Kuinka treenata kotona ennen lomaa
Joka vuosi, tammikuussa, vuoden uhrausten, terveellisen ruokavalion ja urheilun jälkeen, joudumme peilin eteen arvioimaan, mitkä vaatteet eivät enää sovi joululoman jälkeen.
Älä epätoivo! Ensinnäkin siksi, että kehomme kehittyy jatkuvasti ja on täysin normaalia, että meillä on jaksoja, jolloin tunnemme olomme huonokuntoiseksi, ja toiseksi siksi, että meillä on täydellinen ratkaisu ongelman ratkaisemiseksi.
Mutta ensin, tässä on muutamia harjoituksia peilin edessä, jos tunnet itsesi masentuneeksi:
Aperitiivit, juokseva alkoholi, lounaat ja valppaat 13, pandoro ja panettone: tulokset ovat kaikki, lantiollamme, jotka olemme veistäneet sydänkierroksella ympäri vuoden. Ja tänä vuonna eri DPCM: t eivät auta: kuntosalit ja uima -altaat ovat suljettu etkä voi poistua kotoa kovin usein, joten ainoa ratkaisu on treenata kotona, aseistettuna wi-fi: llä ja paljon hyvää tahtoa.
Katso myös
Christmas Fit Kamp: Live Now -suoratoistokoulutus
Ennennäkemätön kuntokokemus. Suoratoistona suoraan kotimme, siellä on joitain digitaalisen suoratoistoalustan LIVENow huippuvalmentajia, jotka vuorottelevat digitaalisessa maratonissa lauantaina 19. joulukuuta klo 10.00-12.45.
Kaksi tuntia ja 45 minuuttia yhtäjaksoisesti korkealla intensiteetillä vuorovaikutteisilla yhteyksillä ja erityisvieraalla korkeimman tason koulutukseen.
Hauska ja tehokas tapa antaa lihaksillesi ja aineenvaihdunnallesi todellinen tärinä juuri ennen loputtomia juhla -aterioita!
Tapahtumaan osallistuvat valmentajat ovat:
Paolo Zotta
Agnes Marcolin
Samuele Zuccarello
Giampaolo Calvaresi
Luca Santonastaso
Elisa Baldo
Klikkaa Live-Now ja tilaa 11,99 €
Mutta älä vain noudata erityistä oppituntia: ota näiden ammattilaisten neuvot ja käytä niitä harjoitusrutiinissasi, se on sen arvoista!
