Kohdunkaula: oireet ja korjaustoimenpiteet tulehduksen hoitoon
Kohdunkaula on ylemmän selkärangan osa, joka tukee päätä ja joka koostuu seitsemästä nikamasta. Useista syistä tämä nikamakanava tulehtuu usein aiheuttaen kipua, joka säteilee myös päähän ja selkään aiheuttaen erilaisia oireita ja vaivoja. Tulehtunut niska on yleinen erityisesti 45 vuoden iän jälkeen, ja lievä tai kohtalainen kipu voi jatkua vuosia. Myös nuoret voivat saada sen, mutta se johtuu yleensä lihassupistuksista. Katsotaan siis tarkasti, mitkä ovat kohdunkaulan tulehduksen oireet ja millä korjaustoimenpiteillä ongelma voidaan voittaa.
Tulehdus kohdunkaula: mitkä ovat oireet?
Tulehtuneen kaulan oireet tunnistetaan yleensä voimakkaana niskakivuna, joka voi säteillä hartioihin, käsivarsiin, käsiin asti tietyllä pistelyllä. Muita usein esiintyviä oireita voivat olla: päänsärky, otsa- ja silmien yläpuolella oleva kipu, rypistyminen päätä käännettäessä, voimien puute käsivarsissa. Älä myöskään unohda, että kohdunkaula ja huimaus liittyvät yhteen, samoin pahoinvointi, tasapainon menetys ja kuulo -ongelmat, kuten surina.
Katso myös
Erinomainen tapa estää kohdunkaula: harjoittele!
Pieni terveellinen liikunta on erinomainen vastalääke kivun ja kontraktuureiden välttämiseksi. Ensinnäkin urheilu itse asiassa auttaa vapauttamaan jännityksen, joka useimmissa tapauksissa keskittyy kohdunkaulan alueelle aiheuttaen epämukavuuden tunnetta, johon usein liittyy lihaksia esimerkiksi kipuja, päänsärkyä ja pahoinvointia. Tässä on esimerkiksi joitain harjoituksia, joita on harjoiteltava säännöllisesti lihasten vastustuskyvyn lisäämiseksi selkäalueella ja lievittämään jännitystä. Muista, että urheilussa tunnuslause on johdonmukaisuus!
Tulehduksen syyt
Syitä tulehtuneeseen kohdunkaulaan voivat olla monia: perheen taipumus, väärä asento, kylmä tai ruoska, stressi, istumaton elämäntapa, jännitys, erilaiset häiriöt, nikamien puristuminen, niveltulehdus tai murtumat. Krooninen stressi, väärä ruokavalio tai liikunnan puute voivat vähentää ajan mittaan lihasmassan määrää ja altistaa kohdunkaulan häiriöille ja tulehduksille. On havaittu, että yleisen lihasten heikkouden ja vajaatoiminnan tilassa posturaalisten lihasten on paljon vaikeampaa tukea kehoa. Kohdunkaulan tasolla tämä voi olla erityisen ilmeistä, koska lihakset eivät voi koskaan levätä, paitsi makuulla. Jos lihakset ovat vähäisiä ja tehottomia, ne joutuvat helposti kriisiin ja kaikki tapauksen tuskalliset seuraukset.
Kohdunkaula: korjattavat toimenpiteet
Tärkein lääke tulehtuneen kohdunkaulan parantamiseksi on muuttaa huonoja tapoja. Jos joudut seisomaan tai istumaan pitkään, sinun on opittava säilyttämään sopivin asento, jotta vältytään kohdunkaulan alueen rasittumiselta, mutta ennen kaikkea liikunnan puute yhdistettynä virheellisiin asentoihin pahentaa ongelmaa. Tämän korjaamiseksi voidaan tehdä yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia, joilla kaulan alue ja nivelet pidetään hyvin veressä ja rentoutua ja lämmittää lihaksia. Joissakin tapauksissa on hyvä käydä säännöllisesti hieronnassa asiantuntijan suorittamana. On myös tärkeää käyttää sopivia patjoja ja tyynyjä, olla seisomatta liian kauan tietokoneen edessä (nouse silloin tällöin ylös, käännä ja taivuta kaulaa vapauttaaksesi kertyneet jännitykset, pidä näyttö noin 50-70 cm pois silmistä ja säädä se alemmaksi kuin silmäviiva), vältä stressiä ja aja oikeaan asentoon. Kaikki nämä tottumusten muutokset voivat auttaa olemaan tekemättä kohdunkaulan tulehduksesta kroonista, ärsyttävimmissä tai kivuliaimmissa tapauksissa on hyvä turvautua lääkkeisiin.
Parantunut kohdunkaulan tulehdus
Oikea diagnoosi tarvitaan tulehduksen parantamiseksi, etenkin kroonisissa tapauksissa. Joissakin tapauksissa neurologinen tutkimus voi myös olla tarkoituksenmukainen hermojuurten ja selkäytimen puristumisen havaitsemiseksi. Lisäksi sinun on otettava röntgenkuvaus ongelman laajuuden arvioimiseksi, jotta lisätutkimuksia varten suoritetaan CT-skannaus tai magneettikuvaus. Akuutissa vaiheessa voidaan antaa kipulääkkeitä ja lihasrelaksantteja. Jos kohdunkaula on supistunut ruoskaiskulla, on hyvä käyttää ortopedistä kaulusta. Toinen tehokas ja ei-farmakologinen lääke on fysioterapia, joka on pätevä parannuskeino, kun taas liikunta ja venytys ovat erinomaisia tulehduksen tai taudin uusiutumisen ehkäisemiseksi ja välttämiseksi. Myös lämpöterapiat, joissa käytetään mutahoitoa, voivat olla ratkaisu ongelma.
Katso täältä parhaat venytysharjoitukset, jotka on erittäin helppo tehdä jopa kotona
Vaihtoehtoisia hoitomuotoja niskakivun hoitoon ovat jalkojen vyöhyketerapia, jonka mukaan jokainen jalan segmentti heijastaa osaa kehosta. Siksi, kun puututaan tiettyihin jalan alueisiin, kehon eri alueilla ja siten myös kohdunkaulan epätasapainoa voidaan hoitaa.
Akupunktiota voidaan käyttää myös kivun ja tulehduksen lievittämiseen unohtamatta osteopatiaa tai hierontaa. Tietenkin, kuten olemme jo selittäneet, on ensin neuvoteltava lääkärin kanssa ja tehtävä kaikki tarkastukset ongelman luonteen arvioimiseksi. On myös tarpeen valita hyvin koulutetut asiantuntijat, jotka tietävät, miten puuttua tähän herkkään alueeseen.
Hyödyllisempää tietoa kohdunkaulasta saat Humanitas -verkkosivustolta.
