: 5 askelta eteenpäin
Se tapahtuu kenelle tahansa: parisuhteen lopussa näyttää mahdottomalta palata elämään. Kaikkialla, minne katsomme, näemme kyseisen henkilön: talon esineissä, kaupungin kaduilla ja jopa sulkemalla silmämme ja kuuntelemalla suosikkikappaleitamme. Rakkauden kipu sattuu yhtä paljon kuin fyysinen kipu, mutta aivan kuten jälkimmäinenkin, tämäntyyppinen kärsimys voi parantaa.
Se ei ole yksinkertainen tai välitön hoito, mutta ajan myötä ja pitkällä kärsivällisyydellä sillä on vaikutuksensa.Itse asiassa, jotta et enää ajattele ja unohda henkilöä, joka voi olla entinen tai poika, johon olet ihastunut ja joka on osoittautunut mahdottomaksi rakkaudeksi, sinun on noudatettava joitain vaiheita, jotka auttavat sinua ensin kivun käsittelyssä ja myöhemmin ottamalla elämäsi takaisin käsiin ja siirtymällä eteenpäin parhaalla tavalla.
Tiedämme, että tämä on pelottavaa, mutta voidaksesi hymyillä uudelleen sinun on poistettava hänen läsnäolonsa ja muistinsa ainakin ensimmäisten kuukausien aikana. Vain tällä tavalla voit aloittaa olemassaolosi uuden vaiheen. Jos suhteesi on juuri päättynyt, haluat vain pysyä sisätiloissa ja itkeä juuri nyt. Älä huoli, se on enemmän kuin normaalisti. Kaikki eivät tiedä tätä, mutta itku auttaa "heittämään pois" tunteet, jotka ovat kertyneet meihin ja joista on monia etuja:
1. Käsittele kipua
Yksi asia, jota sinun ei pitäisi koskaan tehdä suhteen lopussa, on teeskennellä, että kaikki on hyvin. Lähimmät ihmiset tietävät, että näin ei ole, ja syvällä sisimmässäsi sinäkin tiedät sen. Juuri tästä syystä älä piilota tunteitasi, vaan ulkoiset ne ja tuo esiin kaikki tuskasi: itke, päästä höyryä, huuta tyynyä vasten, kuuntele soittolistasi surullisimpia kappaleita tai katso kyyneliä nostavaa elokuvaa. Näitä eleitä ei pidä pitää "liiallisina", vaan katarttisina: ne auttavat sinua vetämään kärsimyksesi sielustasi ja kohtaamaan sen.
Yritä olla muuttamatta sitä vihaksi henkilölle, jonka yrität unohtaa, koska sinun on keskityttävä tunteisiisi ja tunteisiisi. Toinen tapa ilmaista ne on kirjoittaa ne päiväkirjaan: kaikkien havaitsemiesi tunteiden pyörteiden kirjoittaminen voi olla erittäin hyödyllistä, koska voit lukea ne ja nähdä ne selvästi omin silmin.
Tässä ensimmäisessä vaiheessa hemmottele itseäsi. Hemmottele syömällä amme jäätelöä istuen sohvalla tai tekemällä intensiivinen ostosistunto tai viettää päivä kylpylässä. Ajatella itseäsi ja hemmotella itseäsi on aina hyväksi. Älä tietenkään mene liikaa eri kulujen kanssa, vaan ota pois jokin mieliala, joka saa sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi ja joka saa sinut hymyilemään. Lopuksi, parhaat liittolaiset tähän vaikeaan hetkeen ovat juuri ystävät: luota heihin, heitä ulos kaikki tunteesi ja ota vastaan heidän neuvonsa. Kukaan ei tunne sinua paremmin kuin todellinen ystävä.
2. Poista hänen muistinsa
Kun sinusta tuntuu, että käsittelet kipua oikein, on aika siirtyä seuraavaan vaiheeseen, joka on vaikein: poistaa elämästäsi sen ihmisen muisti, joka sai sinut kärsimään. Itse asiassa et koskaan unohda ketään, jos jatkat ympärilläsi asioita ja esineitä, jotka muistuttavat sinua heistä, tai jos menetät epäröimättä samoihin paikkoihin, joissa menit yhdessä ja mistä olet varma, että löydät heidät. Ensinnäkin yhteydenpito "sähköisin" keinoin on ehdottomasti kielletty: vältä kirjoittamista hänelle, viestien lähettämistä tai jopa sähköpostiviestejä. Sinun ei tarvitse estää tätä kaveria kaikissa sosiaalisissa verkostoissa - hän ei ole kovin hyödyllinen ja ennen kaikkea liian kypsä ... - mutta yritä olla jatkuvasti tarkistamatta hänen profiiliaan ja valokuviaan.
Lopeta sitten kaikki fyysiset kontaktit: et voi unohtaa ihmistä, jos saatat nähdä hänet aina samoissa klubeissa tai samassa kaveriporukassa. Tämä tilanne ei kestä ikuisesti, mutta ensimmäisten kuukausien aikana on parasta välttää tilanteita, joissa hän voi paljastaa itsensä suurella todennäköisyydellä. Lopuksi, jos sinulla on yhteisiä ystäviä, älä kiusaa heitä kysymyksillä siitä, mitä hän tekee tai, mikä vielä pahempaa, nähdä jonkun. Älä enää huolehdi hänen elämästään, koska vain tällä tavalla lopullinen irtautuminen on mahdollista.
Erityisesti historiallisia "rakkaustarinoita" varten vuosien varrella kerättyjä esineitä ja aineellisia muistoja on monia. Ei tarvitse turvautua jyrkkään valintaan ottaa roskapussi ja heittää kaikki pois, mutta on parempi kerätä CD -levyjä, valokuvia, konserttiliput, kirjeet ja lahjat ja laita ne laatikkoon. Voit päättää, annatko kaiken takaisin exällesi vai pidätkö sen itse: tämä kivun ja kärsimyksen tilanne ei kestä ikuisesti ja ehkä jonain päivänä voit avata sen uudelleen ja hymyile nostalgiaverholla tämän henkilön kanssa eläville muistoille, mutta tällä hetkellä tavoitteesi on unohtaa rakkaustarinasi esineiden ja muiden symbolisten asioiden ympärillä, mutta se on olennainen askel.
3. Pidä huolta itsestäsi
Toisen vaiheen jälkeen on aika ajatella ja keskittyä itseesi, kehoosi ja sieluusi. Unohtaaksesi miehen tai minkä tahansa muun henkilön, sinun on asetettava "keskelle" kuka on tärkein, se olet itse. Ehkä olet laiminlyönyt ruokavaliotasi ensimmäisten viikkojen aikana. Okei, hemmottelu lempiruokillesi nostaa aina mielialaa, mutta nyt on parempi palata noudattamaan terveellistä ruokavaliota: hedelmiä, vihanneksia, muroja, lyhyesti sanottuna, klassinen välimerellinen menu on mitä tarvitset. Jos haluat tuntea olosi sopusoinnuksi kehosi kanssa, aloita tai palaa harjoitteluun: urheilu auttaa itse asiassa paitsi pysymään kunnossa, myös vapauttamaan mielesi.
Lopuksi, anna itsellesi aikaa. Olet jo edistynyt, mutta joka tapauksessa paras tapa jatkaa näin on keskittyä nykyhetkeen, pehmentää menneisyyden muistoja ja olla järjestämättä tulevaisuutta täydellisesti. Älä heti etsi uutta miestä rinnaltasi, koska tiedät, että "kynsi ajaa kynnen ulos" ei toimi. Tällä hetkellä ainoa, jolla on oikeasti väliä, olet sinä ja sinä.
4. Aloita jotain uutta
On aika avautua uusille asioille. Jos sinulla on rutiini tai toimintoja henkilön kanssa, jonka yrität unohtaa, lopeta se välittömästi. Aloita sen sijaan jokin, joka on vain sinun: se voi olla vanha intohimosi, jonka olet joutunut sivuuttamaan vuosien varrella, tai harrastus, jonka olet aina halunnut aloittaa, mutta sinulla ei ole koskaan ollut mahdollisuutta. Tässä se on! tavata uusia ihmisiä ja laajentaa tuttavapiiriä Saamalla uusia ystäviä näet, kuinka monta ihmistä on sinua arvostavia ja haluavat oppia tuntemaan sinut paremmin.
Lopuksi matka on aina hyvä: jos sinulla on mahdollisuus, lähde luotettavimpien ystäviesi kanssa ja vie muutaman päivän hauskaa ja huoletonta. Se on myös tapa kiittää heitä siitä, että he ovat lähellä sinua heti suhteesi päättyessä.
5. Anna anteeksi ja ole onnellinen uudelleen
Lopuksi viimeinen vaihe sisältää analyysin koko aiemmasta suhteestasi. Jos olet ollut rakastunut, on mahdotonta, että exäsi kanssa ei ole ollut hienoja hetkiä: siitä hetkestä, kun tapasit, kun hän kertoi sinulle ensimmäisen "rakastan sinua", ensimmäisestä matkastasi yhdessä ymmärtäen, että tulivat luomaan keskuudessasi, mikä teki jokaisesta tilaisuudesta erityisen. Ei ole oikein unohtaa tätä kaikkea.
Jos asiasi on ohi, hän varmasti satuttaa sinua tai tekee vakavan väärin sinua vastaan. Yritä kuitenkin nähdä koko tilanne uudessa valossa ja ajatella "eri näkökulmasta. Aiempina kuukausina se on kuin olisit uudestisyntynyt: kantat aina kokemasi arvet, mutta olet osoittanut itsellesi ja muille. muille, joita pystyt eteenpäin. Joten miksi et antaisi anteeksi? Vihan lopettaminen ja anteeksiannon myöntäminen on viimeinen askel olla täysin onnellinen. Tämän "polun" tarkoitus oli kyllä unohtaa mies, joka aiheutti tuskasi, mutta ennen kaikkea, ettet anna hänen riistää sinulta uuden elämän mahdollisuutta. Lepää. Nyt olet takaisin itsesi, sellainen, jonka luulit menetetty: hyvä uusi alku!
Ehkä nyt mietit, onko mahdollista pysyä ystävänä exäsi kanssa, ehkä saman miehen kanssa, joka särki sydämesi, josta pystyit aloittamaan alusta. Jotkut julkkikset ovat tehneet sen! Itse asiassa nämä tähdet yrittivät ensin unohtaa entisen kumppaninsa, mutta myöhemmin onnistuivat antamaan hänelle anteeksi ja ylläpitämään ystävyyttä.
